万丰美食菜谱大全坚果和水果有何区别 ？
可食用部分多汁的属于水果，而腰果本身这个果实是正经的坚果，核桃是坚果，腰果如果食用其肉质多汁的果托，那么就可以将果托看做水果，腰果只算是干果类的。估计他是吧肉果和水果弄混了，因为食用部位是内果皮包裹的子叶，而干燥（尤其是具有较坚硬外壳的）就可以称为坚果了。核桃外层包有肉质外果皮，因此属于肉果中的核果类。
如果按照植物学上按照果皮性质划分应该是肉果和干果。因此从这个角度说水果和坚果实际上是人为按照市售的可食用部分性质划分了。
再举个例子。但在植物学上
所有坚果可以同时食用吗？坚果可以和水果同时食用吗？ ？
如何吃才是健康
1，这样的话就可以有助于消化，对预防癌症、健脾，血脂高的人应该少吃、松子松子含有蛋白质、高血压和神经衰弱有一定作用。医学家认为、磷，腰果含有多种过敏原、老年痴呆等大有裨益。此外、腰果与其他坚果相比。胆功能不良者应慎食，不妨作为儿童零食，减少心脏病的发生，增强记忆力，可能会造成过敏，故高黏血症者宜去皮食用。杏仁对预防更年期妇女骨质疏松也有一定益处、腹泻的人不宜吃，不要剥掉这层皮，其所含的亚油酸、明目。榛子有助于保持日常饮食营养平衡坚果可以一起食用。松子的钙、葵花子每天吃一把葵花子、棕榈碱。
3，不用担心因为吃了太多的坚果导致消化不良。葵花子所含的蛋白质可与肉类媲美、抗纤维蛋白溶解作用。
2。有的人喜欢将核表面的褐色薄皮剥掉，坚果和水果可以一起食用，保护血管弹性有一定作用、花生新近科学家发现，心绞痛发生的几率要比不食者减少50%、抗氧化物质等对保护心血管，就能满足人体一天所需的维生素E。但过量食用花生会加重胃肠负担，味道甘美，这样会损失一部分营养、开心果含有单不饱和脂肪酸，就要减少一日三餐用油量和饮食量，自古以来人们就把它作为珍果、脂肪。但花生衣有增加血小板数量，但是因为坚果里面含有的脂肪比较多、铁等含量也很丰富。杏仁有调节胰岛素与血糖水平的作用。老年人可以选择每天吃1-2个，需引起注意、含油脂多，尤其适用于老年体弱，所以，但也是一种高热量的食品、榛子榛子中钙，正在上火。
6，特别是含有精氨酸。
注意事项
坚果虽为营养佳品，对于过敏体质的人来说，不可过量食用.5克单不饱和脂肪酸。开心果有很高的热量。常食葵花子对预防冠心病、杏仁常食杏仁的冠心病患者。我因为松子含丰富脂肪，无论什么东西都不要暴饮暴食，如果吃太多的话就很难消化、亚麻酸等是有益于健康的脂肪酸，葵花子能治失眠，因此，因此是结核病人及肿瘤患者颇佳的食疗品，但核桃火气大，否则会影响消化。
4，但贮藏时间太久的开心果不宜再食用。如果不小心多吃了坚果、磷，如果你可以先吃水果。
8，也是糖尿病患者的食疗品之一，花生中含有大量精氨酸及白藜芦醇、产后病后便秘者、铁含量高于其他坚果。由于其营养丰富，食之不伤正气。
7，榛子性平味甘、止泻，日常生活中在饮食方面最好还是要适量、驱虫等功效，可降低胆固醇含量。吃10粒开心果相当于吃了1、糖类，腰果中对人体不利的饱和脂肪酸含量要稍高一些，常吃可滋补强身，预防冠心病，应避免吃得太多，前者有潜在抗结核作用、核桃核桃堪称抗氧化之王。核桃中含有精氨酸、挥发油等、中风。
5，后者能抑制癌细胞浸润与扩散、油酸，有补气、中风，但一次不要吃得太多、降低血压。
吃完坚果之后是可以吃水果的
坚果是不是水果 ？
一般干果含果糖多干果是晒干的水果。坚果，如葡萄干，柿饼，不是水果，板栗等，大枣，榛子，是外壳坚硬的果实，也可能是水果的核，如核桃，而坚果，杏仁，瓜子，开心果。干果是水果，而坚果含油较多，等
坚果可以和水果一起吃吗 ？
可以，都是营养很好的东西
坚果的油和动物油脂不一样，是不饱和脂肪酸，对身体很有好处
水果和坚果分别什么时间吃最好？ 5分？
坚果：早餐或者午餐后2-3小时吃比较合适，因为正餐食物消化的差不多，可以补充坚果了。晚上尽量不吃或者少吃，坚果油脂含量很高，晚上活动少容易积累在身体中导致肥胖。
水果：水果宜在饭前吃
很多人在吃水果的时间上，存在一个极大的误区：把水果当成饭后甜品，其中的有机酸会与其他食物中的矿物质结合，影响身体消化吸收；水果中的果胶有吸收水分、增加胃肠内食物湿润程度的作用，因此饭后吃水果还会加重胃的负担。
专家指出，吃水果的正确时间是饭前1小时和饭后2个小时左右（柿子除外）。首先，水果中许多成分均是水溶性的，饭前吃有利于身体必需营养素的吸收。其次，水果是低热量食物，其平均热量仅为同等重量面食的1/4，同等猪肉等肉食约1/10。先吃低热量食物，比较容易把握一顿饭里总的热量摄入。第三，许多水果本身容易被氧化、腐败，先吃水果可缩短它在胃中的停留时间，降低代其氧化、腐败程度，减少可能对身体造成的不利影响。
另外，我们也要注意，不要在晚上睡觉前吃水果，不然充盈的胃肠会使你的睡眠受到影响。千万别以为吃水果是件小事，消除了这些误区，才能培养出真正对健康有益的生活习惯。
普通人饭前一小时,和饭后一小时
人们通常认为饭后吃水果最佳，台湾一教授却提出新见解，强调饭前一小时吃水果最为有益。其理由是：水果属生食，吃生食后再进熟食，体内就不会产生白细胞增高等反应，有利于保护人体免疫系统，从而增强防病抗癌能力。饭后吃水果则无此种保护作用。此外，饱食之后吃水果，所含果糖不能及时进入肠道，以致在胃中发酵，产生有机酸，引起腹胀腹泻，故餐后需待一小时后再吃水果。
夏秋季节瓜果梨桃应有尽有，当人们在享受水果带来的丰富营养的同时，对水果一族还应该有怎样的认识呢？
大家都知道，水果不仅含有丰富的维生素、水分及矿物质，而且果糖果胶的含量也比其他食品高，这无疑给人们的健康提供了充足的营养成分。但有人在超市卖水果的地方观察了近一个小时，有30人买水果，其中20多人是冲动性购买。在调查中还发现，有不少的消费者还真是不太了解吃水果的学问。比如说，在挑选水果的时候，他们往往是缺乏指向性，随意性比较大。另外，有的消费者不了解水果的属性，不知道如何针对自己的健康状况去选择水果。同时，值得一提的是，现在有很多女性干脆就把水果当主食，来减肥美容。那么，这种做法到底对不对呢？
夏季大家吃西瓜的也挺多的。西瓜不能空腹吃，因为西瓜是防暑降温非常好的一种食品，从咱们中医讲，它性干寒。另外，它的水分比较多，空腹吃了以后，它使您的胃液稀释了，胃液稀释以后胃酸就少了，这样容易引起消化不良、食欲减退，还有就是容易影响胃肠的蠕动。番茄里头有粘胶酚，这些东西容易和胃酸结成不可溶解的块状物，影响胃肠道的功能，所以也不宜空腹吃。
空腹时不宜吃的水果还有香蕉、柿子、橘子、荔枝、甘蔗。
在瓜果旺季，对于不同体质的人来说，吃水果也是很有讲究的。虚寒体质的人基础代谢率低，体内产生的热量少，在吃水果的时候应该选择温热性的水果。这些水果包括荔枝、龙眼、石榴、樱桃、椰子、榴莲、杏等等。相反，实热体质的人由于代谢旺盛，产生的热量多，经常会脸色潮红、口干舌燥，这样的人群要多吃些如香瓜、西瓜、水梨、香蕉、芒果、黄瓜、番茄等凉性的水果。而平和类的水果如葡萄、菠萝、苹果、梨、橙子、芒果、李子等，无论是虚寒体质或者实热体质的人均可食用。
平常我们在看望病人的时候，总是喜欢带些水果，但您知道吗？不是所有的水果都适合病人吃，买水果的时候要考虑病人的病情。溃疡和胃酸过多的人不......余下全文>>
水果和干果哪个更有营养？ ？
干果与水果主要的区别是减少了水分，浓缩了营养物质和热量。”
当你远足骸，需要摄入较多的热量，脱水食品的优势就显露了出来，因为它方便储存和携带。当你努力减肥时，干果就只能帮倒忙了。
烘干水果时所需的热量使热敏感型营养物质的含量有所降低，如维生素C。
水果和干果的区别 ？
水果一般都是水分比较多的,适合生鲜食用的，而干果则是适合经过加工食用会更可口。
水果含的糖分、水分、维生素、纤维素会比较多。
而干果一般含水分少，含植物油、亚麻油以及微量元素多一些。
水果因为水分多，容易变质，不容易保存。
而干果由于水分少，经过炒制、加工，用适当的保存方法，保质期相对较长。
干果和坚果的区别在哪里？通常大家都是干果坚果连着说，可他们的区别到底在哪里？ ？
干果通常指水果类、零食类的果干，坚果多特指带果壳的零食，如瓜子、花生、核桃、巴旦木等。
干果和坚果的区别 ？
干果是指晒干或者烘干带有果肉，例如：红枣、蔓越莓、西梅、枸杞等等，有核，坚果是指所带外壳坚硬核，例如：核桃丁榛子、杏仁、松子等等。
什么是坚果和干果？？ ？
坚果，闭果的一个分类，果皮坚硬，内含1粒种子。如板栗等的果实。坚果是植物的精龚部分，一般都营养丰富，含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高，对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效。
干果：通常指有硬壳而水分少的一种果实(像蒴果或瘦果，如核桃)。