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白芦笋的做法 芦笋的功效与作用

白芦笋的做法大全 ?

白芦笋可以做很多菜,比如白芦笋炒香肠,白芦笋炒虾仁,白芦笋炒肉等。
  下面简单介绍一下白芦笋炒香肠的做法。
  主料:白芦笋400g,香肠1段。
  辅料:油10ml,盐4g,葱1根,味极鲜适量。
  步骤
  1.准备食材。
  2.芦笋去皮洗净,斜着切片,香肠亲长条,再切片,葱切碎。
  3.锅内加水烧开,放入芦笋焯水,捞出过凉水,控干水分备用。
  4.锅内加油,放入香肠炒香炒熟。
  5.放入葱煸香。
  6.再放入芦笋煸炒。
  7.放入少许味极鲜、盐调味。
  8.翻炒均匀即可盛出。

白芦笋的做法大全,白芦笋怎么做好吃 ?

清炒芦笋的做法
1.芦笋去掉根部的硬皮
2.切成滚刀段。滚刀的段就是斜刀切,然后将芦笋转个角度,再切

3.热锅,倒入色拉油,大火快炒芦笋段,颜色变得翠绿时加入盐、味精翻炒均匀
4.转中火,淋上水淀粉勾薄芡出锅
蒜蓉辣酱炒芦笋藕丁的做法
1.莲藕削皮切去藕节,切丁待用,芦笋去掉根部较老的部分,芦笋尖嫩嫩的部分切手指长短,其余的也切丁待用
2.炒锅里植物油热后下蒜粒和蒜蓉辣酱炒香,放入莲藕丁

3.藕丁炒至上色后,放入少量的水,焖片刻,莲藕丁焖至将熟时,加入芦笋丁,爆炒片刻,加入盐炒匀即可上碟食用
酱爆肉片芦笋的做法
1.将芦笋切去老根洗净,马蹄切片,锅中放水烧开加少许油和盐,放入芦笋和马蹄一起水里略煮后倒出过冷水备用;猪肉切片;锅中放少许油烧热后放入肉片煸炒至变色

2.加入胡萝卜片略炒后,加入2汤匙豆瓣酱一起翻炒,接着加入马蹄和芦笋继续翻炒,调入1汤匙美极鲜味酱油和少许糖炒熟即可

白芦笋做法大全是怎样的 ?

1.准备食材。

2.芦笋去皮洗净,斜着切片,香肠亲长条,再切片,葱切碎。

3.锅内加水烧开,放入芦笋焯水,捞出过凉水,控干水分备用。

4.锅内加油,放入香肠炒香炒熟。

5.放入葱煸香。

6.再放入芦笋煸炒。

7.放入少许味极鲜、盐调味。

8.翻炒均匀即可盛出。

传统白芦笋怎么做 ?

传统白芦笋的做法
芦笋去皮 去老柴部分

土豆去皮切块
起一锅少水烧开后 放芦笋 加适量盐和黄油 煮开后再煮10到15分钟 可根据芦笋的粗细而定
将土豆煮熟 水里可适量放盐
鱼排放葱和柠檬片 水开上笼蒸5分钟
黄油煮化 可多煮一会儿 去掉多余水分
摆盘 淋上黄油 开吃

白芦笋的基本简介 ?

做法:1、芦笋开水煮熟,捞出;2、黄油热后,放入小葱西芹炒香,放入盐糖浇在上面。芦笋有鲜美芳香的风味,膳食纤维柔软可口,能增进食欲,帮助消化。在西方,芦笋被誉为“十大名菜之一”,是一种高档而名贵的蔬菜。同时芦笋所含多种维生素和微量元素的质量优于普通蔬菜。营养学家和素食界人士均认为它是健康食品和全面的抗癌食品。用芦笋治淋巴腺癌、膀胱癌、肺癌肾结石和皮肤癌有极好的疗效。对其它癌症、白血症等,也有很好效果。国际癌症病友协会研究认为,芦笋可以使细胞生长正常化,具有防止癌细胞扩散的功能。辅助治疗肿瘤疾患时应保证每天食用才能有效。

白芦笋如何食用 ?

可以和培根一起炒着吃或是烤着吃

白芦笋汤怎么做 ?

主料: 芦笋 300克 牛奶 500克
调料: 淀粉(豌豆) 8克 盐 3克 味精 1克 色拉油 10克 各适量
鲜奶芦笋汤的做法:
1.白芦笋洗净,放入沸水锅内略烫;淀粉加水适量调匀成水淀粉约15克。
2.清汤300毫升放入沙锅内,放在旺火上,放入白芦笋,加入精盐,味精烧五分钟,加入鲜牛奶,烧开后,用水淀粉勾薄芡,淋入色拉油,盛入汤盆内即成。

醋溜白芦笋怎么做 ?

用料
白芦笋 8根
醋 1汤勺
干辣椒 2个
蒜 2瓣
醋溜白芦笋的做法
蒜切片,小干辣椒切小段,白芦笋斜切成片。
油烧热,蒜和辣椒下锅爆炒
爆香后加白芦笋炒,加一汤匙清水,加盖焖至水收干
加一汤匙醋,盐,葱花,翻炒均匀,出锅
小贴士
白芦笋要斜切,并且不能太厚,这样容易用少量水焖熟,水多了焖的时间长了就会有明显的苦味。
辣椒和醋的量适合喜欢吃酸和辣的,否则可以酌情减量。

芦笋如何做法 ?

芦笋的食用制作方法也很简单,可凉拌、可炒食、可做汤、可与其它食物一起混炒,下面推荐几款吃法,不妨一试。

1、凉拌芦笋:原料为芦笋、姜、精盐、味精、香油。将芦笋洗净,去掉老根,用开水焯熟;姜切末,与其它料一同拌匀,浇在摆好的芦笋上即可食用,此菜具有色泽碧绿,鲜咸爽脆的特点。注意焯芦笋的时间不宜过长,焯过应马上用冷水冲泡,否则不脆。

2、芦笋炒肉:原料为芦笋、猪(羊)肉、葱、姜、干红辣椒,调料为精盐、味精、白糖、色拉油。将芦笋洗净,去老根切段,肉切片;锅内放油烧热,下葱、姜、辣椒焖炒后,放肉片炒白,然后下芦笋、调料一同炒香后即可装盘食用。

3、芦笋汤:原料为芦笋、海米、蘑菇,调料为精盐、高汤、味精、胡椒粉、香油。将芦笋洗净去掉老根,切成寸段,海米用温水泡软,蘑菇切片;锅内放汤烧开,调好味后,放入芦笋、海米和蘑菇烧开即可装碗,具有汤鲜味美,营养丰富的特点。

4、素炒四宝:原料为芦笋、香菇、胡萝卜、白果、葱、姜,调料为精盐、高汤、色拉油、生粉、味精。将芦笋洗净去老根,香菇片去根部、胡萝卜去皮、
白果去壳,四种原料用开水焯一下备用;锅内放油烧热,下入葱、姜炒香后,下入原料、高汤、盐、味精烧开后,勾芡淋明油即可装盘食用。注意香菇和胡萝卜、白
果焯水时,时间要适当地长一些。此菜的特点是色泽鲜艳,营养合理,鲜咸味美,宴中佳品。

扒鲜芦笋的制作材料:

主料:芦笋500克

调料:植物油30克,料酒15克,白砂糖5克,味精2克,香油10克,盐3克,大葱10克,姜5克,淀粉(豌豆)5克

扒鲜芦笋的做法:

1. 将鲜芦笋去掉老根、去皮,洗净;

2. 将芦笋劈开,切段;

3. 将芦笋段用开水焯一下,锅中放油,葱姜末炝锅;

4. 烹料酒,加汤,精盐、白糖、味精,把芦笋放入锅内;

5. 开后用水淀粉勾芡,淋上香油,出锅即可。

鲜虾扒芦笋

原料:

大虾数只,芦笋300克。

辅料:

葱丝5克,姜丝少许,盐3克,料酒、白糖、味精各少许,淀粉10克。

做法:

1.大虾洗净,去头、去皮,去掉肠线,从脊背处片成两片;芦笋洗净,去根部。

2.将盐、味精、白糖、料酒、淀粉放小碗中调匀成味汁。

3.爆香葱、姜丝,放入芦笋炒至八成熟,放入大虾、味汁,旺火收汁即可。

白芦笋鲜虾沙的做法(雪花)

原料:白芦笋、生菜、甘蓝芽、熟鲜虾仁、美国大杏仁条、油醋芝麻沙拉酱

做法:

1、杏仁条可以用烤箱烤一下,或者用炒锅,不加油,小火慢慢炒香了。边缘开始泛金黄色就可以了。放凉待用。

2、白芦笋洗净拗成段。煮一小锅沸水,加一勺盐,放入白芦笋煮1分钟。捞出浸入冰水降温,沥干。 (如果用生的虾,也可以用这个办法把虾仁煮熟、降温、剥壳)

3、所有材料混合在一起,适量放些沙拉酱即可食用。

芦笋鸡块的做法

≮美食原料≯

鸡600克,鲜芦笋160克,沙律油2汤匙;糖2汤匙,生抽4汤匙,蒜2瓣,麻油1汤匙。

≮美食做法≯

1、鸡连骨斩件,氽水,沥干水分。芦笋削去根端硬皮,切长段,放加盐滚水内烫至断生,沥干。

2、烧热油,爆炒鸡块至表面呈微焦黄色,去油,调入糖和2汤匙生抽,兜匀,待煮至鸡块出香味时,加入余下的调味料,改慢火煮。

3、煮至汁液将干时,加入芦笋,炒合上碟。

≮美食特色≯

味道鲜美,营养丰富。

芦笋丝瓜肉片汤

原料:

鲜芦笋 150克

丝瓜 375克

胡萝卜 1小个

草菇 6朵

瘦肉 150克

姜 2片

盐适量

做法:
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白芦笋水波蛋怎么做如何做好吃 ?

白芦笋水波蛋的做法步骤
主料

白芦笋 可生食兰皇鸡蛋1个

辅料

奶油沙司粉15克 水100克
淡奶油100克 法式芥末酱1小匙
盐 胡椒粉适量

1. 芦笋切成合适的长段,根部可削去老皮;

2. 锅里倒水,滴几滴油,放入适量盐烧开,下芦笋焯半分钟捞出;

3. 锅里打入鸡蛋,小火煮3分钟关火;

4. 奶油沙司粉放入锅里,慢慢倒入清水,搅拌至溶解;

5. 再倒入淡奶油搅拌均匀,然后开小火煮约3-5分钟至浓稠;

6. 加入法式芥末酱和适量胡椒盐调味后舀入盘中;

7. 盘里放上焯好的芦笋,然后将煮好的水波蛋放在芦笋上,撒些胡椒盐即可。

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