万丰美食菜谱大全专业健美员的白水煮鸡胸肉是怎么做的？ ？
1、切成小块（越小越好、不然难以下咽）
2、下锅煮放葱姜料酒去腥味
3、吃的时候可以少放盐或者酱油
早上100g 中工150g 或者200g吧 晚上不吃，只吃蔬菜和纤维丰富的蔬菜。
祝你成功
健身水煮鸡胸肉煮几分钟 ？
尽量煮熟，不用担心蛋白质流失。
一般情况下，30分钟差不多，还取决于你的火候。
为什么健美吃的鸡脯肉要水煮?该怎么吃? ？
应该是水煮营养流失的最少吧，不过，我在家换着花样吃的，想怎么吃怎么吃，
比如炒青椒拉，垛碎了做汤拉，烧了来吃啊，反正怎么好吃怎么吃，光煮着吃的话，估计吃一个月，这辈子也不想见鸡脯肉了，呵呵。
鸡胸肉冷水下锅煮还是沸水下锅煮？煮10分钟就可以断生了吧？ ？
鸡胸肉是冷水下锅还是热水下锅主要看你把鸡胸肉切的大小而言，如果切的大最好是冷水下锅。这样才不至于外熟里生。如果切的小最好是温水下锅。肉类过水一般情况下是冷水。要看具体情况。
水煮鸡胸肉（整块），鸡胸肉多久能熟？ ？
根据材料的多少、炉灶的火力，决定做菜的时间。
如果一两个人吃的，大约一碗肉，放在锅里，烧开之后，用中等火候，或稍慢火候，四、五分钟，就熟了，没有砍成块，整块的，估计十分钟。
水煮鸡胸肉怎么去腥味 ？
把鸡胸肉先用刀划成十字方块，注意不要切断，
用盐和花椒撒在上面揉搓，放置10分钟；
再加点黄酒（料酒）揉一下；
好了，下锅煮吧，肯定不腥气了！
鸡胸肉又富含蛋白，脂肪又少，是减肥的好食品。
最简单的白水煮鸡胸肉怎么弄？减肥吃的 不需要味道好 煮熟沾辣椒吃就行 ？
处理好，用白水煮熟，在撕成条，放上酱汁拌拌
水煮鸡胸脯肉是不是很快就熟了 ？
非常快，变色就行，否则就老了。
水煮鸡胸怎么做 ？
用料
鸡胸肉
蘑菇
生菜
生抽、料酒、鸡精、白胡椒粉
健身餐之水煮鸡胸肉的做法
鸡胸肉切片儿，加入适量生抽、料酒，腌制一到两个小时。
热锅倒少许冷油，葱姜炝锅后，倒入腌制好的鸡肉翻炒至肉片儿变白即可。
锅中加入一碗水，放蘑菇，并加入适量盐、白胡椒粉和鸡精。我喜欢鸡精多放点儿，味道比较鲜。大火煮。最后放入生菜，生菜煮熟以后关火，把带油的汤倒掉即可。这样鸡肉和蔬菜不会没有味道太难吃，也没有油。我放了蘑菇和生菜，大家也可以根据自己的口味放入其他蔬菜嘿嘿。