万丰美食菜谱大全素炒西兰花的做法，素炒西兰花怎么做 ？
步骤1：西兰花把根稍微切掉点，然后用手掰成小朵就行了，然后洗一下。胡萝卜洗一下，可以去皮也可以不去，切片
步骤2：锅中烧水，水开加点盐，倒入西兰花过一下水，1分钟就可以了，时间不要太长。水再次开的时候倒入胡萝卜，过水一分钟捞起
步骤3：锅中底油，油热倒入西兰花和胡萝卜，大火翻炒2分钟，然后加少许盐，鸡精，翻炒就可以起锅了
素炒西兰花多少钱一份 ？
这个，你问的笼统了吧。。。每个地方的物价不一样啊，炒菜的地方也不一样啊。。。就我在深圳而言，快餐小炒10--18块，普通餐馆38--68，再去高档一点的，价格你懂的。。。就西兰花的卖价来看，深圳目前是4.8一斤的。。。
炒西兰花怎么做好吃，芹菜炒西兰花的家常做法 ？
食材
主料
西兰花
400g
辅料
蒜
适量
盐
适量
高汤
适量
步骤
1.西兰花洗净撕小块、蒜切片。
2.锅里下少许油略焯西兰花。
3.盛出备用。
4.锅热放油爆香蒜片。
5.下西兰花翻炒均匀。
6.加入高汤一勺。
7.煮一分钟放盐即可出锅。
小贴士
焯水的时候加没滴油或者盐可以保持菜的翠绿。
没有高汤可以用清水代替。
炒西兰花怎么做好吃，西红柿炒西兰花的家常做法 ？
食材用料
西兰花一个相克食物
胡萝卜一个相克食物
青椒一个相克食物
红椒一个
香菇两个相克食物
姜适量相克食物
盐适量
油适量
炒西兰花的做法
炒西兰花的做法图解11.西兰花掰成小朵或用刀切成小朵，用清水冲洗后用盐水浸泡一会儿，可以清除残留农药
炒西兰花的做法图解22.胡萝卜去皮切好备用，青椒，红椒香菇洗净切好备用
炒西兰花的做法图解33.锅中加入适量清水大火烧开，加入两滴油，一小勺盐，放入西兰花煮一分钟左右，取出沥干水分
炒西兰花的做法图解44.热锅放油，姜丝爆香
炒西兰花的做法图解55.放入胡萝卜翻炒
炒西兰花的做法图解66.放入香菇翻炒
炒西兰花的做法图解77.放入青椒，红椒翻炒
炒西兰花的做法图解88.放入西兰花翻炒一会儿，加入适量盐，即可出锅
炒西兰花的做法图解99.成品完成
炒西兰花的做法图解1010.喜欢的还可以摆一下盘
怎么做好吃，凉拦黄瓜西兰花的家常做法 ？
是一道能充分补充维生素的小凉菜。
食材
主料
西兰花
150g
黄瓜
150g
辅料
香油
适量
盐
适量
鸡精
适量
蚝油
适量
蒜
适量
步骤
1.将西兰花切好，然后放入盆中加水浸泡20分钟。
2.将锅中放入水烧开，然后将西兰花焯一下，大概3分钟。
3.将焯好的西兰花放入玻璃碗中待用。
4.黄瓜拍一下，切成小块，蒜切成末。
5.将黄瓜和西兰花放在一起，放入香油、鸡精、蚝油。
6.将拌好的西兰花和黄瓜装盘中。
小贴士
西兰花不要焯太烂，否则会丢失营养。
黄豆酱拌炒花菜怎么做好吃 ？
黄豆酱拌炒花菜的做法
1.花菜洗净切小块备用。
2.黄豆酱和大蒜备用。
3.热油锅，下大蒜末爆香。
4.然后下花菜翻炒下，加入适量的清水加盖焖一会，
5.调入黄豆酱。
6.拌炒片刻，加适量的盐炒均。
7.最后放鸡精出锅。