薏米粥怎么做好吃,薏米粥的家常做法 ?
材料
红豆,薏米,水,冰糖
做法
1.红豆薏米粥,准备同等分量的红豆和薏米,洗干净后,红豆大概需要泡两三个小时,薏米泡一个小时就可以了。
2.然后要先煮红豆,因为需要的时间长一点,煮开后,添一些凉水,再煮开后,再添凉水,这样红豆容易开花,容易熟,据说也比较香。
3.等红豆煮开花后,放入薏米,大火煮开后,转小火煮至粘稠,就放冰糖调味就可以了。
薏米粥的做法 ?
祛痘养颜薏米粥材料 薏米50克 大米50克
做法 1) 将薏米和大米洗净后,用清水浸泡2个小时。
2) 锅中倒入水大火烧开后,倒入浸泡好的米,将米和水混合均匀后,半盖上盖子,把不锈钢勺子放在锅中,改成中火煮20分钟即可。(在煮粥的时候放一把勺子进入,并把火力调整为中火,可以改变水的沸腾方向,粥不会溢锅。)
红豆薏米粥材料 红豆,薏米,水,冰糖
做法 1.红豆薏米粥,准备同等分量的红豆和薏米,洗干净后,红豆大概需要泡两三个小时,薏米泡一个小时就可以了。
2.大米洗干净后,泡半个小时就可以了,大米的分量要比红豆和薏米少一些。
3.然后要先煮红豆,因为需要的时间长一点,煮开后,添一些凉水,再煮开后,再添凉水,这样红豆容易开花,容易熟,据说也比较香。
4.等红豆煮开花后,放入大米和薏米,大火煮开后,转小火煮至粘稠,就放冰糖调味就可以了。
山药薏米养颜粥 材料 山药(半根),薏米(一把),鲜百合,莲子(带芯)少许,红枣5枚,枸杞少许,红小豆(我自己放的,不在中医的方子中)
做法
山药去皮,洗净,切成小口。其他材料都洗净,莲子不要取掉中间的莲心。鲜百合用开水焯一下,盛出备用。
把除鲜百合外的其他材料都放入锅中,加8碗水,大火烧开后,转小火,煮两个小时,快出锅时加入焯好的百合。
薏米莲子粥主料:薏米75克,粳米75克,
辅料:莲子25克,
调料:冰糖50克
做法 1.将莲子洗净,泡开后剥皮去心,薏米,粳米均淘洗干净。
2.将锅内倒入水,放入薏米,粳米,烧沸后用小火煮至半熟,放入莲子,待煮至薏米,粳米开花发黏,莲子内熟时,加入冰糖搅匀,即可食用。薏米红枣粥材料糙米1杯,薏米75克,红枣10粒调味料水10杯,白砂糖1杯
做法 1、糙米洗净,加水10杯浸泡1小时,移到炉火上煮开,改小火并放入洗净泡软的红枣煮到熟软。
2、薏米洗净,泡软(约1小时),先蒸熟在加入粥内同煮,并加白砂糖调味,煮匀即可熄火盛出食用。
薏米粥怎么做最好 ?
薏米粥有诸多保健功效,它可以消除青春痘,滋润美白皮肤,消除浮肿等,薏米粥的做法很简单,供参考。
薏米粥的原料:薏米50克,大米50克。
薏米粥的做法:将薏米和大米洗净后,用清水浸泡2个小时。锅中倒入水大火烧开后,倒入浸泡好的米,将米和水混合均匀后,半盖上盖子,把不锈钢勺子放在锅中,改成中火煮20分钟即可。
提醒:在煮粥的时候放一把勺子进入,并把火力调整为中火,可以改变水的沸腾方向,粥不会溢锅。
薏米粥的功效:
薏米有清热解毒的作用,丰富的脂肪油和维生素B1,还有氨基酸等成分,对于消炎,美容有很多好处。薏米可以健脾利湿,有消除水肿的作用,是消除因长时间坐卧血液循环 不畅而引起的下肢、腿以及脚部浮肿非常不错的选择。
中医师认为,旅途奔波还易引发一些人体热、上火等问题,这时候在薏米粥里加点红豆或绿豆就更好了。因为这两种食物除了有利水消肿的作用,还可以清热解毒
薏米粥最好吃上3到7天。因为虽然长时间坐车引起的腿部浮肿一般1~2天就能恢复,但这时消除的水肿只是肉眼看不到了,其残余的湿气 却还存留在组织间隙中,水分还没能回到血液循环中被代谢出去,因此彻底消除体内湿气还要多吃几天。
需要注意的是,由于薏米会抑制受精卵的成长,而且有研究说薏米有兴奋子宫的作用,所以孕妇同志们就不要食用了。
红豆薏米粥的做法大全 红豆薏米粥怎么做好吃 ?
食材用料
红豆70克相克食物
薏米70克相克食物
红枣10颗相克食物
水适量
红豆薏米粥的做法
1.红豆淘洗干净,提前一晚上泡上
2.薏米淘洗干净,提前一晚上泡上
3.红枣洗干净
4.把红豆,薏米,红枣放电压力锅里,放适量的清水
5.按煮粥按钮,当按钮跳至保温键,关掉电源,自然排气
6.美容养颜的红豆薏米粥
用手机看这道菜做法
小贴士
红豆和薏米提前一晚上泡上,煮粥更方便快捷
薏米红豆最简单的做法? ?
薏米红豆粥的做法很简单,非常适合夏季食用。它是祛湿健脾的佳品,能够祛除体内的湿气,既可以当茶喝,也可以当饭吃。另外,薏米红豆粥具有良好的减肥功效,既能减肥,又不伤身体,尤其是对于中老年肥胖者,效果尤其好。现将具体做法介绍如下: 薏米红豆粥基本做法 原料:薏米和红豆按2:1配(大约差不多就行啦,没有必要这么精确)。 做法:把薏米和红豆洗净浸泡一晚。把所有材料放入锅中,加水用猛火煮开,改慢火煮至薏米烂熟即可。喝的时候可以酌量加些冰糖或红糖。
经验分享:每晚睡觉前,把薏米红豆和水放到电砂锅里,开至自动档,早上一醒来就能喝上热腾腾的粥。非常省事,薏米和红豆也都能做得又软又好吃。 薏米红豆粥加减方 除了薏米红豆粥的上述做法外,大家还可以多了解各种食物的性、味,举一反三,自己进行加减,组成。红豆和薏米都是祛湿的,而大米是湿性的,就等于加进去了湿气,虽然味道可能更好了,但对于养生来说并非好事,就因为那一把大米,所有的红豆、薏米就都白费了,功效全无。
薏米的最佳吃法 ?
绿豆薏米粥的做法详细介绍 菜系及功效: 口味: 甜味 工艺: 煮 绿豆薏米粥的制作材料: 主料: 薏米30克,绿豆30克 辅料: 薄荷6克 调料: 冰糖15克 教您绿豆薏米粥怎么做,如何做绿豆薏米粥才好吃1. 将薄荷用水煎约30分钟,取汁去渣备用; 2. 将绿豆用开水浸泡后,用水煮至半熟; 3. 加入薏米同煮至豆熟米烂; 4. 然后调入薄荷水及少许冰糖即成。 小帖士-健康提示: 本品有清热解毒、利咽之功效,适用于肺炎高热或热退后咳嗽胸痛、痰黄口干者。 山药薏米红枣粥的做法详细介绍 菜系及功效: 精品主食 贫血食谱 口味: 甜味 工艺: 煮 山药薏米红枣粥的制作材料: 主料: 薏米100克,稻米100克,山药200克 辅料: 枣(干)15克 调料: 冰糖20克,蜂蜜15克 教您山药薏米红枣粥怎么做,如何做山药薏米红枣粥才好吃 1. 将大米薏米、红枣分别洗净; 2. 大米用水浸泡30分分钟,薏米用水浸泡2小时; 3. 长山药洗净,去皮,切成长滚刀块; 4. 锅置火上,放入清水与大米、薏米、中火煮开后,改小火煮至黏稠; 5. 再加入山药块和红枣,熬煮20分钟左右; 6. 把冰糖放入煮好的粥中,搅拌均匀,稍凉后再浇入蜂蜜即可。 山药薏米红枣粥的制作要诀: 1. 在大米和薏米之外还可以加红豆、绿豆等; 2. 做成山药杂米红枣粥,营养更丰富,味道更可口; 3. 山药和红枣不宜早放,否则山药容易熬化,红枣的甜味也会变淡。 小帖士-健康提示: 蜂蜜中所含有维生素以及酶在高温下会被破坏,所以要在粥稍凉之后,温度降低了再加蜂蜜调味。 小帖士-食物相克: 稻米:唐孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。” 清王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。” 山药:山药与甘遂不要一同食用;也不可与碱性药物同服。 薏米鸭肉冬瓜海参汤的做法详细介绍 菜系及功效: 减肥菜谱 补虚养身食谱 滋阴食谱 健脾开胃食谱 高血压食谱 口味: 咸鲜味 工艺: 煮 薏米鸭肉冬瓜海参汤的制作材料: 主料: 鸭肉500克,冬瓜460克,海参60克,薏米40克,芡实米40克,猪肉(瘦)80克 辅料: 荷叶20克 调料: 姜3克,大葱5克,盐5克 教您薏米鸭肉冬瓜海参汤怎么做,如何做薏米鸭肉冬瓜海参汤才好吃 1. 鸭子放开水烫2分钟捞出,猪肉、海参切片。冬瓜去皮核,切条。 2. 砂锅加清水放入鸭子置旺火上烧开,撤去浮沫,加薏米、芡实、葱、姜、绍酒、花椒、猪肉,盖上荷叶,中火煮60分钟,加入冬瓜烧开,然后移小火上,加海参、盐,至鸭肉熟烂即成。食肉,饮汤。 小帖士-健康提示: 消滞清肠、轻身耐饥、降压减肥 小帖士-食物相克: 海参:海参不宜与甘草、醋同食。 荷叶:荷叶畏桐油、茯芩、白银。 薏米双豆粥的做法详细介绍 菜系及功效: 精品主食 利尿食谱 清热解毒食谱 健脾开胃食谱 口味: 甜味 工艺: 煮 薏米双豆粥的制作材料: 主料: 薏米60克,绿豆30克,黑豆30克 辅料: 香米40克 调料: 白砂糖30克 薏米双豆粥的特色: 软烂面香,甜润适口。 教您薏米双豆粥怎么做,如何做薏米双豆粥才好吃 1. 把熊猫豆、绿豆用温水泡透; 2. 锅内加水,下入熊猫豆用小火烧开; 3. 然后下入绿豆烧开; 4. 下入洗好薏米用小火煮至八成熟; 5. 下入洗好的白香米继续用小火熬至软烂; 6. 粥内加白糖调匀即成。 薏米双豆粥的制作要诀: 1. 本品需熊猫豆100克,如果没有熊猫豆,也可用豆代替。 小帖士-食物相克: ......余下全文>>
薏仁米的做法大全,薏仁米怎么做好吃 ?
用料
主料
赤小豆小半碗
薏米50克
辅料
枣(干)
6颗
茯苓
20克
薏米红豆粥的做法
1.除了炒红枣以外,所有材料洗净,白茯苓装进小药包里
2.倒入砂锅里,加入清水,大火煮开后转小火慢慢的煲
3.煲至红豆和薏米软烂就可以了,如果胃消化能力不太好的,就将粥再打成米糊,因为薏米即使煲烂了还是需要仔细嚼的
烹饪技巧
1、薏米可换成炒薏米,因为我主要是想去湿,就没炒。
2、炒红枣与红枣的区别在于,炒红枣更健脾,红枣补血,但红枣不太适合湿热体质的人,湿热体质的舌根是又黄又厚腻。
3、热性体质的也可以不放炒红枣,换成莲子。
小米薏仁粥的做法 ?
1.准备200g小米和50g薏仁2.将小米洗净,然后用水泡一个小时3.然后将泡好的小米和洗净的薏仁一起下锅4.然后一次性加满水5.用中火将水烧开6.将沫撇掉7.然后用筷子将锅盖架空用中小火熬8.熬稠后将火灭了,焖一会儿就好了
红豆薏米粥的家常做法大全怎么做好 ?
红豆薏米汤原料:红豆、薏米(超市就有)做法:把自己家里不常用的一个暖壶洗净,抓上一把薏米、一把红豆放到暖壶里,再烧一壶开水,水开了以后直接灌到暖壶里,最后把盖盖上。如果你想早晨起来喝,头天晚上灌进去,第二天早上壶里的豆子全都泡碎了;如果想晚上下班回来喝,那早晨临出家门的时候用同样的方法泡上一壶,下班以后到家喝正合适。
小米薏米粥的做法 ?
准备200g小米和50g薏仁
2 将小米洗净,然禒用水泡一个小时
3 然后将泡好的小米和洗净的薏仁一起下锅
4 然后一次性加满水
5 用中火将水烧开
6 将沫撇掉
7 然后用筷子将锅盖架空用中小火熬
8 熬稠后将火灭了,焖一会儿就好了