万丰美食菜谱大全蓝莓冻干粉怎么吃？ ？
1、单独吃是可以的；
2、工以用温开水+糖冲着喝；
3、可以加在酸奶里面，搅匀后再喝，味道美极了。
4、也可以在制作蛋糕时，和面混合
蓝莓粉有那些作用？ ？
从而可以达到美容养颜之功效蓝莓粉能增强人体免疫力、润面之功能，对人体上皮细胞有增生作用、抗炎，助眠。具有抗溃疡、滋阴补肾。祛风除湿、激活人体细胞。抗氧化、促进微循环，可预防早期肠癌、延缓衰老、防止心脑血管发生病变，提高人体活力、强筋骨
蓝莓酵素有什么作用,是粉末的.怎么吃?谢谢 ？
酵素是加速新陈代谢，蓝莓有明目、抗氧化的功效
粉末状的酵素需兑温水或冷水喝，最好空腹喝吧
蓝莓怎么吃一天吃多少 ？
蓝莓一天最多可以吃3到5个左右就够了。
蓝莓（Blueberry），意为蓝色的浆果之意。一种是低灌木，矮脚野生，颗粒小，但花青素的含量很高；第二种是人工培育蓝莓，能成长至 240公分 高，果实较大，水分较多，花青素含量相对偏低。全世界分布的越橘属植物可达400余种，原产和主产于美国又被称为美国蓝莓。我国主要产在大兴安岭和小兴安岭林区尤其是大兴安岭中部，而且都是纯野生的。蓝莓果实中含有丰富的营养成分，具有防止脑神经老化、保护视力、强心、抗癌、软化血管、增强人机体免疫等功能，营养成分高。其中，由于蓝莓富含花青素，具有活化视网膜功效，可以强化视力，防止眼球疲劳而备受注目。也是世界粮农组织推荐的五大健康水果之一。
营养价值
蓝莓果实中除了常规的糖、酸和维生素C外，富含维生素 E、维生素 A、维生素 B、超氧化物歧化酶(SOD)、熊果苷、蛋白质、花青苷、食用纤维以及丰富的钾、铁、锌、钙等矿物质元素。据对从美国引进的14个品种的蓝莓果实分析测定，每百克蓝莓鲜果中花青苷色素含量高达163mg，蛋白质400-700毫克、脂肪500-600毫克、碳水化合物12.3-15.3毫克，维生素A高达81-100国际单位、维生素E 2.7-9.5微克、SOD5.39国际单位，维生素都高于其他水果。微量元素也很高，每克鲜果中钙220-920微克，磷98-274微克，镁114-249微克，锌2.1-4.3微克，铁7.6-30.0微克，锗0.8-1.2微克，铜2.0-3.2微克。[4][5]
蓝莓
正是由于蓝莓果实中含有丰富的营养成分，高锌、高钙、高铁、高铜、高维生素的营养保健果品。它不仅具有良好的营养保健作用，还具有防止脑神经老化、强心、抗癌软化血管、增强人机体免疫等功能
蓝莓怎么吃比较好吃? ？
拌酸奶，烤蛋糕，做冰淇淋都很好吃啊~
生蓝莓怎么吃？ ？
直接吃啊，不够甜就拌白糖，很有营养，但不宜保存，加油吃吧
蓝莓冰粉粉的做法，蓝莓冰粉粉怎么做好吃，蓝莓 ？
主料
冰粉粉
10g
辅料
水
400g
草莓
适量
白糖
适量
熟芝麻
适量
步骤
1.准备做冰粉粉的材料。
2.奶锅中称量400克的水备用。
3.称量10克的冰粉粉备用。
4.奶锅中的水放火上煮沸。
5.水沸后放入称量好的冰粉粉搅拌均匀。
6.搅匀后小火煮2两分钟。
7.将煮好的冰粉粉倒入容器中，放凉后入冰箱冷藏2两小时让它凝固。
8.舀2汤匙蓝莓果酱在小碗里，放入三汤匙的水澥开。
9.放入适量的白糖搅匀。
10.取一些冷藏的冰粉粉在小碗。
11.浇入蓝莓水搅匀。
12.撒上少许的熟芝麻后即可食用。
小贴士
1、冰粉粉的调制要按使用说明书的要求进行调制。
2、冰粉粉本身无味，需要靠其它调味品来提味，可以是红糖水、蜂蜜或是其它甜味的液体。
吉林市新科奇保健食品有限公司蓝莓粉如何食用 ？
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蓝莓怎么吃营养会更高 蓝莓的十大吃法不可不知 ？
新鲜蓝莓怎么吃才好，养生专家说在吃蓝莓的时候，既不需要削皮，又不需要切，更不需要去核，蓝莓真是一种非常容易入口的好水果，它们不仅对于健康很好，而且口感奇佳，果味更是一种超级的享受。下面即例举鲜、干蓝莓吃法各十种，以供美食者、健康追逐者大家参考蓝莓鲜吃十法：1、当作早餐麦片粥的食材：在最爱吃的麦片粥里或粥上，加上半杯的蓝莓。如果已经冰冻过，则必须摆上五分鐘以后再吃。 2、豪华英式松饼：在热松饼上，涂上一层软淡的煳式乳酪，顶部再加一层蓝莓即成。3、蓝、白、红沙拉：把蓝莓加在拌好的沙拉上，蓝光闪闪。使人看了不禁使之食指大动，口水直噎。其做法为：在拌好的绿色青菜底上，加上切好的草莓，和新鲜蓝莓，再撒一点法式沙拉酱即成。4、特级水果杯沙拉：蓝莓本来就可以使得各种水果沙拉变得更漂亮，更清香。一般欧美人士都酷爱鳄梨片，哈密瓜丁和蓝莓一起加上法式蜂蜜沙拉酱。另外，也可以试试西瓜果丁，奇异果片，再配上蓝莓，相信其结果必然令人垂涎不止。 5、蓝莓淇淋：将一碗蓝莓加上低脂鲜奶霜淇淋即成。何其简单!倘若再加上一些糖或蜜，则更甜更有味道了!6、餐后凉点：蓝莓和霜淇淋或冰冻点心，当作餐后冰凉点心，真是神仙食品，妙不可言胆在加拿大西部的一家连锁餐馆《亮点(White Spot)》从一九九九年起，大肆宣扬他们的餐后霜淇淋蓝莓派，结果各地《亮点(White Spot)》前大排长龙，生意十分兴隆!7、水果优格：当然，买蓝莓酸乳酪并不难，但请一定要试试看低脂香草或是柠檬酸和半新鲜或冰冻蓝莓，那样就会既可以多吃蓝莓，又可以享受它们的异香。8、蓝莓风味综合果汁：蓝莓加入柠檬汁、冰块及其他水果一起打汁，新鲜、清凉、好风味。9、蓝莓苹果快糕：在玻璃烤盘上，倒入叁杯蓝莓，半杯紫葡萄汁，半荼匙玉米粉，叁支绞碎的低脂麦片棒，加入蓝莓，全部材料拌匀好后，放入高温微波炉，烤七至十分鐘，到起泡时即可以取出。搅匀趁热分成四份，每人取一份而食。10、蓝莓优格：小孩子们都爱不释手，用霜淇淋盛杯装满低脂香草霜淇淋或优格。当霜淇淋外表略为溶软时，将新鲜或冻蓝莓放上去即可。如使用的是小型蓝莓或野蓝莓，因其颗粒较小，则效果更佳。蓝莓可以做成各种各样的美味，但是做的时候要注意，不要做的太甜，以免失去蓝莓原有的营养和味道，另外，有腹泻的患者不要吃蓝莓，以免加重病情。国人游朝鲜遭鄙视人大保安哥筷子用太久致癌大奖被当骗局
蓝莓咀嚼片怎么吃 ？
咀嚼片 当然是嚼着吃