万丰美食菜谱大全宝塔花菜的营养价值？ ？
宝塔菜花每100克含蛋白质2克、脂肪0.25克、膳食纤维1.3克、糖类3.8克、胡萝卜素12微克、维生素C 68毫克、维生素B1 0.015克、维生素B2 0.06毫克、维生素E 0.09毫克及多种矿物质成分；含类黄酮可防止感染,清理血管,减少胆固醇氧化,降低血小板凝结的功能；维生素A、C及胡萝卜素的含量高,能增加皮肤弹性。具有强身健体、防病、美容之功效。
凉拌塔花菜怎么做 ？
用料
塔花菜 250克
大蒜 3-4瓣
盐、糖、生抽、醋 各少许
花生油、花椒 适量
凉拌塔花菜的做法
准备塔花菜一个，这一盘用了一半，约250克。
把塔花菜分成小瓣，冲洗干净。
用清水浸泡10分钟。
锅中水烧开后，将塔花菜下水焯一下，焯水后捞出沥干水分。
加入少许盐、糖、生抽、醋拌均，稍微腌制几分钟后，码盘。
大蒜拍扁切碎码放到菜的上边。
锅中倒入适量花生油，加入适量花椒炸香后捞出花椒，把热的花椒油淋在蒜末上。
一盘爽口的凉拌塔花菜就完成了。
蔬菜塔怎么做 ？
蔬菜塔用料
鸡蛋 一个
娃娃菜 75g
香菇 一个
金针菇 一撮
番茄 一个
面粉 100g
蔬菜塔的做法
娃娃菜的菜帮和菜叶分开，菜帮切成末，菜叶切成丝
番茄半个去籽切成末，半个备用金针菇对半切，香菇切成丝
鸡蛋清与白菜末混匀，放入过筛的面粉，搅拌成面糊
番茄末放入面粉糊里
平底锅里放少许油，炒金针菇和香菇，捞出。然后面粉糊在锅里摊成薄饼，小火成型，把菇类放在饼上，菜叶丝放在饼上，然后蛋黄打匀倒在最上面。盖锅盖闷熟即可
怎么做好吃，爆炒肉片塔菜花的家常做法 ？
爆炒肉片塔菜花的家常做法
宝塔菜花 半棵
梅肉 100g
生粉 适量
酱油 适量
盐 适量
蒜 两瓣
水 适量
油 适量
将梅肉切成片状，加生粉，酱油，水调匀，腌制十几二十分钟
烧水，沸腾后，倒入洗好的宝塔菜花，焯一下。变绿了捞起。
将锅烧至微微冒烟，加适量油，加拍碎的蒜头煸香。热锅凉油，注意火候，速度要快，别焦了。
加入腌制好的肉片，迅速划散，快速翻炒至刚刚变色，再加入焯好的宝塔菜花，继续翻炒。
加盐，出锅。
绿塔花椰菜的栽培方法 ？
绿塔花椰菜7月中下旬播种育苗,8月中下旬定植,露地越冬。绿塔花椰菜的发芽温度：22-26℃；发芽天数：8-20天；生长适宜温度：15-35℃；间距：20*30厘米；光照：半阴、阳光充足；播种到成熟：约80天。用途：观赏，食用。
黄金塔菜花的营养 ？
各金店黄金价格查询(2016年03月18日)中国黄金基础金价265.70元/克黄金纯度99.9%以上
菜百黄金价格305.0元/克黄金纯度99.9%以上
周生生黄金价格331.0元/克黄金纯度99.9%以上
周大福黄金价格330.0元/克黄金纯度99.9%以上
老庙黄金价格330.0元/克黄金纯度99.9%以上
老凤祥黄金价格328.0元/克黄金纯度99.9%以上
中国黄金基础金价：265.70元/克。
这是什么植物、好像不是菜花 ？
罗马花椰菜
baike.baidu.com/view/382250.htm
富贵塔菜花的食用方法 ？
随便啊！凉拌，锅载，砂锅，爆炒。。。