万丰美食菜谱大全求午餐便当的菜单，一个星期的。 50分？
午餐两个基本可以了，周一，小土芹炒双腊和手撕包菜；周二，爆炒小公鸡和豆豉鲮鱼油麦菜；周三，回锅肉和香菇青菜；周四，腰果虾仁和麻婆豆腐；周五，番茄鸡蛋和青椒炒肉；周六周日可以清淡些，清炒油麦菜，拍黄瓜，凉调腐竹等等，自己把握。
图解怎么做便当菜谱，最正宗便当菜谱的做法大全，便当 ？
用料
豆腐 一块
大虾 若干（饭盒装不下的我装在另一个饭盒里面当早餐了
空心菜 一把
鸡胸 一块
糙米饭 就是你吃俩顿或者三顿的量，上班族图方便，基本早上做一天的
营养减脂便当的做法
先上个效果图