万丰美食菜谱大全莲子瘦肉粥的做法，莲子瘦肉粥怎么做好吃，莲子 ？
百合莲子瘦肉粥
此款粥美容养颜，清热凉血。主治肺燥、肺热或肺热咳嗽、热病后余热未清、心烦口渴等病症，百合有滋润女性皮肤的作用，特别油性皮肤的人更应多吃，适宜体虚肺弱，更年期女性，神经衰弱者，四季皆可食用。又加入了红枣，红枣有补气养血之功效，都是比较适合女性食用的食材。用这几款食材煮糖水也是很滋润的，如果平时没空特意煮糖水的话，就可以煮粥，即可以做主食，又可以起到美容养身的作用。
原料：红枣、莲子、百合、瘦肉、大米、味精、盐。
1. 备齐原料：大米，瘦肉，百合，莲子，红枣。
2. 瘦肉洗净切丝。
3. 米淘洗干净倒入适量煮粥所需的水后去煮粥。
4. 加入莲子和红枣。
5. 待锅内的粥开锅以后加入瘦肉丝，用勺子搅拌一下继续煮。
6. 粥煮熟后把百合倒入锅内再煮十分钟，最后加少许盐和味精调味。
温馨小贴士：
1.喜欢百合煮久煮烂一点的话就跟瘦肉一起放入锅内，因为我比较喜欢吃不是很烂的，所以最后才放的。 2.瘦肉不要太多只需一点提鲜味即可。 3.莲子要早一点放，因为莲子要多煮一会。
莲子瘦肉粥怎么做呀，是先煮莲子还是和米一起。是怎么个顺序。求解。 ？
菜系及功效：精品主食 老人食谱 围孕期食谱 贫血食谱 工艺：煮百合莲子瘦肉粥的制作材料：主料：猪肉(瘦)200克
辅料：莲子20克,百合20克,
调料：姜10克,盐15克,味精5克,白砂糖5克
百合莲子瘦肉粥的做法：钉1. 莲子、百合清洗干净；
2. 瘦肉切块；
3. 姜切片；
4. 瓦煲放入米，注入清水，加入莲子、百合、瘦肉，用中火煲40分钟；
5. 再调入盐、味精、白糖，同煲20分钟即成。
用莲子锅瘦肉粥给五个多月的小孩子吃可以吗 ？
用莲子锅瘦肉粥可以给五个多月的小孩子吃。做法
主料
大米
200g
小米
1小把
莲子
15个
瘦肉
50g
辅料
油
适量
盐
适量
姜
适量
生抽
少许
步骤
1.把米洗净
2.加适量水煲
3.煲开放莲子一起煲，莲子要去掉莲子芯，不然会太苦
4.瘦肉加盐、生抽、姜腌好备用
5.米熟透放瘦肉再煲5分钟，加载少许盐调味
6.成品
北芪莲子肉片粥 ？
1.备齐原料：大米，瘦肉，百合，莲子，红枣。
2.瘦肉洗净切丝。
3.米淘洗干净倒入适量煮粥所需的水后去煮粥。
4.加入莲子和红枣。
5.待锅内的粥开锅以后加入瘦肉丝，用勺子搅拌一下继续煮。
6.粥煮熟后把百合倒入锅内再煮十分钟，最后加少许盐和味精调味。
煲莲子粥可以放猪肉猪肝吗 ？
可以的，只是口味不太好。莲子还是熬甜汤比较好喝，比如莲子银耳汤和莲子红枣枸杞汤!
意米,百合,黑芝麻,红罗卜,莲子,瘦肉粥 ？
意米,百合,黑芝麻,红罗卜,莲子,瘦肉可以一起煲粥喝。因为这些食品互相不相克，一起食用不会引起任何不良反应，口感清香甜美。这些原料除了大米外，还添加薏米、莲子、百合、黑芝麻等，是蛋白质互补作用在食物中的典型应用。这些食品富含人体必需脂肪酸以及各种微量元素和多种维生素。五谷杂粮混合煮粥可以充分发挥氨基酸的互补作用，相互取长补短，提高蛋白质的利用率。这些食品具有健脾养胃，消滞减肥，益气安神的功效。