万丰美食菜谱大全紫薯米饭的做法，紫薯米饭怎么做好吃，紫薯米饭 ？
很香甜。
可以吃了，打好皮。大约25分钟即可。
按上煮饭键。
紫薯一个。
紫薯切小块。
加入适量的水。放入锅中。
把大米洗净;步骤
准备300克的大米主料
大米300克
方法/。
注意事项
甜甜懦懦的
紫薯饭的做法，紫薯饭怎么做好吃，紫薯饭的家常做法 ？
紫薯饭的做法步骤
1
准备所需材料。
2
将米淘洗净两遍。
3
因为紫薯本身含水分，米中放入略少于平日的水泡一会。
4
紫薯切小块。
5
紫薯放于泡好的米中。
6滴入几滴核桃油。
7
按煮饭键煮好即可。
紫薯杂粮饭怎么做 ？
用料
主料
大米适量
辅料
紫薯
适量
糙米
适量
小米
适量
粳米(标一)
适量
紫薯杂粮饭的做法
1.掏米煮饭
2.将紫薯去皮切成小块与米同煮
3.如平日煮饭一样即可
紫薯能和大米一起煮吗 ？
紫薯可以和大米一起煮，紫薯不可与以下食物同食：
紫薯+柿子：胃出血或胃溃疡
紫薯的功效与作用：
1.防癌抗癌
紫薯富含硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素，特别是硒被称为“抗癌大王”，易被人体吸收，可留在血清中，修补心肌，增强机体免疫力，清除体内自由基，抑制癌细胞中DNA的合成和癌细胞的分裂与生长，预防胃癌、肝癌等癌病的发生。
2.促进胃肠蠕动
紫薯富含纤维素，可增加粪便体积，促进肠胃蠕动，清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物，排出粪便中的有毒物质和致癌物质，保持大便畅通，改善消化道环境，防止胃肠道疾病的发生。
3.有利于减肥瘦身
吃紫薯不仅不会发胖，相反能够减肥、健美、防止亚健康、通便排毒。每100克鲜紫薯仅含0.2克脂肪，产生99千卡热能，大概为大米1/3，是很好的低脂肪、低热能食品，同时又能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。
4.增强免疫力
紫薯含有大量黏液蛋白，能够防止肝脏和肾脏结缔组织萎缩，提高机体免疫力，预防胶原病发生。紫薯中所含有矿物质对于维持和调节人体功能，起着十分重要的作用。所含的钙和镁，可以预防骨质疏松症。
紫薯煮饭要放多少水? ？
米洗好，放跟平时放一样多的水，然后将紫薯剁碎，放锅里就行了。
不需要额外加水的，应为紫薯自身是带有水分的。
像南瓜、红薯等蒸饭是一样的！
紫薯紫菜包饭的家常做法大全怎么做好吃视 ？
主料
米饭适量
紫薯1个
鸡蛋1个
胡萝卜适量
菠菜1小把
辅料
醋适量
盐适量
香油适量
菠菜焯水，胡萝卜焯水；胡萝卜和菠菜分别用一点盐和香油拌一下；鸡蛋摊成蛋饼后切长条；三文鱼、放一点盐和料酒煎熟 切长条。
紫薯和米饭分别蒸熟；薯捣成泥，放少许醋拌匀（为了颜色更好看；将紫薯泥和米饭拌匀）
将拌好的紫薯米饭平铺在海苔上。
将拌好的紫薯米饭平铺在海苔上。
卷起、切块、装盘。
紫薯粥怎么做好吃，大米紫薯粥的家常做法 ？
紫薯一直是我的最爱，不只是因为她惊艳的颜色，更是因为她的营养，紫薯除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。花青素对100多种疾病有预防和治疗作用，被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必需营养素。所以，紫薯有着四大功效：防癌抗癌、促进胃肠蠕动、有利于减肥瘦身、增强免疫力。当紫色遇到雪白，那个美是难以用语言描述的！(收起)
食材
主料
大米
50g
紫薯
40g
辅料
水
适量
步骤
1.大米淘洗干净用清水泡30分钟。
2.紫薯洗净去皮。
3.将紫薯切成小丁。
4.将泡好的大米捞出沥干水分，和紫薯一起放进锅里熬煮至粥熟烂。
5.焖一会儿，盛出。
小贴士
熬粥的时候，水一定要一次加足，中途加水，会影响粥的口感。
在熬煮的过程中，要略微搅拌一下，以防粘锅。
喜欢吃甜的亲可以依据自己的口味加糖。
紫薯蒸米饭怎么做 ？
料紫薯100g 辅料大米200g
步骤
紫薯米饭的做法步骤11.把大米淘干净，放入清水
紫薯米饭的做法步骤22.上锅蒸.大约20分钟.
紫薯米饭的做法步骤33.把米饭蒸20分钟后，放入紫薯蒸一会.
紫薯米饭的做法步骤44.蒸好紫薯后，用勺子压成紫薯泥.
紫薯米饭的做法步骤55.均匀的铺平.
紫薯米饭的做法步骤66.再蒸一会.
紫薯米饭的做法步骤77.蒸完后扣在大碗里.
紫薯米饭的做法步骤88.把米饭和紫薯搅拌均匀
紫薯米饭的做法步骤99.我用模具压出心形.
紫薯米饭的做法步骤1010.三颗紫薯心,我们三口人一人一个.
请问，紫薯可以和饭一起煮吗 ？
但那要看你怎么切它的了，可以决定它煮的时间长短，大块儿就就要在放米饭的时候一起下锅，小丁儿就等米饭的水煮开一会儿再下锅，就OK啦可以，块儿的大小
紫薯的做法简单好看好吃 ？
1、生紫薯切成丁，和大米一起煮成紫薯米饭，非常不错，俺自己做过的，好吃！
2、把紫薯煮熟，弄成糊状，加点面粉，熬成糊糊，婴幼儿吃，不错的，营养价值高……
3、最简单的就是煮熟，蘸着吃，比如蘸糖、蜂蜜、沙拉……
4、煮粥……
5、紫薯锅巴
……