万丰美食菜谱大全鸡胸肉炖土豆怎么做 ？
[鸡肉炖土豆]的做法步骤
1
将鸡肉斩成大小适中的块儿,用清水冲洗干净,放入沥水盆中沥干水份,备用。
2
将沥干水份的鸡块放入盆中，调入盐，料酒，生抽，葱，腌制15分钟。
3
葱切段，姜切片，干辣椒用清水略泡并沥干水分，八角两颗，备用。
4
土豆洗干净，去皮，切块，备用。
5
热锅放油，油温6成热，下入腌制好的鸡块，翻炒，待变色放入葱姜，八角，继续翻炒。
6炒至水份大部分消失，放入土豆，炒两分钟，倒入生抽，老抽，炒至土豆表面呈略透明的黄色。
7
添热水。跟鸡块齐平即可。调入盐，大火烧开，小火炖20分钟。
8
20分钟后，调中火，将汤汁烧至略收，稍粘稠即可。
9
关火，调入少许味精。盛入碗中，即可。
常吃鸡胸肉和土豆蛋白质会过高吗 ？
不会。鸡肉蛋白含量低，土豆里就是有淀粉。
做法：
1.土豆削皮。
2.土豆切成片，鸡肉切成片。
3.锅里放入油，葱花爆香。
4.放入肉片，再放入料酒和酱油。
5.放入其它准备好的材料爆炒。
6.放入各种调料。
7.出锅。
土豆和鸡胸肉怎么做菜 ？
土豆鸡胸肉……爱健身的朋友们赶紧行动起来。好身材吃出来~~
食材
主料
土豆
200g
鸡胸肉
200g辅料
姜
一小块
蒜
三瓣
酱油
少许
耗油
少许
胡椒粉
少许
盐
1匙
步骤
1.第一步：鸡胸肉、土豆切块，姜蒜切末
第二步：将切好的鸡胸肉放入姜、少许酱油、耗油、胡椒粉和盐腌制
第三步：将切好的土豆块水煮一下，水开关火
第四步：开火，锅里放油，油热放蒜末，闻到香味放入腌制好的鸡胸肉翻炒，待鸡胸肉变色放入煮好的土豆炒匀，加适量水焖一小会，放盐翻炒均匀就可以出锅了
鸡肉和土豆可以同吃吗？ ？
放心鸡肉和土豆一起食用完全没有问题，但是需要注意2方面：
鸡肉和土豆是否新鲜，不能变质
不要吃其他会与这两样食物反应的食物。
土豆鸡胸肉怎么做 ？
咖喱土豆焖鸡，或者直接土豆焖鸡，很好吃的。下面是做法
也可以直接上豆果美食搜
咖喱土豆鸡块——浓浓的东南亚风情的做法步骤
1. 将带骨鸡肉切成小块，用料酒、盐、生姜、淀粉腌制片刻。
2. 土豆洗净去皮切小块；洋葱去皮洗净切适当大小；青椒、胡萝卜、红辣椒洗净切适当大小。
3. 将腌制好的鸡块过沸水焯一下，捞出用温水洗净表面浮末；土豆炒至表面略微焦黄捞出备用。
4. 锅中放入适量油加热爆香洋葱碎，依次放入焯好的鸡块和炸好的土豆块，加入适量水（以刚刚末过材料为好）和油咖喱（我放了4勺）大火煮开转小火，炖至汤汁快收干时放入胡萝卜、青椒、红辣椒翻炒均匀勾芡即可出锅。
鸡胸肉顿土豆,鸡肉用潮吗? ？
用鸡胸肉容易老，炖玩了土豆面了鸡肉就很柴了，先炖土豆等快面了的时候在放鸡胸肉
土豆炒鸡胸肉的做法，土豆炒鸡胸肉怎么做好吃 ？
1.鸡胸肉和土豆都切成一样大的丁
2.锅烧热，放入比平时炒菜多一倍的油，烧至八成热
3.将土豆丁沿着锅边到进去，不断翻炒，直到土豆微微变软，土豆丁变色
4.这个时候将盐洒在土豆丁上
5.将辣椒碎也撒上去，稍微翻炒几下
6.将鸡肉丁也倒入锅里
7.再加入剩下的青红辣椒，耐心翻炒，直到鸡胸肉变色，辣椒变软，如果这个时候因为油少了，有点粘锅，可以稍微淋入少许水
8.翻炒均匀后即可出锅
鸡胸肉和土豆毛芋能一起做饼吗 ？
土豆和毛芋能同时吃，没有问题。目前还没有发现土豆和毛芋同时吃有什么坏处。
芋头的营养价值很高，块茎中的淀粉含量达70%，既可当粮食，又可做蔬菜，是老幼皆宜的滋补品，秋补素食一宝。芋头还富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、维生素B1、维生素B2、皂角甙等多种成分。中医认为，芋头性甘、辛、平，入肠、胃。具有益胃、宽肠、通便散结、补中益肝肾、添精益髓等功效。对辅助治疗大便干结、甲状腺肿大、瘰疬、乳腺炎、虫咬蜂蜇、肠虫癖块、急性关节炎等病症有一定作用。但应注意，不能擦、敷到健康皮肤，否则会引起皮炎。一旦发生 ，可用生姜汁轻轻擦洗即可。
马铃薯性味甘平，功效健脾健胃，益气和中。适应胃痛、便秘及十二指肠溃疡等症” 。土豆中含有大量的优质纤维素，在肠道内可以供给肠道微生物大量营养，促进肠道微生物生长发育。同时还可以促进肠道蠕动，保持肠道水分，有预防便秘和防治癌症等作用。
土豆富有营养，是抗衰老的食物之一。一提起有营养、抗衰老的食物，人们就容易想到人参、燕窝、鱼翅、蜂王浆等高档的珍稀食品，却很少想到像土豆这样的“大路食物”。其实，土豆含有人体所需要的许多营养物质，在各类食品中，只有牛奶的营养能与土豆媲美。它含有丰富的维生素B1、B2、B6、 泛酸等B族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养物质。这些成分在人的肌体抗老防病过程中有着重要的作用。
芋头和马铃薯都含较多淀粉,一次不能多食，吃时煮熟煮透。
鸡脯肉可以炖土豆吗 ？
1、鸡和土豆斩块。
2、锅内放油开大火，七成热时，加葱、干红辣椒、花椒、大料、香叶，爆香后加入咯瑞咯跑山鸡、土豆，翻炒几下，要均匀。
3、再加料酒、老抽、糖，加水适量，盖锅盖转中火，中间要翻动，因为有糖,怕糊锅。
4、快出锅时放盐、鸡精。
5、炖的过程大概二十五分钟。因锅、火力不同，时间按实际情况掌握
土豆烧鸡胸肉怎么做好吃，土豆烧鸡胸肉的家 ？
鸡胸烧土豆---少油版的做法
土豆切小块，洗去淀粉，控水，微波炉高火叮10分钟左右，至土豆表面略焦，外皮变硬，类似油炸过的土豆
叮土豆期间，鸡胸肉放搅拌机打碎，辣椒切小丁，蒜切末
热锅放油烧热，加入几粒花椒，鸡胸肉馅入锅，大火炒干，加适量生抽和盐调味，加老抽上色
炒好的肉馅用铲子拨到锅的一边，加少量油爆香一半蒜末和辣椒，加入叮好的土豆块，翻炒几下，混合肉馅和土豆，继续翻炒，出锅前加入剩下的蒜末，翻炒几下即可，不介意油量的可适当加几滴香油调味