万丰美食菜谱大全凉拌苔菜怎么做 做法大全 ？
用料干苔阀 盐 麻油 生抽 鸡精 白糖 白醋做法1. 干苔菜用冷水泡发，大概需要一小时就可以了。如果时间紧也可以用温水泡半小时，可是口感不如冷水泡得脆嫩2. 把泡好的苔菜切成小段，过开水焯烫，捞出沥水3. 加上白醋、盐、白糖、麻油、生抽、鸡精拌匀就可以了
的做法，凉拌苔菜怎么做好吃，凉拌苔菜的家常做法 ？
食材
主料
苔菜
400g
辅料
麻油
适量
盐
适量
蒜
适量
糖
适量
醋
适量
生抽
适量
步骤
1.提前将苔菜用冷水泡发
2.沥干水分后备用
3.将切段的苔菜用开水烫
4.再次沥干水分之后开始调味加入蒜和盐
5.加入适量白糖
6.加入生抽和醋
7.最后加入麻油之后拌匀即可享用
小贴士
如果冷水包发之后尝着有比较脆就只用开水烫烫即可
凉拌菜苔怎么做好吃，凉拌菜苔的家常做法 ？
1 把洗净的红菜苔斜着片成段，姜和蒜瓣用菜刀拍碎（红菜苔斜着切段，这样菜段和调料接触面比较多，菜容易熟并且易入味），把菜叶和菜段分开放置
2 把铁炒勺烧热，然后加入油，待油热了，先放入姜段，等姜煸炒焦黄色，再加入蒜，等蒜变成淡黄色，把红菜苔段放入油里，要用旺火（就是大火，急火），快速翻炒
3 红菜薹变色，并且有点透明了，就熟了（也可以用筷子扎菜薹的菜段，一扎就能穿过去就是熟了），当然要在9成熟的时候（一扎不是那么容易，还要用点力才能扎透），把剁辣椒和红菜苔的叶子一起放入锅里
4 待叶子也炒的，变软了，关掉火，加入盐翻炒入味盛盘（要关火放盐，这样会避免，太热把盐里面的碘蒸发了）
凉拌苔菜胡萝卜的做法，凉拌苔菜胡萝卜怎么做 ？
1.准备材料，首先把苔菜泡上。
2.用水把苔菜泡起来
3.泡开以后苔菜 胡萝卜。
4.苔菜 胡萝卜切大一点丁。
5.在凉拌之前 苔菜用温热水过一下，在把胡萝卜放进去，在放盐 糖 味精 醋 美极鲜酱油 拌拌盐糖味精溶化了，在滴上麻油 可以了。
怎么凉拌苔菜要详细解答 ？
科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食.减肥是一个系统工程,需天长日久,贵在坚持,并没有 什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
苔菜的做法大全，苔菜怎么做好吃 ？
煎炒烹炸焖溜熬炖，想怎么吃就怎么做，都可以。
网搜，有各种免费视频，跟着学做就好。
爽口小苔菜怎么做如何做好吃 ？
主料
苔菜
辅料
大蒜 盐
味达美 料酒
爽口小苔菜的做法步骤
1. 苔菜洗净，像平时切韭菜那样把菜捋直，切段，段越小越好。
2. 蒜切片。
3. 炒锅放火上烧热，加少量花生油，油温后把蒜入锅，翻炒，闻到蒜香味后加入切成小碎段的苔菜。翻炒，加入少量料酒，适量盐，少量味达美，继续翻炒。
4. 苔菜断生后即可出锅（≧≦）
蒜蓉苔菜的家常做法大全怎么做好吃视频 ？
白芍苔菜，简单、营养、美味
1、葱几段、姜几片，盐少许、油两滴，其他酌加
2、上述材料放入清水烧开
3、洗干净的苔菜，尾部如果有老皮用刀削去，然后放入烧开的汤里焯透
4、苔菜捞出放冷水冲一冲
5、另起锅烧热，放少量植物油，葱姜蒜末炒香，加蚝油生抽等，少加水烧开，勾薄芡
6、浇在焯好的苔菜上，下面享受时间
凉拌苔菜怎么做好吃，凉拌苔菜的家常做法 ？
用料干苔菜、盐、麻油、生抽、鸡精、白糖、白醋
做法：
1、干苔菜用冷水泡发，大概需要一小时就可以了。如果时间紧也可以用温水泡半小时，可是口感不如冷水泡得脆嫩。
2、把泡好的苔菜切成小段，过开水焯烫，捞出沥水
3、加上白醋、盐、白糖、麻油、生抽、鸡精拌匀就可以了
凉拌菜的汤汁怎么调配 ？
白醋+少量的糖+芝麻油