万丰美食菜谱大全木耳和豆腐可以一起吃吗 ？
当然可以一起吃，例如：
减肥食谱-木耳豆腐汤
原料：黑木耳25克，豆腐200克，盐少许，鸡汤1碗。
制作方法：(1)先将水发黑木耳洗净，豆腐切成片；(2)将豆腐与黑木耳加入鸡汤、盐，同炖10分钟，即可食用。
功效：黑木耳及豆腐均为健康食品，可降低胆固醇
豆腐黑木耳和海带能一起做汤功效 ？
豆腐有优质植物蛋白、含植物雌激素、有美容功效、还有大豆异磺酮、卵磷脂。黑木耳是天然的抗凝剂、能阻止胆固醇在血管上沉积凝结、被称为食品中的阿司匹林。海带含碘丰富、含果胶很多、有清火润肠的功效。
豆腐木耳鸡蛋可以一起烧汤吗 ？
豆腐木耳鸡蛋可以一起烧汤
材料
大白菜叶2片，胡萝卜1/2根，黑木耳5朵，豆腐1/2块，鸡蛋1个，食盐1/2茶匙，白胡椒粉少许，水淀粉适量，香菜1棵，大蒜1瓣，冷清水适量，食用油适量
做法
1.炒锅里倒少量食用油烧至四成热。大蒜瓣切片放入油锅中，小火煸香至金黄色
2.大白菜2片用清水洗净，用刀切成丝
3.再用刀把白菜丝切成小丁状
4.白菜丁放入油锅中，用铲子翻炒均匀
5.锅里加入适量冷清水，没过白菜表面，大火熬煮
6.胡萝卜半根用清水洗净削皮，用刀切成细丝再切成胡萝卜丁
7.黑木耳提前用冷水泡发，用刀切成细丝再切成黑木耳丁
8.待锅中的水烧开，放入切好的胡萝卜丁和黑木耳丁
9.豆腐用刀切成小丁
10.豆腐丁放入锅中，大火熬煮至水开
11.放入1/2茶匙食盐调味12.撒入少量的白胡椒粉提味
13.干生粉和冷水调成水淀粉，沿锅边淋入锅中，大火煮至汤汁烧开
14.鸡蛋1个磕入碗中搅拌成鸡蛋液，蛋液淋入锅中，形成细小的片状蛋花
15.香菜用清水洗净，用刀切成末
16.香菜末撒入锅中，用铲子搅拌均匀，关火
豆腐木耳汤的做法，豆腐木耳汤怎么做好吃，豆腐 ？
主料
内酯豆腐
130g
干木耳
5g
辅料
油
适量
盐
适量
猪骨汤
600ml
步骤
1.食材：内酯豆腐和泡发好的木耳。
2.预先煮好的猪骨汤。
3.放入木耳。
4.盖锅盖，大火煮5分钟。
5.揭盖，放入豆腐，大火煮2分钟。
6.放入食盐调味，熄火盛出。
木耳豆腐汤的做法，木耳豆腐汤怎么做好吃，木耳 ？
食材用料:
豆腐1小块
黑木耳4朵
油适量
盐少许
鸡精少许
香葱1根
木耳豆腐汤的做法：
1.备好图中食材。木耳提前泡发撕成小块，豆腐提前用清水清洗干净，葱洗净。
2.豆腐切块，木耳撕成小块，切葱花。
3.锅里油烧热，放入葱花小火炒出香味。
4.加入木耳和豆腐翻炒均匀。
5.加适量开水，大火烧沸，转小火炖点2分钟。
6.用少许盐和鸡精调味，盛出
小贴士
翻炒豆腐时要轻，豆腐提前用清水多浸泡，中间多换几次水。
豆腐木耳汤 ？
做法
食材:内酯豆腐、虾米和木耳。将木耳泡发。将虾米洗净，放入预先煲好的猪骨汤。盖锅盖，大火煮滚，转文火煲30分钟。揭盖，放入择洗干净的木耳。放入豆腐。放入适量的娃娃菜。倒入适量的粟米油。加入适量的鸡粉。加入适量的食盐。煮滚，即可关火。盛入汤碗中，上桌后就可美美享用啦(*^__^*)嘻嘻……
注意事项：先把虾米煲30分钟，更加出味。
黑木耳豆腐汤怎么做好吃，黑木耳豆腐汤的家常做法 ？
黑木耳豆腐汤怎么做好吃
主料黑木耳100g 豆腐1盒
辅料油适量 盐适量
步骤
1.泡发黑木耳
2.泡发好的黑木耳放锅里煮
3.等煮沸腾了加入肉糜，并迅速打散
4.等再次沸腾了倒入豆腐
5.加盐调味
6.撒上葱花即可
木耳豆腐汤怎么做好吃 ？
食材明细
豆腐
200克
黑木耳
200克
胡萝卜
50克
盐
适量
姜末
适量
葱末
适量
鸡精
适量
清淡
口味
炒
工艺
十分钟
耗时
简单
难度
豆腐炒木耳的做法步骤
豆腐炒木耳的做法步骤：1 1黑木耳提前用温水泡发
豆腐炒木耳的做法步骤：2 2胡萝卜切丁用开水泡十分钟
豆腐炒木耳的做法步骤：3 3豆腐切丁在沸水里焯一下沥干
豆腐炒木耳的做法步骤：4 4木耳泡开后洗浄，撕成小朵沥干(提前要泡2个小时左右)
豆腐炒木耳的做法步骤：5 5锅内倒油烧热，先放胡萝卜丁与姜末翻炒片刻
豆腐炒木耳的做法步骤：6 6随后加入豆腐与黑木耳一起翻炒
豆腐炒木耳的做法步骤：7 7最后加少许水焖一会儿，放少许盐与鸡精起锅
豆腐炒木耳的做法步骤：8 8撒葱末装盘了
黑木耳与白豆腐煮汤吃有什么作用? ？
主要是益气、润肺、补脑、养容这几大功效，对于贫血、气血不足、头晕等患者有不错的效果。
木耳豆腐蜆子能一起做汤? ？
木耳豆腐蚬子可以一起做汤喝。因为这些食品互相不相克，一起食用不会引起任何不良反应，里面包含有丰富的植物蛋白，磷脂，维生素B1、B2，烟酸和铁、钙等矿物质，尤其是钙的含量丰富，具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能，它能抗血凝、抗血栓、降血脂，降低血粘，软化血管，使血液流动动畅，减少心血管病发生