万丰美食菜谱大全凉拌芹菜花生米和胡萝卜有什么副作用? ？
芹菜凉拌放醋的话，对牙齿不好
花生米、芹菜、胡萝卜丁，凉菜怎么拌？？？ ？
很简单啊，作为厨师的我如果连这个问题都回答不了，那我就不要混了，呵呵...
花生米最好是煮过，煮花生很简单，[水、八角、葱段、姜片、最好来点肉桂，把花生放到里面煮熟即可]然后芹菜、胡萝卜切丁焯熟，记住，焯水时加点色拉油在水里会使芹菜、胡萝卜的颜色特别的鲜亮，三样合起来就可以拌了，可以放辣椒油、盐、味精、範精粉、蒜沫，就可以了，当然可以按照自己口味的喜好加味
怎么做好吃，花生胡萝卜拌芹菜的家常做法 ？
花生胡萝卜拌芹菜的家常做法
1.所需原料，泡好的花生米，芹菜，胡萝卜
2.芹菜洗净去叶子切段
3.胡萝卜洗净切丁
4.锅中放水，水开后放入芹菜段焯水
5.焯好水的芹菜捞出放到凉水中
6.锅中放水，水开后放入胡萝卜焯水
7.焯好水的胡萝卜捞出放到凉水中
8.花生米放入锅中煮熟
9.焯好水的菜放入一个容器中
10.放入适量的盐
11.放入适量的糖
12.放入适量的味精
13.放入适量的生抽
14.放入适量的醋
15.放入豆豉辣椒，搅拌均匀即可
凉拌花生米芹菜胡萝卜怎么做好吃 ？
1.所需原料，泡好的花生米，芹菜，胡萝卜
2.芹菜洗净去叶子切段
3.胡萝卜洗净切丁
4.锅中放水，水开后放入芹菜段焯水
5.焯好水的芹菜捞出放到凉水中
6.锅中放水，水开后放入胡萝卜焯水
7.焯好水的胡萝卜捞出放到凉水中
8.花生米放入锅中煮熟
9.焯好水的菜放入一个容器中
10.放入适量的盐
11.放入适量的糖
12.放入适量的味精
13.放入适量的生抽
14.放入适量的醋
15.放入豆豉辣椒，搅拌均匀即可
芹菜怎么做好吃，花生胡萝卜拌芹菜的家常做 ？
主料芹菜200g花生米50g胡萝卜50g 辅料油适量盐适量糖适量味精适量
步骤
花生胡萝卜拌芹菜的做法步骤11.所需原料，泡好的花生米，芹菜，胡萝卜
花生胡萝卜拌芹菜的做法步骤22.芹菜洗净去叶子切段
花生胡萝卜拌芹菜的做法步骤33.胡萝卜洗净切丁
花生胡萝卜拌芹菜的做法步骤44.锅中放水，水开后放入芹菜段焯水
花生胡萝卜拌芹菜的做法步骤55.焯好水的芹菜捞出放到凉水中
花生胡萝卜拌芹菜的做法步骤66.锅中放水，水开后放入胡萝卜焯水
花生胡萝卜拌芹菜的做法步骤77.焯好水的胡萝卜捞出放到凉水中
花生胡萝卜拌芹菜的做法步骤88.花生米放入锅中煮熟
花生胡萝卜拌芹菜的做法步骤99.焯好水的菜放入一个容器中
花生胡萝卜拌芹菜的做法步骤1010.放入适量的盐
花生胡萝卜拌芹菜的做法步骤1111.放入适量的糖
花生胡萝卜拌芹菜的做法步骤1212.放入适量的味精
花生胡萝卜拌芹菜的做法步骤1313.放入适量的生抽
花生胡萝卜拌芹菜的做法步骤1414.放入适量的醋
花生胡萝卜拌芹菜的做法步骤1515.放入豆豉辣椒，搅拌均匀即可
小贴士
也可以用炒熟的花生米，会更香
芹菜花生胡萝卜凉菜怎么拌 ？
1.所需原料，泡好的花生米，芹菜，胡萝卜
2.芹菜洗净去叶子切段
3.胡萝卜洗净切丁
4.锅中放水，水开后放入芹菜段焯水
5.焯好水的芹菜捞出放到凉水中6.锅中放水，水开后放入胡萝卜焯水
7.焯好水的胡萝卜捞出放到凉水中
8.花生米放入锅中煮熟
9.焯好水的菜放入一个容器中
10.放入适量的盐
11.放入适量的糖
12.放入适量的味精
13.放入适量的生抽
14.放入适量的醋
15.放入豆豉辣椒，搅拌均匀即可
凉拌花生胡萝卜芹菜可以冷冻吗 ？
不可以，冻了拿出再吃，口感非常不好。
菜花芹菜还有花生豆胡萝卜凉拌怎么拌啊 ？
都炒熟，花生多煮会儿，胡萝卜切薄片，菜花和芹菜都小段，这样好熟，吃起来也方便。一般我会用盐，鸡精，花椒油凉拌就很好吃。花椒油小火，多煸一会儿，味道会更好。还有凉拌的放点芝麻酱的，也很好吃。
芹菜与花生米一起凉拌吃有什么功效 ？
凉拌芹菜花生米的功效：
食补功效：改善脑血管循环
芹菜具有清热、平肝、明目、降压等作用，还含有丰富的胡萝卜素和多种维生素，其叶和茎中含有挥发性的甘露醇，因此别具芳香，能增强食欲，并具有保健功能。花生具有止血、润肺、和胃、润肤作用，它和大豆一样是一种高蛋白的油料作物，其蛋白质含量可高达30%左右，营养价值可与动物性食品如鸡蛋、牛奶、瘦肉等媲美，且易于被人体吸收利用。常吃花生拌芹菜可帮助改善脑血管循环，延缓脑功能的衰退，并能增强免疫力。
吃的禁忌：能否食用看体质
芹菜性凉质滑，因此脾胃虚寒、大便稀薄者不宜多食，又因芹菜有降血压的作用，所以血压偏低者慎食。花生仁含大量脂肪，肠炎、腹泻等人群及胃肠功能不全者、胆囊切除者和痛风者都要慎食。
温馨提醒：不要丢弃芹菜叶
做这道菜时，不要将摘下的芹菜叶丢弃，因芹菜叶中营养成分的含量远远高于茎，叶中的胡萝卜素含量是茎的88倍，维生素C是茎的13倍，维生素B1是茎的17倍，蛋白质是茎的11倍，钙是茎的两倍。因此，可将芹菜叶焯过之后用盐腌渍做成可口小咸菜。
凉拌芹菜花生米的做法：
1，食材
主料：芹菜100g，花生米150g
辅料：
油，盐，花椒，小干辣椒
2，步骤
芹菜切段，备用
坐锅放清水，开大火
加盐和油，水烧开，加入芹菜杆，焯熟
准备一盆冷开水，将焯好的芹菜杆捞之盆内，片刻，捞起，沥水
重新坐锅，干锅倒入食用油，随即倒入花生米，加盐先中火翻炒，等水份蒸干再转小火翻炒。花生仁微微泛黄，关火
用一干碗盛起花生仁，摊开晾凉
干锅小火，倒入食用油
将花椒、小干辣椒倒入冷油锅内，小火慢熬，当闻到香味，即刻关火
将焯熟的芹菜和炸熟的花生米倒入锅内，翻炒均匀
准备盘子，盛上，按自己的心思点缀一下，上桌
小贴士
炼花椒油时不要等油热，直接搁冷油里熬，否则花椒容易糊
胡萝卜芹菜黄瓜花生米怎么拌好吃 ？
香油！蒜！聪花！醋！盐！味精少于糖