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花生芹菜 水煮芹菜减肥法

芹菜和花生可以一起吃吗 ? ?

可以吃,有一道凉菜就是芹菜炒熟,花生米煮熟凉拌的

芹菜和花生可以一起吃吗 ? ?

菜具有清热、平肝、明目和降血压的作用。
花生具有止血、润肺和胃,降低血压、胆固醇等作用。
二者同食特别适合高血压

那如果是低血压的人就不适合吃了哦

芹菜花生米凉菜怎么做 ?

凉拌芹菜花生
材料
芹菜,胡萝卜,姜丝,盐适量,味精少许,香油,花生
做法
1.芹菜凉拌一定要挑选新鲜绿色的,它的根部很脏,要多洗几遍。叶子摘下来弃之可惜,用来凉拌、烙鸡蛋饼,蒸布拉子都是不错的选择,其实叶子的营养比径更丰富。花生、胡萝卜的量不要多于芹菜;
2.切的形状可以随意,花生在清水里泡一天,去掉红皮,姜丝切细;
3.锅里放凉水,烧开后放一点盐,这样会使菜的颜色翠绿诱人。然后分别在开水里焯一下,花生要多煮一会;
4.焯好的芹菜放在漏勺里控干水分再放调料。

花生和芹菜能一起吃吗 ?

可以吃,有一道凉菜就是芹菜炒熟,
花生米煮熟凉拌的

芹菜水煮花生米怎么做 ?

这个是凉拌菜吧?先放花生米煮熟,再放切好的芹菜梗,煮至芹菜颜色变深之后,捞起来用凉水漂冷,加盐、芝麻油、辣椒油、调料等拌匀调制即可。芹菜降压凉血,适合三高、高血压的人士食用。不过芹菜是感光食物,白天最好不要吃,否则会使皮肤变黑额

芹菜与花生米一起凉拌吃有什么功效 ?

凉拌芹菜花生米的功效:
食补功效:改善脑血管循环
芹菜具有清热、平肝、明目、降压等作用,还含有丰富的胡萝卜素和多种维生素,其叶和茎中含有挥发性的甘露醇,因此别具芳香,能增强食欲,并具有保健功能。花生具有止血、润肺、和胃、润肤作用,它和大豆一样是一种高蛋白的油料作物,其蛋白质含量可高达30%左右,营养价值可与动物性食品如鸡蛋、牛奶、瘦肉等媲美,且易于被人体吸收利用。常吃花生拌芹菜可帮助改善脑血管循环,延缓脑功能的衰退,并能增强免疫力。
吃的禁忌:能否食用看体质
芹菜性凉质滑,因此脾胃虚寒、大便稀薄者不宜多食,又因芹菜有降血压的作用,所以血压偏低者慎食。花生仁含大量脂肪,肠炎、腹泻等人群及胃肠功能不全者、胆囊切除者和痛风者都要慎食。
温馨提醒:不要丢弃芹菜叶
做这道菜时,不要将摘下的芹菜叶丢弃,因芹菜叶中营养成分的含量远远高于茎,叶中的胡萝卜素含量是茎的88倍,维生素C是茎的13倍,维生素B1是茎的17倍,蛋白质是茎的11倍,钙是茎的两倍。因此,可将芹菜叶焯过之后用盐腌渍做成可口小咸菜。
凉拌芹菜花生米的做法:
1,食材
主料:芹菜100g,花生米150g
辅料:
油,盐,花椒,小干辣椒
2,步骤

芹菜切段,备用

坐锅放清水,开大火

加盐和油,水烧开,加入芹菜杆,焯熟

准备一盆冷开水,将焯好的芹菜杆捞之盆内,片刻,捞起,沥水

重新坐锅,干锅倒入食用油,随即倒入花生米,加盐先中火翻炒,等水份蒸干再转小火翻炒。花生仁微微泛黄,关火

用一干碗盛起花生仁,摊开晾凉

干锅小火,倒入食用油

将花椒、小干辣椒倒入冷油锅内,小火慢熬,当闻到香味,即刻关火

将焯熟的芹菜和炸熟的花生米倒入锅内,翻炒均匀

准备盘子,盛上,按自己的心思点缀一下,上桌

小贴士
炼花椒油时不要等油热,直接搁冷油里熬,否则花椒容易糊

芹菜和花生米怎样腌制最好吃 ?

芹菜择净用开水焯一下 切小段,花生米先用凉水浸泡4小时,再煮熟,捞出淋水后,和芹菜段拌在一起,放盐、生姜末、味精、香油拌匀即可吃了
祝福你

芹菜和花生米煲汤有什么功效 ?

降压

芹菜拌花生 ?

好吃

早饭吃花生米芹菜好吗 ?

你好,可以的
早饭吃花生米芹菜没什么不好,放心吧,不过由于花生不容易消化,不要吃太多,适量就行

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