万丰美食菜谱大全茄汁焗豆的做法，茄汁焗豆怎么做好吃，茄汁焗豆 ？
1.干黄豆用清水浸泡8-12小时，待全部泡开后捞出控干水分；
2.番茄顶部切十字刀，热水淋烫除去表皮，切小丁；
3.锅内放入泡好的黄豆、番茄酱、调料以及1600毫升水；
4.盖好锅盖，启动【腐乳蹄】功能；
5.待烹饪结束后，将剩余100毫升水倒入，再次启动【智烹】功能；
6.待开锅之后，将锅内食材搅拌均匀，盛出即可。
据说鹰嘴豆糖尿病人吃比较好，具体有哪些的做法？ ？
鹰嘴豆貌似高血压糖尿病都OK，我们有像做豆浆的方式去做。
不过我爸最近血糖恢复到6了，他的经验是要劳动，管住嘴，药方面，医生开的药一个月的他分成2,3个月吃，本来是不想依赖药的，但是还是不能断吧。等恢复正常3个月，就可以不吃药，管住嘴就好了。鹰嘴豆没怎么吃，平常多吃南瓜小米粥，绿豆粥，馒头来代替干饭，少食多餐。
番茄焗豆怎么做 ？
材料
豆子（黄豆、扁豆、花豆、红腰豆、鹰嘴豆均可）2勺，西红柿1只，盐适量，黄糖1小块，牛油1小块，水半杯，柠檬汁半个
做法
1、豆子要用水预先泡好,最好隔晚泡好第二天用。
2、西红柿去皮切小块，与泡好的豆子拌匀，加糖、盐和水放进压力锅压十分钟。
3、解压后放到锅里，加进牛油和柠檬汁慢火熬，边熬边搅拌，熬至水干即可。
请问英国人早餐吃的豆子是什么豆子？ ？
英国人最用来做早餐的豆子, 不是黄豆(soybean), 不是鹰嘴豆(chickpea), 更不是蚕豆, 而是 haricot bean , 也就是白豆, 英式早餐里, 不可缺少的焗豆就是用它做的
茄汁鲅鱼怎么让刺也酥？主要放什么料可以让刺变酥烂？ ？
茄汁焗豆很多人都喜欢，一般人怕麻烦都是买罐头来吃，其实如果有压力锅自己做也是非常简单的，而且还更健康美味。
材料很简单，豆子（黄豆、扁豆、花豆、红腰豆、鹰嘴豆均可）两勺要用水预先泡好（最好隔晚泡好第二天用），西红柿一只，盐适量，黄糖一小块（也可以随各人喜欢用白糖或冰糖代替），牛油一小块（不放也可以，放了味道跟浓郁），水半杯，柠檬汁（半个即可）
西红柿去皮切小块与泡好的豆子拌匀加糖、盐和水放进压力锅压十分钟，解压后放到锅里加进牛油和柠檬汁慢火熬，边熬边搅拌，熬至水绩即可。
卷饼怎么做又软又好吃 ？
水果沙拉果仁卷饼，增加饱腹感，是午饭不错的选择，当然做为晚饭也是超好的选择，轻食塑身！
用料
饼皮 1张
蔬菜 ： 生菜、芝麻菜、苦菊叶、包菜
水果 ： 番茄、黄桃、芒果
蛋白质 ： 鱼、肉、蛋
酱：鹰嘴豆泥、土豆泥、鳄梨酱
坚果
奶酪
水果沙拉果仁卷饼的做法
1 炭水化合物摄入：可以买各种现成饼皮：菠菜卷、全麦卷、原味卷、墨鱼汁卷。当然也可以自己做
2 基础打底蔬菜：生菜、芝麻菜、苦菊叶、切成丝的卷心菜、羽衣甘蓝、各种能生吃的叶子。
3 丰富你的口感：烤小番茄（烤掉水份的小番茄很好吃哦）、黄桃、菠萝、鳄梨、甜玉米粒、黄瓜、胡萝卜、彩椒、洋葱，请选绵密的水果，口感会好！
4 增加你的蛋白质摄入：鸡蛋、烤鸡胸肉、金枪鱼、三文鱼、虾、火腿、培根
5 增加口感：各种坚果碎、早餐谷物
6 增加额外营养： 奶酪、葡萄干、蔓越莓干
7 酱料：鳄梨酱、鹰嘴豆泥酱、土豆泥酱（尽量选厚实的酱，不能流汁哦）
8 1、菠菜加水加入料理机中，打成菠菜汁，过滤掉叶子只留菠菜汁；2、取一半的菠菜汁加热至沸腾（一沸腾立马关火，不然菜汁会色彩分离；3、盆中倒入适量面粉，把沸腾的菠菜汁缓慢倒入，并不停用筷子搅拌，让面团成絮状，此时面团是半熟的，稍凉后用手捏面团感受面团是否能成团，此时可以加入冷的菠菜汁、一勺油、一茶勺盐，边加边揉面，直到面团表面光滑，不粘盆
9 静置半小时让面团稍微醒一会儿，分成小剂子，并擀成很薄的饼皮（要擀薄点，因为烙饼的时候饼皮会变厚）
10 不是立刻烙的话，中间垫油纸或者保鲜膜，防止面皮粘连，也尽量保证面皮密封，减少面皮表面水分流失，可以放冷藏，第二天早上烙，做得多的话还可以直接放冷冻室，下次吃的时候不需要解冻，直接烙
11 小火儿烙，烙的时候饼皮会鼓起来，轻轻压破就好
12 把所有材料放一起，集中在中间，然后的步骤你们都会！
13 打包中午吃，心情超级好
我不喜欢吃绿色蔬菜 有什么办法可以让我变得喜欢吃 ？
将蔬菜做成汤或沙拉 番茄酱、一些沙拉调料和墨西哥蘸酱是为数不多的由蔬菜制成的调味品，当然吃饭时来碗汤也是很美味的。在蔬菜中拌入生姜、酱油、米醋、日本料酒和芝麻油，你就可以自制健康的蔬菜沙拉。每半杯相当于一大盘蔬菜。 用绿色装饰你的菜肴 午餐时你并不需要只吃一盘炒芹菜。可以换种方式吃蔬菜，在烤牛肉三明治中夹些嫩芽、番茄片和生菜，这就能保证足够的蔬菜摄入量。如果你想要更健康的食用方法，尽量做到一半蔬菜一半肉。 尝试新口味 根据营养学家分析，很多人不喜欢吃蔬菜是因为他们已经厌倦了经常吃的蔬菜的味道，也不知道其他蔬菜是何滋味。尝试新口味———经历一次蔬菜风味行，也许会有意想不到的收获。专家李珀特介绍了自己的经验：“你只要试着去吃些从未尝过的蔬菜，也许你就会喜欢上那种味道，说不定就吃上瘾了。”常见的蔬菜有番茄、土豆和冰山生菜，为什么不试试茄子、芝麻菜和朝鲜蓟呢? 生吃蔬菜 新鲜蔬菜混上鹰嘴豆泥、沙拉和墨西哥蘸酱就是一份不错的菜肴。只要将蔬菜洗净、切块，若放入冰箱可以更为美味，尤其适合你在午餐时分大口咀嚼自制的生菜酱。 使蔬菜变得五颜六色 一提起蔬菜，你的脑海中是否浮现出一个单色的调色板：布鲁塞尔豆芽、椰菜和菠菜，一切都是绿色。但其实蔬菜也是色彩斑斓的，有红、黄、橙和紫。每种颜色的蔬菜都能为餐桌增添新的维生素和矿物质。有研究显示：“享受健康蔬菜的一个聪明办法就是挑颜色。挑选不同颜色的蔬菜以获得营养摄入的最大化。” 学会搭配 专家强调说：“将蔬菜配以其他菜肴就能做出最美味的食物。”她认为某些搭配方式可以帮助身体更好地吸收营养。她自己的最爱就是将蔬菜与胡萝卜、少许切片瘦肉和其他绿色食品一起翻炒。 寻找时新蔬菜 专家认为新鲜的季节蔬菜不仅味美而且利于健康。比如说，春天的朝鲜蓟、芦笋和萝卜都相当有营养价值。而夏天又是盛产芝麻菜、玉米和番茄的时节。到了秋天你可以选择椰菜、茄子和南瓜。冬天也不是你想象的那么荒凉，布鲁塞尔豆芽、菊苣和许多其他绿色蔬菜都在冬天成熟。 “喝”蔬菜 果汁在各餐馆都很红火不是没有道理的———果汁可以提供美味方便的蔬菜汁，这是你日常吃蔬菜的另一好选择。但要警惕其中添加了过多的糖、调味剂，甚至还包括奶制品，因为它们都能使蔬菜汁的卡路里中国剧提高
彩椒西红柿怎么做 ？
食材介绍：鹰嘴豆50克、红彩椒2个、番茄300克、芹菜100克、番茄酱1杯、鸡汤800克、清水适量、芝士碎1勺、胡椒碎半茶匙、盐1茶匙。
鹰嘴豆番茄红彩椒汤制作方法
1、红彩椒去芯切块、番茄切块、芹菜切段备用。
2、西红柿、鹰嘴豆、芹菜，加入鸡汤，适量水，大火煮开。
3、文火煮15分钟。4、加入红彩椒、番茄酱，大火煮开。
5、最后调入芝士碎、胡椒碎、盐调味即可。
求十种蔬菜名称和十种水果名称（英语）除了西红柿，花椰菜，橙，香蕉，梨,胡萝卜，苹果 ？
水果：
西瓜 watermelon、桃子peach、菠萝 Pineapple、草莓 Strawberry
石榴 pomegranate
甘蔗 Sugarcane
橄榄 Olive
哈蜜瓜 Honey-dew melon
核桃 Walnut
花生 Peanut
金桔 Cumquat
蓝莓 Blueberry
李子 Plum
荔枝 Lichee
栗子 Chestnut
莲子 Lotus nut (seed)
菱角 Water Caltrop
龙眼 Longan
芒果 Mango
毛桃 Wild peach
猕猴桃 Kiwi Fruit
柠檬 Lemon
蟠桃 Flat peach
葡萄 Grape
山楂 Haw
石榴 Pomegranate
柿子 Persimmon
水蜜桃 Juicy peach
桃子 Peach
杏仁 Almond
杏子 Apricot
椰子 Coconut
樱桃 Cherry
油桃 Nectarine
柚子 Pomelo
枣 Date, Jujube
蔬菜：
tomato 番茄,西红柿
asparagus 芦笋
cucumber 黄瓜
aubergine, eggplant 茄子
bean 菜豆
beet, beetroot 甜菜
pepper 胡椒
pimiento 甜椒
potato 马铃薯
carrot 胡萝卜
cauliflower 菜花,花椰菜
pumpkin 西葫芦
broad bean 蚕豆
cabbage 圆白菜,卷心菜
chilli 辣椒
garlic 蒜
chive 葱
fennel 茴香
cos lettuce 莴苣
marrow 嫩葫芦
melon 香瓜,甜瓜
mushroom, celery 芹菜
onion 韭
leek 韭菜
radish 萝卜
tarragon 狭叶青蒿
thyme 百里香
mushroom 蘑菇
artichoke 洋蓟
broccoli, 龚rocoli 硬花甘蓝
Brussels sprouts 芽甘蓝
caper 刺山柑,老鼠瓜
cardoon 刺菜蓟
chervil 雪维菜,细叶芹
chick-pea 鹰嘴豆
chicory 苣荬菜
cress 水田芥
cumin, cummin 孜然芹,枯茗
dandelion 蒲公英
French bean 法国菜豆
gherkin 嫩黄瓜
horseradish 辣根
Jerusalem artichoke 洋姜,鬼子姜
kale 无头甘蓝
kohlrabi 甘蓝
laurel 月桂
lentil 兵豆
lettuce 莴苣
lupin 羽扇豆 (美作:lupine)
parsley 欧芹
parsnip 欧防风
pea 豌豆
rhubarb 大黄
salsify 婆罗门参
sorrel 掌叶大黄
truffle 块菌
turnip 芜菁
watercress 豆瓣菜
————自己挑一些用吧！！！...余下全文>>