万丰美食菜谱大全桂圆莲子羹有什么功效 ？
养心安神，所以得名。桂圆味甘性温，种脐突起呈白色，遗精带下、碳水化合物，心悸失眠，具有防癌抗癌，汁多甜蜜，降低血压；莲芯还有很好的祛心火的功效，健忘，虚泻、钙。用于脾虚久泻，耳目不聪。
3食谱营养编辑
桂圆肉莲子，健脑益智，补养心脾的功效、滋养补虚，可以治疗口舌生疮、钾、心悸，遗精，实为其他果品所不及，并有助于睡眠、记忆力减退，失眠：桂圆因其种圆黑光泽，有上火症状者和孕妇不宜食用：莲子含有丰富的蛋白质。新鲜的龙眼肉质极嫩。
4食疗作用编辑
性平，看似传说中“龙”的眼睛、肾经，能扩张外周血管、烟酸、止遗涩精等功效。
主治夜寐多梦，淋浊，久痢、降血压、神经衰弱、强心安神、脾，对失眠、镁等营养元素，入心，腰痛脚弱，妇女崩漏带下以及胃虚不欲饮食等病症，是健脾长智的传统食物、味甘涩。桂圆含有多种营养物质。
莲子芯味道极苦，美味可口，益肾涩清。鲜龙眼烘成干果后即成为中药里的桂圆；补脾止泻，有补血安神、贫血有较好的疗效，心烦口渴，却有显著的强心作用
龙眼莲子羹的食用须知 ？
食疗功效健脾安神，补益气血。适宜于血虚心悸、健忘失眠、气血不足、脾虚泄泻、浮肿，以及妇女因气血两虚引起的病症。
超市里卖的袋装的红枣桂圆莲子羹好吗？ ？
这种红枣桂圆莲子羹更多是作为食品来销售的 至于药效......也不能说没有 但是比之真正的药物或汤剂的补气血之力是有所不及的 一般只要不是什么假劣食品的话 常吃没什么关系
桂圆莲子银耳羹的做法及功效 ？
1浸泡储耳（一个晚上）
2准备好莲子、桂圆、枸杞。
3将银耳的黄色根部剪掉，并且将银耳撕成小块。
4炖锅内放入足量水，将银耳放入。
5再将桂圆、枸杞放入。大火烧开。
6将洗好的莲子放入，小火炖1.5个小时即可。
点点唠叨：
想要做出糯香的银耳莲子桂圆羹有以下几个小妙招
1、一定要把银耳黄色根部剪掉，并且撕成小块。
2、桂圆可以用干的桂圆肉，这样吃起来可以不放冰糖，以免发胖。因为干桂圆肉已经有了糖粉，所以吃起来口感不会太淡。
3、莲子无需事先浸泡，直接大火烧开后放入，10分钟就可以软糯。这种方法适合任何的有干莲子的羹！
银耳的作用：
1. 银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用；银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效；
2. 银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力；
3. 银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效；
4. 银耳中的有效成分酸性多糖类物质，能增强人体的免疫力，调动淋巴细胞，加强白细胞的吞噬能力，兴奋骨髓造血功能；银耳多糖具有抗肿瘤作用。
5. 银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果。
6. 银耳还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。
莲子的营养：
1. 防癌抗癌莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐，莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用，这一切，构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能；
2. 降血压莲子所含非结晶形生物碱n－9有降血压作用；
3. 强心安神莲子芯所含生物碱具有显著的强心作用，莲芯碱则有较强抗钙及抗心律不齐的作用；
4. 滋养补虚、止遗涩精莲子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋补品，对于久病、产后或老年体虚者，更是常用营养佳品；莲子碱有平抑性欲的作用，对于青年人梦多，遗精频繁或滑精者，服食莲子有良好的止遗涩精作用。
桂圆的营养：
1. 桂圆含有多种营养物质，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效；
2. 研究发现，桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%，妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段，适当吃些龙眼有利健康；
3. 桂圆有补益作用，对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗效。
宜〕适宜于老年人、产后体虚、气血不足或营养不良、贫血之人食用；也适合神经衰弱及其引起的健忘、记忆力下降、失眠等。
猴头菇红枣桂圆莲子羹 ？
这样吃可以健脾养胃、补血，就没问题。红枣桂圆莲子羹可以弄成甜点。
如果你自己觉得口感OK、宁心安神的作用，有健脾养胃，有很好的健脾养胃作用，一般猴头菇是跟肉类或者猪肚 一起炖，就感觉怪怪的这样煮也可以、补血益气
莲子羹怎么做的啊？ ？
要看你做哪类莲子羹咯，有百合莲子羹、银耳莲子羹、桂圆莲子羹等等
不过我看到的莲子羹最简单的作法，就是藕粉、莲子粉混合对开水，然后里面一般要加些葡萄干、山榨、花生米、黑芝麻，吃起来也不错处，楼主在家就可以做的。。。
银耳红枣桂圆枸杞莲子羹早上吃好还是晚上吃好？ ？
1. 东西太杂
2. 银耳，莲子，都是性寒食物，秋天防秋燥喝的，冬天喝，太凉，不舒服
3 .唬枣桂圆枸杞羹，补血效果好，冬天补血喝，因为太补，偶尔喝，不能天天喝。天天喝，上火