万丰美食菜谱大全花生加芝麻熬粥吃了有什么好处？ ？
、小麦红枣粥 原料： 小麦100克，大枣10枚，糯米100克，饴糖（麦芽糖）100克。 做法： 小麦、大枣、糯米加水煮2小时，放入饴糖即可。 功用： 缓急止通，止汗养心。 2、栗子粟米粥 原料： 板栗300克，小米100克，红糖适量。 做法： 板栗去壳及细皮，切小丁与小米一同加水煮4小时，加入红糖即可。 功用： 功用益气，养心安神。 3、荸荠鸭梨粥 原料： 荸荠200克，鸭梨2个，糯米100克，冰糖适量。 做法： 荸荠、鸭梨去皮剁细。糯米加水煮2小时后，放入荸荠、鸭梨煮10分钟，加糖即可。 功用： 清心润肺，生津止咳。 4、三米联营粥 原料： 糯米、小米、苡米仁各100克，冰糖适量。 做法： 上述三米一同加入水煮烂，放入冰糖即可。 功用： 健脾养胃，补心得湿。 5、止泻固涩粥 原料： 糯米100克，炒扁豆50克，炒山药20克，炒苡仁100克，芡石50克，红糖适量。 做法： 上述各物一同如锅中，加水煮3～4小时，放入红糖即可。 功用： 健脾燥湿，止泻涩肠。 6、一池碧波粥 原料： 青毛豆300克，糯米100克，豆浆1000克，盐、味精少许。 做法： 青毛豆用搅拌机捣成细泥，与糯米、豆浆一同煮2小时，放盐、味精即可。 功用： 清热生津，泻火解毒。 7、红豆南瓜粥 原料： 小米100克，南瓜300克，赤小豆30克，盐、味精适量。 做法： 小米与赤豆加水煮2小时，放入南瓜（去皮剁小丁），再煮1小时，加盐、味精即可。 功用： 降糖温中，安神定志。 8、冰心奶蛋粥 原料： 糯米100克，鸡蛋2个，奶粉2匙，冰糖适量。 做法： 糯米加水煮烂，放入冰糖后，打入鸡蛋，加入奶粉拌匀，煮开即可。 功用： 补气生津，和胃抗皱。 9、年年有“鱼”粥 原料： 糯米100克，生鱼片100克，葱、姜未、盐、胡椒粉、味精适量。 做法： 将糯米加水煮一个小时，放入生鱼片、姜、葱未再煮2小时，撒上盐、 胡椒、味精即可。 功用： 养气补血，安神益智。 10、红枣桂圆粥 原料： 糯米（紫）100克，大枣20枚，桂圆肉50克。 做法： 上述各物入锅中，加水煮4小时即可。 功用： 养血补血，安神益智。 11、雪花燕窝粥 原料： 银耳20克，燕窝2克，糯米50克，冰糖适量。 做法： 上述食品一同入锅中，加水炖3小时，放冰糖即可。 功用： 养阴生津，防老抗衰。 12、百年合好粥 原料： 百合（鲜）200克，糯米100克，冰糖适量。 做法： 糯米与洗净的百合一同入锅中，加水煮烂，放入冰糖即可。 功用： 生津润肺，止咳止血。 13、花泥雪奶粥 原料： 花生米100克，糯米100克，奶粉2匙，冰糖适量。 做法： 花生米用开水烫一下去细皮，捣细成泥，与糯米一同煮2小时后，加奶粉及冰糖即可。 功用： 滋阴养液，益气驻颜。 14、怀旧小米粥 原料： 小米100克，糯米50克，红薯200克。 做法：红薯去皮切小丁，与小米、糯米一同入锅中，加水煮3小时即可。 功用： 通便伸湿，安神、催眠。 15、麦片苡仁粥 原料： 麦片50克，苡仁100克，糯米100克，蜂蜜适量。 做法： 麦片、苡仁、糯米一同加水煮4小时，放入蜂蜜即可。 功用： 防癌轻身，涤痰去脂。 都是家常的。比较容易做的。*-*
每天早上坚持吃黑豆黑米黑芝麻花生混合熬的粥有什么好处 ？
黑豆黑米黑芝麻花生混合熬的粥营养好全面呀，对身体好
糯米芝麻花生红枣粥 ？
、小麦红枣粥 原料： 小麦100克，大枣10枚，糯米100克，饴糖（麦芽糖）100克。 做法： 小麦、大枣、糯米加水煮2小时，放入饴糖即可。 功用： 缓急止通，止汗养心。 2、栗子粟米粥 原料： 板栗300克，小米100克，红糖适量。 做法： 板栗去壳及细皮，切小丁与小米一同加水煮4小时，加入红糖即可。 功用： 功用益气，养心安神。 3、荸荠鸭梨粥 原料： 荸荠200克，鸭梨2个，糯米100克，冰糖适量。 做法： 荸荠、鸭梨去皮剁细。糯米加水煮2小时后，放入荸荠、鸭梨煮10分钟，加糖即可。 功用： 清心润肺，生津止咳。 4、三米联营粥 原料： 糯米、小米、苡米仁各100克，冰糖适量。 做法： 上述三米一同加入水煮烂，放入冰糖即可。 功用： 健脾养胃，补心得湿。 5、止泻固涩粥 原料： 糯米100克，炒扁豆50克，炒山药20克，炒苡仁100克，芡石50克，红糖适量。 做法： 上述各物一同如锅中，加水煮3～4小时，放入红糖即可。 功用： 健脾燥湿，止泻涩肠。 6、一池碧波粥 原料： 青毛豆300克，糯米100克，豆浆1000克，盐、味精少许。 做法： 青毛豆用搅拌机捣成细泥，与糯米、豆浆一同煮2小时，放盐、味精即可。 功用： 清热生津，泻火解毒。 7、红豆南瓜粥 原料： 小米100克，南瓜300克，赤小豆30克，盐、味精适量。 做法： 小米与赤豆加水煮2小时，放入南瓜（去皮剁小丁），再煮1小时，加盐、味精即可。 功用： 降糖温中，安神定志。 8、冰心奶蛋粥 原料： 糯米100克，鸡蛋2个，奶粉2匙，冰糖适量。 做法： 糯米加水煮烂，放入冰糖后，打入鸡蛋，加入奶粉拌匀，煮开即可。 功用： 补气生津，和胃抗皱。 9、年年有“鱼”粥 原料： 糯米100克，生鱼片100克，葱、姜未、盐、胡椒粉、味精适量。 做法： 将糯米加水煮一个小时，放入生鱼片、姜、葱未再煮2小时，撒上盐、 胡椒、味精即可。 功用： 养气补血，安神益智。 10、红枣桂圆粥 原料： 糯米（紫）100克，大枣20枚，桂圆肉50克。 做法： 上述各物入锅中，加水煮4小时即可。 功用： 养血补血，安神益智。 11、雪花燕窝粥 原料： 银耳20克，燕窝2克，糯米50克，冰糖适量。 做法： 上述食品一同入锅中，加水炖3小时，放冰糖即可。 功用： 养阴生津，防老抗衰。 12、百年合好粥 原料： 百合（鲜）200克，糯米100克，冰糖适量。 做法： 糯米与洗净的百合一同入锅中，加水煮烂，放入冰糖即可。 功用： 生津润肺，止咳止血。 13、花泥雪奶粥 原料： 花生米100克，糯米100克，奶粉2匙，冰糖适量。 做法： 花生米用开水烫一下去细皮，捣细成泥，与糯米一同煮2小时后，加奶粉及冰糖即可。 功用： 滋阴养液，益气驻颜。 14、怀旧小米粥 原料： 小米100克，糯米50克，红薯200克。 做法：红薯去皮切小丁，与小米、糯米一同入锅中，加水煮3小时即可。 功用： 通便伸湿，安神、催眠。 15、麦片苡仁粥 原料： 麦片50克，苡仁100克，糯米100克，蜂蜜适量。 做法： 麦片、苡仁、糯米一同加水煮4小时，放入蜂蜜即可。 功用： 防癌轻身，涤痰去脂。 都是家常的。比较容易做的。*-*
花生和黑芝麻一起吃有什么效果 ？
具有美容养颜的功效
1。用豆浆机做花生芝麻糊（我用的是美的，就是一次性做出来的量太多，够三人分量）
2.炒香花生，打碎或碾碎，放入密封玻璃瓶；
炒香黑芝麻，放入另一个密封玻璃瓶；
每次取少许花生和芝麻，加少许蜂蜜，搅拌成一个硬硬的小球。
3.做花生芝麻糖。我没做过，但吃过自家人做的。做法应该和二楼的差不多。但家里有切成一小块一小块的。
蜂蜜芝麻花生的做法 ？
蜂蜜花生豆的做法：
食材
原料： 花生米， 白糖， 蜂蜜， 糯米粉， 黑芝麻
步骤/方法
1
1 花生末放微波炉3分钟烤九成熟，也没那么准确，就是不要熟透。
2
2 锅内放水和白糖，基本1:1，烧开，转小火。可以先进行此步，再进行1，熬糖一开始不用看锅。
3
3-4 锅内糖水开始冒大泡有点粘稠时加入熟花生米，迅速搅拌。
4
5 不停搅拌花生，使花生均匀裹上糖浆。
5
6 筛入一些糯米粉，不要太多，搅拌。
6
7 糯米粉开始变黄，滴入一些蜂蜜，撒点黑芝麻，搅拌。
7
8 糖浆快变干时，停火，不停翻动，使花生间无粘连。稍凉一会出锅。
END
注意事项
花生仁营养分析：
1. 花生含有维生素E和一定量的锌，能增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤；
2. 花生中的维生素K有止血作用；花生红衣的止血作用比花生更是高出50倍，对多种血性疾病都有良好的止血功效；
3. 花生中的不饱和脂肪酸有降低胆固醇的作用，用助于防治动脉硬化、高血压和冠心病；
4. 花生中含有一种生物活性物质白藜芦醇可以防治肿瘤类疾病，同时也是降低血小板聚集，预防和治疗动脉粥样硬化、心脑血管疾病的化学预防剂；
5. 花生纤维组织中的可溶性纤维被人体消化吸收时，会像海绵一样吸收液体和其他物质，然后膨胀成胶带体随粪便排出体外，从而降低有害物质在体内的积存和所产生的毒性作用，减少肠癌发生的机会。
望采纳，谢谢！！！！！！！！！！！！！！！！
红枣，枸杞，芝麻，花生米和大米熬粥能不能每天吃？ ？
以一起煮的吃，谢谢。
麻烦采纳，等会再放大米，熟了再放枸杞和芝麻，顺序是先放花生米和红枣
即食花生可以用来煲芝麻吗? ？
小火熬煮15分钟.加入熟花生碎。
5；大火煮开。
3最好使用生的花生煲芝麻；花生入微波炉叮熟、蜂蜜、芝麻。
食材与明细
大米80 克
花生30 克
熟白芝麻适量
蜂蜜适量
花生芝麻粥的做法步骤
1，调入蜂蜜食用，搅匀。
2，倒入沙煲.准备好大米.煮好的花生芝麻粥盛入碗中。
4、花生.大米洗净。
6，搅匀.叮熟的花生捣碎.倒入熟白芝麻，加入适量冷水，营养丰富
生黑芝麻可不可以煮粥喝？ ？
从营养搭配上,花生黑芝麻核桃仁米煮粥补肝肾,
绿豆清凉解毒,夏季高温天解暑.
黑米花生粥糖水做法 5分？
用料
黑米 20g
大米 20g
芝麻 5g
花生 10g
水 适量
做法
1、量好20g黑米
2、量好20g大米
3、量好5g黑芝麻
4、量好10g花生
5、将各种材料洗干净放入豆浆机，倒入规定刻度的水
6、插上电，按下五谷豆浆键
7、当豆浆机提示完毕后即可食用