万丰美食菜谱大全吃什么食物能调经活血 ？
要看你想达到什么样的效果，是要规律还是要增量还是减量？
想月经规律很多方法，一般气血充足、睡眠饮食规律就规律，注意释放压力。
增量：三个条件：本身血量充足，气血运行畅，血道通畅（血多、动力、管道）
补血食物：红豆、红枣、生花生、血旺等等
补铁：茄子等等
补气食物：桂圆、当归等等
活血食物：生姜、红花等等
中成药：鹿胎颗粒（可治疗月经不调、增量）
减量：如果已经有头晕、甲白贫血症状还是尽快去看西医，好歹止住了才去看中医吧。
补气食物：气不统血
补血：贫血就该补血
中医博大精深，讲究因人而异，想调理好还是要去看专家哦。
我吃过鹿胎颗粒，有效。吃过红枣补血，有效，吃过阿胶，也有效。但是都没有混起吃过，一段时间只吃一样东西。希望都你有帮助吧。
有什么食物是能调经的 ？
月经提前量多属于气虚气不摄血者，宜食温补食物，如猪肉、猪腰、母鸡、龙眼、荔枝等。 月经推后量少属于寒凝气滞血瘀者，宜食温经、温气、活血的食物，如羊肉、山楂、玫瑰花、荷叶、熟藕、樱桃、当归、马齿苋、韭菜等，饮食中还可以加姜、蒜、香菜、胡椒、桂皮、黄酒、茴香、葱白等调料。求采纳。。。
什么东西具有活血化淤的功效？（最好是食物） ？
你好 活血化瘀药按其作用特点和主治之不同，分为活血止痛药、活血调经药、活血疗伤药和破血消症药。
1.活血止痛药：川芎、延胡索、郁金、姜黄、乳香、没药、五灵脂等；
2.活血调经药：丹参、红花、桃仁、益母草、牛膝、鸡血藤等；
3.活血疗伤药：自然铜、苏木、骨厂补、马钱子、血竭等；
4.活血消症药：莪术、三棱、水蛭、穿山甲等。
补气养血,活血化瘀,滋补肝肾,调经养巢。吃什么食物调理 ？
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您好，女性大部分都有血虚、气血不足的症状出现，原因在于女性生理特殊，如月经、子宫失血会造成失血引起血容量下降，气血两亏体质虚弱等，日常饮食摄入一些补血补气的食物来增加营养。补血补气可以服用一些含有阿胶的铁之缘片，补铁补血养血气，活血化瘀提高血液活性，有效改善气血不足的症状。补血的食物红枣、红萝卜、黑豆、红豆、桂圆、黑木耳等，补气的食物有黄芪、人参、党参、当归等，可以补血乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、红豆等，平时多做补血的汤和食谱有益于补血气。希望能帮到您，谢谢！
1、山楂红枣汤
活血化瘀，温经止痛，行气导滞，适用于经寒血瘀型痛经。
做法：山楂50克，生姜15克，红枣15枚。上药水煎服。每日1剂，分2次服。
2、熟地黄炖乌鸡
此汤有补髓养血、滋补肝肾的功效，对女士月经不调有一定的调理作用，亦可为中老年人秋凉时的养生汤饮。
做法：乌鸡1只宰洗净，去脏杂和尾部，猪瘦肉100克洗净，一起与25克熟地黄、3片生姜下炖盅，加冷开水约6碗量，加盖隔水炖2个半小时便可。
3、补骨脂墨鱼汤
用于阴虚血亏、月经量少或经闭。
做法：补骨脂30克，大枣10克，墨鱼50克，海螵蛸10克，调料适量。做法：将墨鱼泡发，洗净，切丝。将海螵蛸、补骨脂水煎取汁，去渣，纳入墨鱼、大枣，同煮至墨鱼熟后，用食盐、味精、葱、姜等调服，每日1剂。
4、大枣桂圆红糖汤
补血养颜，调理月经不调。
做法：大枣20枚，益母草、红糖各10克，水煎服，每日两次;或大枣5枚，生姜2片，桂圆肉适量，同煮食，每日一次，连服数日。
5、南瓜红糖蜜枣汤
补气补血，适合月经不调，气血不稳的女性，活气养颜，止血调理。
做法：南瓜削去表皮挖瓤，洗净，切滚刀块儿。将无核蜜枣、南瓜、红糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟烂为止。
小贴士：南瓜性温味甘，可补中益气，含有丰富的胡萝卜素，经人体吸收后*为维生素A，并含有丰富的维生素E，女性经期服用，可益气补血。红枣则能补脾和胃，益气生津，滋阴养血。红糖含有微量元素和多种矿物质，有暖胃、补血、活血、散寒的作用。
6、红枣乌鸡汤
红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，特别适合女性朋友，对于月经紊乱有一定疗效，经常食用还能美容呢。
做法：乌鸡半只，红枣一百克，枸杞十克，益母草十克，除了盐，什么都不加，文火慢炖两小时。卖相虽然不好，对滋补肝肾，清热益气却很有效。尤其是冬天手脚冰凉的女生，多喝可以补血补气增强抵抗力。
7、当归生姜羊肉汤
此汤特别适宜气血亏虚、大病久病及产后的女性食用，对改善痛经、月经不调也有显著效果。
做法：羊肉500克、当归30克、生姜50克。羊肉用清水洗净后再用生姜爆炒，当归则以纱布包裹，再与爆炒好的羊肉一起煮汤。