万丰美食菜谱大全虾仁和油麦菜在一起吃的营养价值 ？
油麦菜又名莜麦菜，有的地方又叫苦菜、牛俐生菜，属菊料，是以嫩梢、嫩叶为产品的尖叶型叶用莴笋的一种，叶片较长呈长披针形，色泽谈绿、质地脆嫩，口感极为鲜嫩、清香、具有独特风味。油麦菜含有大量维生素和大量钙、铁、蛋白质、脂肪、维生素A、VB1、VB2等营养成分，是生食蔬菜中的上品，有“风尾”之称。油麦菜具有降低胆固醇、治疗神经衰弱、清燥润肺、化痰止咳等功效，是一种低热量、高营养的蔬菜。
虾仁营养丰富，所含蛋的白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍；还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物；里面含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死；
油麦菜和虾能一起吃吗？急！！ 15分？
可以，另外虾仁扒油麦菜我也做过！！想吃就吃吃嘛嘛香吃好睡好，饭店有个豆豉鲮鱼炒油麦菜的菜 鲮鱼和虾都是海里的，放心吧，很不错的菜，别怀孕了就疑神疑鬼的，这样对胎儿更不好
我想用油麦菜、鸡蛋和虾仁一起煮面可以吗 ？
可以
虾米油麦菜怎么做 ？
食材明细
油麦菜1斤
食用油10克
鸡精2克
海米10克
食盐2克
清淡口味
炒工艺
十分钟耗时
简单难度
海米油麦菜的做法步骤
1
油麦菜清洗干净，控控水分，切段备用
2
海米我是买回来一次性清洗，晒干备用。所以这次就直接拿来用。
3
锅里倒少许油，等油热后，放入海米，爆出香味，大约10来秒钟。
4
放入油麦菜不停得翻炒，等菜都裹上油，均匀受热后，开始放盐，翻炒均匀。再放入鸡精，翻炒均匀。整个过程有三四分钟就可以了。不然菜大量出水，就没有爽脆的感觉了。
5
开吃。
虾和油麦菜面条怎么做 ？
可以，饭店有个豆豉鲮鱼炒油麦菜的菜 鲮鱼和虾都是海里的，另外虾仁扒油麦菜我也做过，很不错的菜，放心吧，别怀孕了就疑神疑鬼的，这样对胎儿更不好！！想吃就吃吃嘛嘛香吃好睡好！！