万丰美食菜谱大全千岛酱做蔬菜沙拉拌哪些菜比较好？ ？
蔬菜做沙拉一般是切片，不需要用开水过的材厂可以用：卷心菜，西红柿，生菜，紫甘蓝（材料不需要太复杂）然后把材料都洗净切成小片，也可以用手撕成片，然后把千岛酱拌上就OK了。。。
蔬菜沙拉的做法 ？
主料：圆白菜200克,番茄80克,黄瓜60克辅料：青椒30克调料：色拉油15克,盐2克,柠檬汁20克,蜂蜜10克制作流程1.把所有准备好的材料(圆白菜、番茄、小黄瓜、青椒)分别洗净，包心菜、番茄切片，青椒、洋葱切环片。2.把切好的材料混拌匀，放在盘子中，备用。3.最后，把所有的调味料(色拉油、盐、柠檬汁、蜂蜜)混合，搅拌均匀，淋在蔬菜上就可以。 菠菜1000克，大葱、大蒜各50克，鲜薄荷叶4片，酸牛奶100克 ，柠檬汁10克，黑胡椒粉、精盐各适量。制作流程菠菜洗净后入沸水中烫熟，捞出挤干水分，切成碎末，大葱洗净，切成丝，大蒜去皮洗净后用刀拍碎，切成末，薄荷叶洗净切丝。柠檬汁、葱末、精盐和胡椒粉放入菠菜碗中，拌匀，再加酸牛奶和蒜，撒上薄荷丝即成。应用：适用于用脑过度引起的头昏眼花，疲乏无力者。 制作食材罗马生菜20克，苦苣15克，紫叶生菜20克，玉兰菜30克 紫菊20克，橄榄油5克，龙蒿醋5克，盐，核桃，苹果丝适量。制作流程1.各种生莱撕碎，与苹果丝、核桃混台2.将适量的橄榄油、龙蒿醋和盐调成蘸汁3.用紫菊装饰装盘即可。这道菜你也可以根据自己的喜好选择不同的蔬菜来搭配。 材料：洋生菜、菊苣、红色卷心菜1杯，鸡胸脯肉150g，清酒1大匙，精盐少许，酱油调味汁。做法：1.鸡胸脯肉用加入清酒与精盐的水煮一下，取出后用手撕好待用。蔬菜用凉水洗净，撕成大小适合入口的片备用。 2.将蔬菜盛在盘子中，再放满鸡胸脯肉，然后淋上调味汁。功效分析：鸡肉不仅热量低，还具有丰富的营养，常食用美味的鸡肉美食能满足你的口腹之欲，同时还能抑制脂肪增长，让你吃着美味的瘦身美食，也能轻松瘦出窈窕曲线。 菠萝50克，苹果50克，猕猴桃50克，香蕉50克，小西红柿8个，樱桃若干；配料 红葡萄酒1杯，白糖少许；制作流程1.将菠萝、苹果、猕猴桃、香蕉切成方糖大小的丁，小西红柿1分为4；2.加入白糖和红葡萄酒拌匀腌1个小时，同时放入冰箱；3.1个小时从冰箱取出，将樱桃去蒂放入，即可。特点 爽口、消暑；红、黄、绿、白色均有。 材料 苹果1个，鸭梨1个，桔子8瓣，荔枝2个，菠萝8块，樱桃2个；配料 白糖1汤匙，白兰地酒1汤匙，碎杏仁、芹菜末、鲜奶油各1茶匙。制作流程1.将苹果、鸭梨洗净削皮、挖核，切成厚片；桔子一切2半；荔枝切小块；菠萝切厚片。2.将以上原料与芹菜一起放在瓷盘内，加白糖、白兰地酒拌匀，撒上碎杏仁，挤上奶油花，点缀樱桃即可。贴士 可根据实际情况选择原料，除主料外一般均可用罐头代替，但须控干水分。特点香味浓郁，具别异国风味。 苹果1个、菠萝1个、橘子2个、猕猴桃2个、圣女果10个；配料 沙拉调料100克；制作流程1.将菠萝、猕猴桃分别切成一厘米和半厘米的扇形片，苹果去皮切成丁，圣女果一分两瓣，橘子去皮。2.准备一平盘，将每两个橘子对放，摆放一圈，将半个圣女果放在两瓣橘子中间，然后由外向里依次摆上猕猴桃片、菠萝片，中间放满苹果丁；3.最后将沙拉调料挤在中间即克。特点 造型美观，酸甜适口。 香蕉2根、桔子2个、苹果1个（不宜太大）、猕猴桃2个、红樱桃20粒左右。配料 冰激凌适量制作流程1.将香蕉、桔子、苹果、猕猴桃去籽、去皮，切块（大小随意）与红樱桃一起放入玻璃器皿中；2.取冰激凌（多少随意，但多点好吃，最好能包住水果块），搅拌均匀即可食用。特点 色泽鲜艳，香甜爽口，做法简单。 制作食材苹果丁20克、草莓10克、菠萝丁40克、梨丁25克、西瓜50克、松子仁10克；配料 沙拉酱2匙、果味酒少许。制作流程1.将上列各项水果切丁混合后加入沙拉酱拌匀。2.将拌好的水果沙拉放入沙拉碗中，上面撒......余下全文>>
千岛酱拌蔬菜怎么做好吃 千岛蔬菜的做法图解 ？
主料土豆半个豌豆一把胡萝卜半根包菜小半个辅料千岛酱两大勺
步骤
千岛蔬菜沙拉的做法步骤11.生豌豆放锅里煮
千岛蔬菜沙拉的做法步骤22.加土豆胡萝卜接着煮
千岛蔬菜沙拉的做法步骤33.煮一会放入切好的包菜，关火，翻一下捞出
千岛蔬菜沙拉的做法步骤44.
从超市买的千岛酱，比较稠的，怎样用最简单的方法加工成千岛汁啊？想自己做蔬菜沙拉的说... 10分？
那个。。我上星期刚做过。。反应不错。。就是超市买的千岛酱。。肉粉色的。。我觉得还好。。不是很稠。。就是尝起来有点小咸。。开始的时候小担心了一下。。做沙拉时你保证每片水果上面有蘸到酱即可，，不要放很多的酱。。然后我加入了少量酸奶。。。稀释了下，，增添了点酸酸甜甜的味道。。顺便说下我加了什么东西给你参考一下。。我加入了黄瓜生菜苹果猕猴桃还有细细的酸辣萝卜条。。最后我加入了一点订精提味，，个人觉得和饭店的味道一样。。推荐您试试~~~~~祝您成功~~
请问用千岛酱做沙拉配什么蔬菜比较好？ ？
玉米粒是不错的选择
你也可以自己在家做出KFC卖的玉米沙拉
我就自己DIY过
准备一根西芹，一个小的胡萝卜，一根黄瓜（如果按比例，半根就行，但是本人很喜欢吃黄瓜），玉米粒罐头（或者在沃尔玛等超市里面可以买到一袋袋的玉米粒）
将这些材料洗干净切成丁，在将西芹、冷冻的玉米粒（玉米罐头就不需要了）和胡萝卜放入加有盐的开水里，焯一下。放入冷水里降温
再把黄瓜、玉米粒、焯好的西芹和胡萝卜倒入果盆里，放入千岛酱，拌匀
其实夏天最好避免喝酒类和高糖类的饮品。爱美的MM要注意身材哦
最好是朋友们可以多准备一点西芹或黄瓜。在制作玉米沙拉之前就可以，榨一大杯蔬菜汁。既美容，有健康！
清爽蔬菜沙拉怎么做 ？
用料
圆生菜 适量
紫苷兰 适量
西红柿 大的一个，换成小的适量
黄瓜 半根
千岛酱 一瓶
清爽蔬菜沙拉的做法
将各种蔬菜洗净，生菜苷兰撕成小块，西红柿切片，小的可以对半切开，黄瓜切片
加入适量千岛酱拌匀，装盘，开吃！
小贴士
沙拉属于西式冷食，做法简单，也不拘泥，喜欢的蔬菜只要能生吃的都可以拌食，沙拉酱我喜欢千岛酱，小伙伴也可以按照自己的喜好换其他口味的，不过沙拉酱里面含有大豆，就拿丘比的来说吧，所用的大豆注明了是转基因的，所以介意的请绕行。
怎么做蔬菜沙拉啊？我买了丘比酱 ？
制作沙拉，最关键的就是沙拉酱，沙拉酱调制的好坏，决定着这道菜的优劣。其他的步骤都很简单。像水果沙拉，可以尽可能地把能想到的诸如苹果、鸭梨、西瓜、香瓜、哈密瓜、香蕉等等切成角或丁；而蔬菜沙拉就更简单了，胡萝卜、卷心菜、紫甘蓝、黄瓜、土豆、洋葱等切成丝或者小块。剩下的就是选酱了。
沙拉酱大体上可以分为两种：甜的，适用于水果沙拉；咸的，适用于蔬菜沙拉。一般在商场里买到的沙拉酱，都是甜的，而咸沙拉酱几乎没有卖的。这就需要自己调制了。
调制沙拉酱，要用上等的色拉油和新鲜的鸡蛋黄。大致的比例约在1∶1左右，也就是说一斤色拉油放入一个或不足一个的蛋黄即可。当打蛋器随着色拉油徐徐倒入器皿，或顺时针或逆时针不断搅动
蔬菜沙拉用的咸沙拉酱在调制的过程中还要加入适量的芥末油、胡椒粉、盐、味精等，水果沙拉用的甜沙拉酱则要在调制的过程中加入炼乳、黄油、糖、鲜柠檬汁和少许的盐。
沙拉酱调好了。或甜或咸或水果或蔬菜，只管自己调配就是了。
当然，最简便的方法还是到商场买一瓶沙拉酱回来，可以省去很多时间，直接拌入水果就可以了。如果嫌沙拉酱偏酸，可以加入一些炼乳，比例约为3∶1，即三份的沙拉酱，一份的炼乳。
蔬菜沙拉
主料：胡萝卜、西芹嫩芽、青椒、黄椒、菜花、小红番茄
配料：沙拉酱
调料：盐、糖
制作：
1.将主料洗净、切块，根据个人喜好可以用开水烫一下，用冷水投凉
2.沙拉酱放少许盐和糖，拌匀
3.把沙拉酱浇在蔬菜上，或用蔬菜直接蘸食
蔬菜沙拉
主料：
生菜、紫甘蓝、黄瓜。
辅料：
胡萝卜、青红椒、莴笋、洋葱、玉米、小西红柿。
调料：
盐、鸡精、胡椒、白醋、橄榄油。
做法：
1.将生菜切成块，黄瓜、胡萝卜、莴笋、洋葱、小西红柿切成片，青红椒、紫甘蓝切成丝，放入器皿中备用；
2.在器皿中加入适量白醋、橄榄油、盐、鸡精、胡椒搅拌均匀即可。
蔬菜沙拉
原料
净圆白菜750克，胡萝卜500克，青椒250克，葱头100克，芹菜叶25克，生菜油50克，精盐15克，胡椒粉少许，芥末酱25克，白糖50克，醋精15克。
做法
①葱头切末，加入生菜油、盐、胡椒粉、芥末酱、糖、醋精、适量冷开水，调匀成少司。
②圆白菜、胡萝卜、青椒、芹菜叶分别洗净红细丝，拌匀，放盘中央，食用时浇上少司即可。
特点酸甜利口，清香开胃。
蔬菜沙拉
基本材料
菠菜1000克，大葱、大蒜各50克，鲜薄荷叶4片，酸牛奶100克，柠檬汁10克，黑胡椒粉、精盐各适量。
制法：
1、菠菜洗净后入沸水中烫熟，捞出挤干水分，切成碎末，大葱洗净，切成丝，大蒜去皮洗净后用刀拍碎，切成末，薄荷叶洗净切丝。
2、柠檬汁、葱末、精盐和胡椒粉放入菠菜碗中，拌匀，再加酸牛奶和蒜，撒上薄荷丝即成。
功效：提神醒脑。
蔬菜丝沙拉
用料:
洋白菜300克、芹菜叶10克、胡萝卜200克、青椒100克、芥末酱10克、醋精5克、洋葱40克、精盐5克、生菜油20克、胡椒粉少许、糖20克。
做法:
1、将洋葱洗净、切未、加生菜油、盐、胡椒粉、芥末酱、糖、醋精、适量开水、调成少司汁。
2、将洋白菜、胡萝卜、青椒洗净，切细丝拌匀，放盘中央呈丘形，再浇上少司汁即可。
特点:解腻爽口
玉米蔬菜沙拉
■主料：玉米粒、紫色甘蓝、葡萄干、橙子肉
■调味料：盐、糖、醋、胡椒、橄榄油
■做法：
1.紫色甘蓝洗净切丝备用。
2.将其他主料与切好的甘蓝丝混合,然后加入调味料拌匀即可。
■特点：口感清爽，适合作为餐前开胃菜。
■营养点评：有黄金食品之称的玉米和美艳的紫甘蓝相互搭配，好吃好看又营养。
厨师特别提示：如果感觉自己调配调味料相对麻......余下全文>>
做蔬菜沙拉除了沙拉，千岛酱，是不是还有什么密料可以加？总感觉自己做的跟别的餐厅吃的差很多 ？
蔬菜沙拉除了要选用新鲜的蔬菜之外.还要配上相应的酱汁,酱汁有多种口味,象常见的千岛酱、蛋黄酱之外还有很多，比如法汁、意大利汁等。做法也都相对简单些，法汁为例子：色拉油、白醋、法香末、蒜末、盐、胡椒粉，口味偏咸酸，如果有特殊口味需要的话，还可以到超市买些瓶装的香草放到汁、酱里面。
千岛酱做的蔬菜沙拉热量高吗？用这个当主食会长肉吗。。 ？
我一般做沙拉都会用丘比的沙拉酱，吼吼，这个沙拉酱也分口味的，有咸的也有甜的，你可以根据自己的口味来买，呵。
我一般做水果沙拉，就用甜的，做土豆的做咸的
蔬菜沙拉可以搭配什么酱汁好吃，不要千岛酱和沙拉酱 ？
给你说个汤汁吧，你可以随意在发挥，按照自己的喜好添加。我觉得还不错。
物料准备：海鲜酱油，苹果醋，白糖，生抽
1.生抽，苹果醋，白糖 1：1：1（糖可以减少，自己看着办）
2.加入少量海鲜酱油（板烧左右鸡没有海鲜酱油的话其他应该也能代替）
然后加点香菜，香葱在锅里熬大概一到两分钟，滚两滚就行了。
你也可以随意往里面添你喜欢的调味料。但是不要多。调到自己喜欢的就可以多做点，放冰箱里。这个汤汁基本是万能的，凉菜什么都适用。