万丰美食菜谱大全土豆和红薯哪个治疗便秘的效果更好？ ？
红薯治疗便秘的效果更好。
因为红薯含有大量的纤维素。纤维素在肠中不能被吸收，但可吸收大量水分，增加便便的体积，鸡时使便便由燥结变软。
另外，纤维素也能增加肠道蠕动，使便便易于排出。
吃红薯便秘吗？ ？
恰恰相反,红薯是“生理碱性”食物，所含的钙、磷、铁等矿物质，可以中和体内因常吃肉、蛋、鱼、米、面等酸性食品而产生的过多的酸，以保持人体内的酸碱平衡。红薯纤维素的含量多达7.8%，它进入人体后可刺激肠壁，加快消化道蠕动并吸收水分，增大粪便体积，有助于排便，这样就可减少因便秘而引起的人体自身中毒的机会，延缓人们衰老的过程，有助于预防痔疮和大肠癌的发生。清朝乾隆皇帝晚年，曾患老年性便秘，腹胀食欲不振，心情烦躁。御医见他年高气衰，不敢用通便泻下药，以致一直未好转。一个隆冬季节，宫廷御厨房内的小太监们正围着炭炉边取暖边烘红薯，正巧乾隆路过此处被那缕缕阵阵的香味所吸引，就好奇地循香走进御厨房，小太监们见皇上来了连忙跪地磕头，随即让皇上也尝尝烘红薯。乾隆吃了两块，觉得烘红薯皮脆心甜，又软又香，味道很好，便吩咐以后逐日进呈。吃了一段时间，大便居然通畅了。乾隆大喜，从此视红薯为养生佳品，命人种植，不时食用，还用来赏赐爱妃。究其原因，红薯中含有丰富的纤维素而具润肠通便之功效。红薯帮助乾隆治好“老年性便秘”功不可没。
吃红薯治便秘 吗？要多少啊？ ？
红薯可以的``
红薯煮着吃还是烤着吃治疗便秘? ？
楼上都说的很对，不过~~
原则上来说，是煮着吃。因为这是水分很足，咀嚼充分的话，对肠胃很好的，负担小~~
烤红薯不利于治疗，主要是因为烤的过程把水分蒸发了，反而可能不会改善，但吃了看烤红薯多喝水是有好处的。更重要的是，老一辈的认为吃烤红薯的焦皮有助于改善肠胃不来那个的状况，这是偏方~~ 不过说是这样说，烤红薯还是少吃的好~~
另外，说点保养常识：
起床和一杯温开水，可以唤醒身体，可以排毒，对排便也是有帮助的~~
辛辣食物少食。吃多上火，会加重肠胃负担不易健康~·
吃东西尽量细嚼慢咽，叫三十下是个约数，主要是有意识的多品尝一会就好，这点的用处更多~~~营养吸收好，身体倍棒！！！
加油！！
吃红薯会便秘吗? ？
红薯干含有大量的糖、蛋白质、各种维生素与矿物质、胡萝卜素和维生素C以及抑制癌细胞生长的抗癌物质、大量食物性纤维，它味甘性温，能滑肠通便，健胃益气。含有较多的纤维素，能在肠中吸收水份增大粪便的体积，引起通便的作用，同时能预防肠癌，减少热量的摄取，是减肥的最佳食品之一。
吃红薯会便秘吗？ ？
吃红薯会便秘吗
原理上不会，但生吃或吃多可能会便秘。红薯本来含粗纤维成分较多，适当进食是有利于胃肠道的排空的，并不会导致便秘的症状。可是：
1、吃多或许会便秘
红薯含有一种氧化酶，在人的胃肠道里产生大量二氧化碳气体，容易造成腹胀、打嗝、排气。每次少量进食，或可避免。如果你不小心吃多了，红薯过度进食也会引起肛门排气增多和胃肠负担加重，可能导致便秘的情况。尤其是胃十二指肠炎的患者最好不要进食红薯为妥。
再者，红薯的糖分多，一下吃太多，身体一时吸收不完，剩余部分停留在肠道里容易发酵，容易使腹部不适。因而中医也认为，湿阻脾胃、气滞食积者应慎食红薯。
2、生吃红薯或许会便秘
不少地方时兴生吃红薯，这很不科学。红薯淀粉含量多，生吃的话消化较困难，可能稍微吃多也容易出现便秘的情况。所以最好还是煮熟吃。高温加热还能使可溶性纤维易消化，使其糖链变短，增加红薯甜味呢。
红薯一次吃多少合适
红薯含有“气化酶”，一次不要吃得过多，而且和米面搭配着吃，并配以咸菜或喝点菜汤即可避免烧心、吐酸水、肚胀排气等现象。每次食用最好不要超过1个（约150克），而且一天内食用红薯建议不要超过500克。
为什么吃番薯反而便秘 ？
红薯吃多了胃受不了啊~胃不好会产生便秘的情况的~~
便秘的话吃点清火的、滋润的东西，菠菜还有柚子的白色的厚皮治便秘的，但是要小心吃多了会拉肚子。
不管是什么，吃多了总归不好。-
为什么我吃了红薯会便秘 ？
红薯是含有大量淀粉类的食物，肠胃蠕动吸收消化不良的人有可能造成便秘