万丰美食菜谱大全土豆为主食的国家 ？
我国南方以大米为主食，北方人多数以面食为主，但在北方的大城市和东北也有不少人喜爱大米。总的来说吃大米的人多一些，约有8亿，这与我国粮食产量中大米的比重是一致的。 除了我国，其他以大米为主食的国家有：东南亚各国、印度、孟加拉、日、韩，等，这些国家的人口至少有18亿。 世界上其他种植水稻的还有美国、南美和非洲的部分地区，但不作为主食。 这样，全世界人口有60多亿，其中以大米为主食的人口大约在26亿以上，以面首为主的人口可能略多一些，剩下的人口以杂粮为主食。
土豆可以代替主食吗 ？
可以当主食,但长期当主食有点不妥,摄取食物太单一对身体不好.户要长期当主食,一定要注意副食的搭配(肉.蛋.禽.鱼.蔬菜.水果等),保证身体所需的各种蛋白质.维生素及微量元素.
土豆、红薯到底能不能代替主食 ？
最近两天总是接到朋友的电话，问及到：土豆、红薯到底能不能来代替主食……？告诉你：土豆和红薯是不能代替主食的，为什么呢？ 目前世界营养学倡导的以粮五谷为底层的金字塔食物结构，占份额最多说明粮食的重要性，主食不止是给我们人体糖和热量，更重要的是主食是人体镁元素和膳食纤维的主要来源。 首先我们首先要知道常人每天镁的摄入量是350毫克。而主食作为镁元素的主要来源，让我们看看食物中含有的镁元素的量就知道，也就会找到答案：我们看看下面的食物每100克含有多少镁元素：100克土豆含镁元素23~26毫克； 100克红薯含镁元素9.4毫克；我们在看看粮食中五谷类含有多少镁元素： 稻米45毫克； 玉米面60毫克； 小米110毫克； 红高粱100毫克； 黄豆210毫克； 北豆腐110毫克； 面条68毫克； 山药15毫克； 芋头22毫克； 面粉（精）10毫克；
主食也是膳食纤维、维生素和维生素B族的主要来源。我们看看金字塔膳食指南的最底层占有份额最大的是谷类。每天的摄取量为300克~500克。可想而知碳水化合物在我们饮食结构中的重要性。目前世界营养学倡导的以粮五谷为底层的金字塔食物结构，占份额最多说明粮食的。 土豆白薯只是金字塔饮食结构中的一部分，它们是代替不了主食的。国家高级营养保健师：芦会莉
什么地方是以土豆为主食的？ ？
应该是山西吧 我是山西古交的 我家吃饭顿顿离不开土豆
土豆适合做主食吗 ？
最近,农业部提出要大力发展土豆生产,让它变成国人的重要主食食材,这个新闻引起了很多人的关注,甚至还有人说:“难道中国的大米、白面不够吃了?”土豆曾是公认的主食其实,发展土豆产业在很大程度上是为了解决资源、环境和粮食安全问题。如今的中国,存在着一个奇怪的现象,那就是光、热、水资源丰富、土地平整、一年两熟三熟的江南、华南地区大部分都在发展工业,很多农民都不愿意再种田了,因为种田太辛苦,而收入又太少。江浙一带水稻田的数量已经大幅度下降。如今粮食的主要产区变成了那些或山峦连绵,或土地贫瘠,或气候寒冷,或少雨缺水的地区,比如西南、西北、华北、东北等。然而,北方地区却又因为水资源供应不足,无法大量种植水稻。比如,北京曾经有一百几十万亩优质水稻田,现在几乎全部丧失。由于水资源严重短缺,城市居民用水都要靠“南水北调”,哪里会有大量的水来种水稻呢?在山地地区甚至连小麦都无法种植。相比而言,种土豆就容易许多。它对水资源要求少,不需要太温暖的气候,对土地的质量要求也不高,生长期短,产量又高,相对于“一生”要用至少六七种农药和生长调节剂的水稻,土豆还不需要太多化学物质帮忙
土豆是哪个国家的主食 ？
亲，德国！
土豆怎么 怎么作为主食来吃？ ？
奶油土豆泥的制作材料：
主料：土豆(黄皮)500克
辅料：牛奶150克
调料：盐3克,鸡精2克,黄油20克
教您奶油土豆泥怎么做，如何做奶油土豆泥才好吃
1. 将土豆削皮洗净，放入水里煮半小时左右，加入少许盐;
2. 煮土豆时可用筷子试探，能很轻松地戳到内部就可以了;
3. 把土豆捞出，沥干水，放入碗中;
4. 再用调羹或是筷子把土豆搅碎;
5. 然后放入适量的牛奶或者奶酪后继续搅，直到搅匀并且成泥状即可。
小帖士-健康提示：
营养丰富，而且将土豆泥当主食来吃可以帮助减肥。
以土豆为主食的国家有哪些 ？
我国南方以大米为主食，北方人多数以面食为主，但在北方的大城市和东北也有不少人喜爱大米。总的来说吃大米的人多一些，约有8亿，这与我国粮食产量中大米的比重是一致的。 除了我国，其他以大米为主食的国家有：东南亚各国、印度、孟加拉、日、韩，等，这些国家的人口至少有18亿。 世界上其他种植水稻的还有美国、南美和非洲的部分地区，但不作为主食。 这样，全世界人口有60多亿，其中以大米为主食的人口大约在26亿以上，以面首为主的人口可能略多一些，剩下的人口以杂粮为主食。
土豆算是主食吗？热量高吗 ？
土豆热量很低，大约只有米饭的三分之一，关键看你怎么吃。说土豆热量高的都是片面的。主要看你怎么烹调，油炸等做法主要热量来源于烹饪油，土豆中含有大量的维生素和膳食纤维，在肠道中更容易有饱足感。一般减肥人士或者健美选手都是吃煮或者蒸的土豆。完全手打希望给分。可以代替主食食用的，不过吃的时候过于干了。建议用调料拌一下，比如酱油。
土豆当主食怎么吃比较好 ？
1.蒸土豆：将土豆蒸熟的话，这种情况能够避免土豆的吸油性，一般需要蒸10分钟左右，然后直接吃就可以，尽可能不要乱加调料，如果觉得难以下咽的话，应该注意细嚼慢咽。
2.煮土豆：我们还可以将土豆切成片或者块，然后让入水中煮制，然后等到土豆呈现软面的状态后就可以吃了，可以适当加入一些食用盐，但是不要加过多。
3.烤土豆：我们还可以利用烤箱或者是微波炉、电饼铛等为土豆加热烤制，但是烤制的过程中要注意比卖弄使用食用油，并且这种做法除了能够避免脂肪含量超标之外，还能避免水分过多!
4.土豆沙拉：土豆沙拉就是将蒸熟的土豆制作成土豆泥，然后加入各种新鲜的蔬菜，但是不要加入沙拉酱或其他调料，这样就可以补充丰富维生素，同时也能补充蛋白质及淀粉了!