万丰美食菜谱大全雪莲果银耳汤怎么做 ？
雪莲果，百合，桂圆肉，枸杞子
做法
1.外表和红薯长的一样的雪莲果~这个季节居然有新鲜百合卖!
2.泡澡的雪莲果，一定要用清水浸泡下，不然雪莲果表面会像土豆地瓜那样放久了会变色~
3.因为第一次弄这种东西，不知道怎么吃好，所以干脆切片算了，其他形状似乎更不好接受~
4.除了百合，还放了些枸杞子和桂圆肉进去~
5.小火煮1个小时就ok了!下次百合应该晚一点放，不然全煮烂了~
荸荠雪莲果银耳汤怎么做 ？
1.银耳泡发，雪莲果、荸荠都去皮切块，丢水里。
2.红枣洗净丢水里。我刚好有山楂，就随手也洗了几片丢进去。
3.开火，煮。枸杞洗净，最后再放，营养会保存比较好。
4.煮到银耳熟、红枣绵软，放冰糖，煮到冰糖化开就好了。
红枣，枸杞，雪莲果，银耳，可以煮汤喝吗 ？
可以，再放几块冰糖
雪莲果和银耳红薯能一起炖汤吗? ？
不要放红薯，放点冰糖
雪莲果银耳百合可以放一起煲汤吗 ？
当然可以!百合可以温肺止嗽,养阴清热,清心安神,利大小便.银耳味甘,性平,能利五脏,补气血,两样一起煲汤润肺又养颜,是一款四季皆宜的汤水.夏天可以与绿豆薏米一起煮,冬天可以加红枣桂圆
银耳红枣红豆薏米雪莲果汤 ？
滋润也可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。那种养生密码的红豆薏米五谷粉都系可以改善的，增强体质。
雪莲果有止咳化痰的作用吗 ？
雪莲果的功效与作用
1、雪莲果帮助消化，调理和改善消化系统的不良状况。因雪莲果富含水溶性膳食纤维和所有植物含量最高的果寡糖，所以能显着促进肠胃蠕动，润肠通便，不仅能消除便秘，还可防治下痢，是肠胃道疾病的克星。可清除由食物带入人体内的环境污染物，是肠胃的清道夫和保护神。
2、雪莲果调理血液，能降低血糖、血脂和胆固醇，可预防和治疗高血压、糖尿病，对心脑血管疾病和肥胖症等也有一定疗效。
3、雪莲果具有清肝解毒，降火降血压的功效，是有效的防治面痘、暗疮，养颜美容的天然保健品。
4、雪莲果另 含有20种氨基酸和钙、铁、钾、硒等矿物质和微量元素，经常食用可提高人体的免疫力；有强身健体的功效，也是男子壮阳增强性功能的天然威而刚。
5、雪莲果能抗氧化，消除自由基，可减少或避免结石症的发生。
6、雪莲果含丰富的带有甜味的低聚果糖，人体内没有酶可以水解这种碳水化合物，因此难以被人吸收，雪莲果可以调理血液，清除高血脂，有效地控制胆固醇和糖尿病；糖尿病患者亦可使用。
7、具有清肝解毒，降火降血压的功效，是有效的防治面痘、暗疮，是养颜美容的天然保健品。
除此以外，雪莲果还有除寒，壮阳，调经，止血。 治阳痿，腰膝软弱，妇女崩带，月经不调，风湿性关节炎，外伤出血等功效。
雪莲果的副作用
1、大寒，肠胃不好者慎食。大量食用后会出现胃寒,便溏,狂泻不止等症状。正常人建议一天食用量不要超过500克/人较好，即一斤左右。
2、莲果不宜与牛奶、鸡蛋等高蛋白食品同时食用，不利于蛋白质的消化吸收从而引起腹泻、低蛋白血症。
雪莲果的食用方法
雪莲果银耳汤
材料：雪莲果、银耳、红枣、枸杞、冰糖
做法
1.银耳泡发，雪莲果削皮。
2.全部材料洗净待用。
3. 除枸杞外，全部丢进水里熬煮。
4. 大约一个小时，放入枸杞和冰糖，再煮10到15分钟。
雪莲果沙拉
材料：雪莲果一个，奇异果一个，草莓适量，沙拉酱（也可转换酸奶或者千岛酱）
做法
1.雪莲果洗干净削皮切块用热水快速煮一下（雪莲果去皮果肉很容易氧化变黑）备用。
2.奇异果去皮切块，草莓洗干净去叶切块。
3.所有水果混合起来加入适量的沙拉酱搅拌均匀即可。
雪莲果能和桃胶银耳粥一起吃吗 ？
你好，银耳提高免疫力。薏米利水消肿，调节免疫力。红枣养血补气安神，提高白蛋白含量。莲子清心除烦。