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凉拌空心菜 空心菜怎么凉拌好吃

凉拌空心菜的做法 ?

1. 空心菜洗净,切成段;2. 蒜洗净,切成末;3. 水烧开,放入空心菜,滚三滚后捞出沥干;4. 蒜末、白糖、精盐、味精与少量水调匀后,再浇入热香油;5. 味汁和空心菜拌匀即可。入口细嫩,蒜香浓郁

凉拌空心菜怎么做 ?

凉拌空心菜的制作材料:
主料:空心菜300克
调料:大蒜(白皮)15克,香油10克,白砂糖5克,盐3克,味精1克

凉拌空心菜的特色:
入口细嫩,蒜香浓郁。
凉拌空心菜的做法:
1. 空心菜洗净,切成段;
2. 蒜洗净,切成末;
3. 水烧开,放入空心菜,滚三滚后捞出沥干;
4. 蒜末、白糖、精盐、味精与少量水调匀后,再浇入热香油;
5. 味汁和空心菜拌匀即可。

健康提示
糖尿病患者若按照该食谱制作菜肴,请将调料中的白糖去掉。

凉拌空心菜的做法,凉拌空心菜怎么做好吃,凉拌 ?

主料
空心菜
500g

辅料

适量

适量
生抽
适量
蒜泥
适量
葱花
适量

步骤

1.剁好蒜泥和葱花

2.把空心菜摘好洗干净

3.把葱花和蒜泥倒在一起加点生抽和香油拌均

4.锅里放水烧开后把空心菜下锅煮软

5.把煮好的空心菜捞起来控水后加点盐拌均入味

6.再把调好的葱油淋在上面拌均就可以了

7.很清爽的一道蔬菜

空心菜杆怎样凉拌着吃 ?

空心菜杆怎么凉拌好吃,教你个简单的方法:
  菜品特色
  便秘食谱 利尿食谱 接触化学毒素人员食谱 糖尿病食谱 痔疮食谱
  工艺:拌
  主料:空心菜300克
  调料:大蒜(白皮)15克,火麻油10克,白砂糖5克,盐3克,味精1克
  凉拌空心菜的特色:入口细嫩,蒜香浓郁。火麻油,选择网上正规平台。
  1. 空心菜洗净,切成段;
  2. 蒜洗净,切成末;
  3. 水烧开,放入空心菜,滚三滚后捞出沥干;
  4.蒜末、白糖、精盐、味精与少量水调匀后;
  5.拌入一汤匙亦舒火麻油,适量食盐即可食用。

怎么弄空心菜凉拌的时候不会变颜色? ?

豆豉鲮鱼拌空心菜的做法详细介绍菜系及功效:家常菜谱豆豉鲮鱼拌空心菜的制作材料:主料:空心菜250克,豆豉鲮鱼100克。调料:盐,味精,蒜油,豆豉油各适量。1.空心菜洗净,去叶,茎切段,焯水至断生,冲凉。2.豆豉鲮鱼取肉撕成条。3.将空心菜、豆豉鲮鱼及调料拌匀即可。豆豉鲮鱼拌空心菜的制作要诀:拌制时先将空心菜拌入味后再加入豆豉鲮鱼,蒜油。凉拌空心菜的做法详细介绍菜系及功效:便秘食谱 利尿食谱 接触化学毒素人员食谱 糖尿病食谱 痔疮食谱口味:蒜香味工艺:拌凉拌空心菜的制作材料:主料:空心菜300克调料:大蒜(白皮)15克,香油10克,白砂糖5克,盐3克,味精1克凉拌空心菜的特色:入口细嫩,蒜香浓郁。1. 空心菜洗净,切成段;2. 蒜洗净,切成末;3. 水烧开,放入空心菜,滚三滚后捞出沥干;4. 蒜末、白糖、精盐、味精与少量水调匀后,再浇入热香油;5. 味汁和空心菜拌匀即可。小帖士-健康提示:糖尿病患者若按照该食谱制作菜肴,请将调料中的白糖去掉。

空心菜苗做凉菜吃法 ?

凉拌空心菜食材:
空心菜,酱油,醋,香油,白糖,味精适量。
做法
1、将空心菜洗净。
2、将酱油、醋、香油、香葱碎、白糖、味精同放一个碗里调成味汁。
3、将空心菜放入沸水锅,加一小匙盐,沸后焯约一分钟,捞出过凉水,沥干水分放入盘子里,浇上味汁,拌匀后即可上桌。

吃凉拌空心菜是不是会拉肚子 ?

有可能。空心菜性寒,建议一次不要吃太多,脾胃虚寒的人最好不要吃。

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