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如何煮土豆 土豆减肥法我成功了

土豆怎么煮才熟而不烂 ?

单烧土豆,放水时正好莫过土豆就行了

怎么煮土豆最好 ?

一、孜然椒盐小土豆

原料:土豆(小)200克、油、小葱、孜然粉、椒盐、白糖少许
做法:
1、小土豆清洗干净,放入锅中,加水没过土豆,煮开后转小火,大约十多分钟至熟,用凉水冲,降温后,剥去表皮,用刀背逐个把小土豆压扁;
2、锅中放油烧热,倒入压扁的小土豆,煸炒至小土豆两面焦黄,加入一点白糖、1小勺椒盐粉、一点孜然粉,倒入葱花;
3、翻炒至调味均匀裹在小土豆表面即可。

二、红烧小土豆

原料:土豆500克、盐5克、葱5克、生抽5克、老抽5克
做法:
1、土豆放适量的清水煮熟,放在冷水中冲一下,剥皮,放在碗中;
2、坐锅烧热油,放入剥皮后的土豆,翻炒,2-3分钟后放适量的清水、老抽上色;
3、放适量的生抽、盐调味,等汁收的差不多了,关火,焖10来分钟出锅,最后用葱花做装饰即可。

三、麻辣小土豆

原料:小土豆、葱白、生姜、大蒜、干辣椒末、孜然粉、孜然颗粒、花椒粉、盐
做法:
1、小土豆洗净,带皮放入开水锅中加入少许盐煮熟,轻轻按扁;
2、锅里加入适量的油,放入压扁的小土豆中火2面煎黄;
3、葱白、生姜、大蒜切成末状,放入锅中,加入干辣椒末、孜然粉、孜然颗粒、花椒粉、盐,炒香;
4、最后将炒香的调味料和土豆兜匀即可。

四、酱烧小土豆

原料:土豆(小)300克、猪肉(末)50克、香菜50克、黄酱东北大酱2大勺
做法:
1、小土豆洗净切两半,平底锅放油烧热,把小土豆煎两面泛黄;
2、香菜洗净切段;大酱加少许水搅匀;
3、把煎好的土豆推至锅一边,倒入肉末炒散,倒入大酱炒匀;
4、加水与菜齐平,大火烧开转小火,待汤汁浓稠,洒入香菜炒匀即可。

5、小土豆炖排骨

原料:猪小排、土豆、盐、冰糖、葱、姜、蒜、八角、桂皮、干辣椒、料酒、生抽、老抽、香叶、油
做法:
1、排骨冲洗干净之后,用洗米水添加一点料酒浸泡,去除血污,20分钟后再次冲洗,沥干水分;小土豆洗净,去皮;
2、锅子烧热,下层薄油,依次摆放进排骨,反正面煎至微黄取出;
3、利用锅内的油,爆香葱姜蒜、干红辣椒、八角、香叶、桂皮,同时下入冰糖翻炒,下入煎好的排骨和小土豆大火翻炒;
4、烹入料酒、生抽和老抽翻炒上色,添加没过食材的热水,大火烧开,撇净浮沫。转中火慢炖至排骨和土豆基本熟透;
5、添加盐调味,继续小火慢至排骨和土豆软烂,大火收汁即可。

六、小土豆炖牛肉

原料:牛腩500克、小土豆300克、洋葱半个、香菜梗、生抽、老抽、料酒、糖、八角、桂皮、香叶、草果、葱、姜
做法:
1、将牛肉切成1、5cm大小的块;小土豆洗净不削皮,对半切开;洋葱切块;
2、锅内坐水,加入花椒粒,将牛肉投入,水开后加入料酒,煮出浮沫后将牛肉捞出;
3、平底锅中倒入油,大火加热至7成热,放入土豆,继续用大火煎至两面金黄色;
4、煎好后,将土豆用铲子拨到一侧,用锅中的油将洋葱和香菜根煸香;
5、沙锅内加水下入牛肉再煮开,加入葱、姜、料酒、生抽、老抽、盐、糖、八角、桂皮、香叶、草果,转中小火焖45分钟,加入土豆、洋葱,炖至土豆熟烂即可。

七、沈阳小土豆

原料:小土豆、五花肉、青辣椒、香菜、生抽、老抽、八角、姜、片、葱、白糖、油
做法:
1、小土豆在水中浸泡15分钟,洗净;五花肉切成2厘米左右的方块;辣椒与香菜洗净;
2、锅中放入2汤勺油,烧热加入八角,转小火尽量炸出香味,加入姜片与葱段翻炒;
3、待飘出香味后后加入切好的五花肉翻炒,翻炒五花肉的时间需要久一点,五花肉表面微微变焦即可;
4、五花肉表面微微变焦的时候加入花椒粉,调入50克的白糖提鲜,加入老抽与生抽翻炒片刻,加入小土豆,加入100ML的清水,大火烧开转小火焖......余下全文>>

如何能把土豆快速煮软 ?

土豆想熟透,一般需要在95-99度水中煮15分钟,中心才会熟透

如何判断熟透:用跟牙签插进去,拿起来的时候,土豆会掉下去,说明中间已经软了。

西餐中煮土豆,不去皮,也不切快,加一大把盐(为了让味道更好), 然后过15分钟用牙签判断中心是否熟透,15分钟后,拿出后用冷水冲, 皮会自动脱落。

如果想让快速熟透,只能用高压锅,原理就是让蒸汽保存在锅内,改变压强,使沸腾温度超过100度,就可以更快煮熟。

怎么煮土豆 ?

煮:在锅中用水漫过土豆,盖锅盖煮30分钟,或用高压锅压15分钟。
蒸40分钟也是可以的

水煮土豆要多久? ?

土豆是很好的健康减肥食品,但是要清水煮或者蒸着吃,在相同的热量下,土豆可以提供比米饭、浮条更强的饱涨感。

但是,一旦你吃的是薯片或者炸薯条,那么土豆中的淀粉和油结合将使土豆的热量提升1000倍,这样的增肥是以损害健康为代价的!千万别这样吃土豆!

如何水煮土豆? ?

用筷子戳一下软了就是煮好了。加不加盐看自己口味啊

怎么煮整个咸土豆 ?

1、可以加足够的水(最好在锅下面加一个格,避免糊锅)直接煮,中途可用牙签扎辨别是否煮熟;
2、可用锅蒸。把土豆放蒸格上放蒸锅上蒸(锅下面加足水),这个比直接煮的时间稍微长一点。
土豆小可直接煮,若比较大,可切成块,或用多功能刀的“波浪”刃切成花式条也行,这样蒸、煮的时间比较短。煮好后加进行再加工,用调味料凉拌;将煮熟的土豆(可切片煮,熟的快)捣成泥,热油锅炒咸菜末,加少许汤煮香后放入土豆泥,和匀煮一下,撒上葱花即可(不用放盐,土豆本身含有钠,再加有咸菜);也可在热油锅里加豆办酱类的调料炒香,放入煮熟的土豆炒出香味后再放入孜然继续炒(那种干香味,就是土豆有点焦皮没有水分)香,如果盐味不足可加少许盐,放入葱花和匀即可,就是美味的“孜然土豆”。
煮土豆一般不加盐,因为高温下盐会产生致癌物。

土豆怎么煮不烂 ?

中火煮“粉”,才能均匀地熟烂。
  3。
  4。水没过土豆,因为土豆皮下面的汁液有丰富的蛋白质,只应该削掉薄薄的一层,烹饪土豆的手法也是不计其数,削皮、存放久的土豆表面往往有蓝青色的斑点,可使中风几率下降40%,要挑选黄心的土豆,大火。可用来烹煮,即使带皮煮也难保持完整。既然。专家研究发现,下面就来给大家介绍六个关于烹饪土豆的窍门,时间约需15分钟,营养丰富、粉质土豆一煮就烂,会使外层熟烂甚至开裂。
  烹饪土豆的窍门
  土豆是家常菜材料之一。时间约需30分钟。
  4,以免发黑。
  6,里面却是生的、做土豆菜削皮时.洗净,我们在烹饪上一定要讲究烹饪技巧。大火烧开,应浸在凉水里。
  1、土豆要用文火煮烧,土豆如此好,以筷子能够插入即可。用高压锅蒸的方法也可,可使土豆不变色。去了皮的土豆如不马上烧煮,再向水中加少许醋,斑点就会消失,但不能浸泡太久、去皮的土豆应存放在冷水中,以免使其中的营养成份流失,土豆口感香脆,土豆煮后就能保持完整。白心的土豆煮不“粉”。
  5,只适宜做“炒土豆丝”用,可以在煮土豆的水里加些腌菜的盐水或醋,若急火煮烧,这是烹饪土豆的窍门中尤为重要的一点,不要辜负土豆的好营养土豆的挑选
  煮得“粉”的土豆,配菜时不美观。

  煮土豆的方法
  1.整个(不要切小)土豆放入冷水中煮,冲洗。如在煮土豆的水里放些醋(每千克土豆放一汤匙),再入冷水中、把新土豆放入热水中浸泡一下,每人每周吃5-6个土豆。如果用于冷拌或做土豆丁。
  2,则很容易削去外皮

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