万丰美食菜谱大全山药薏米芡实粥 ？
你好！我已经吃了半年了，也是把这3样打成粉吃的，也和你一样，各30克熬出来以后太多了，根本吃不了！后来发现只要能坚持吃，就能起到保健的作用！不用非要求数量！能吃多少就吃多少就可以了！另外你说的莲子和大枣，我也都吃的是打碎的，一方面是好吸收，另外一方面就是为了方便一起食用哦！你也可以把莲子和大枣打碎一起熬。莲子可以干磨，大枣有粘性，可以兑水搅拌磨，而且最好买无核的，当然 你也可以自己先去核再磨，，另外其实因为大枣是可以生吃的，不存在不熟不能吃的问题，所以即使不磨碎和糊糊一起稍亥煮一会吃也没什么问题的。也可以先把莲子和大枣煮9分熟的时候再放粉粉一起煮，就能一起熟了！最后祝你健康哦！~有什么问题可以给我留言哦，我有很多保健的群呢~是个乐于保健的人！~
山药薏米芡实粥喝多久管用 ？
坚持喝，具体多久说不好，再说喝这个相当于吃饭，都是粮食，不会有什么副作用。 可以补肾，肾强了阳自然就壮。 苡仁它有健脾祛湿的作用，现在的研究也发现苡仁这味药，通过它健脾祛湿的作用也可以达到一些减肥美容的作用。 芡实又是药又是粮食，它的功效上面有一个健脾益肾的作用。在中药店或者是一些粮食市场都能买到。它在多古药书中都备受推崇，说它是“婴儿食之不老，老人食之延年”，是秋季进补的首选食物，但芡实健脾除湿，有较强的收涩作用，所以说便秘的人最好不要吃，但痰湿体质的全可以经常食用。 山药在《本草纲目》中就说：“山药益肾气，健脾胃，止泻痢，化痰涎，润皮毛。”而且它可以补气，不热不燥；补而不腻，补而不滞，非常的平和，有神仙之食的美称，很适合气虚体质的人吃的，经常吃，对补气的人是大有好处的。 通过它们的作用推断，不会引起上火。
山药薏米芡实粥的食材比例 ？
一般的比例是 山药：芡实：薏米 = 1 : 1 : 1对于平日有水肿且尿又少的人，可单用山药薏米粥，其比例为 山药：薏米 = 1 ：1平日肾虚，尿频，口干舌燥，喜饮水的人，可用山药芡实粥，其比例为 山药：芡实 = 1 ：1对于老人偏重补脾肺的比例为 山药：薏米：芡实 = 2 ：1 ：1偏重补肾阴的比例为 芡实：山药 = 2 ：1
山药薏米芡实粥喝多久管用 ？
山药薏米芡实粥喝多久管用
芡实功用：健牌止泻、固肾涩精、止带。用于脾虚久泻、肾虚精关鼎固致遗精早泄、小便频数、尿浊、湿热或脾虚之带下色黄等症。
淮山药功效：补脾养胃，生津益肺，补肾涩精。用于脾虚食少、久泻不止、肺虚喘咳、肾虚遗精、带下、尿频、虚热消渴。 补脾养胃，生津益肺，补肾涩精。麸炒山药补脾健胃。用于脾虚食少，泄泻便溏，白带过多。
山药芡实薏米粥不适宜哪些人吃，如果没放山药只是做的芡实薏米粥，吃了有什么好处 ？
给注重个人养生的人士提供一个秘方：山药薏米芡实粥想必在厦门的朋友们，相信你们对自己的养生也是蛮重视的，如果是这样的话，提议诸位去关注中里巴人老师所著的《求医不如求己》系列丛书，书籍可以在qq读书网或新浪网里在线看，当然也可以选择下载。你要是去网购书籍或到书店购买，那当然更好了，可以在书上做做笔记，待以后需要的时候，比较好找，更算是支持作者的版权了！感恩的心！
当然有些朋友，想图个更方便的话，那就到优酷网里在线看中里巴人的《健康讲座》，其内容浅显易懂，容易操作，效果也很好！
在此提醒诸位，做任何事情之前，在你的潜意识里一定要认同它，并相信它将给你带来意想不到的收获，而且心态要摆好，简简单单才是真，莫去追求把那些简单的问题给复杂化的事情！
以下内容摘自中里巴人《求医不如求己2》一书：
治疗一切慢性病的关键就是健脾，在此推荐朋友们，可以终生相依的朋友--善补气血的山药薏米芡实粥。
先来说说山药，山药其性甘平，气阴两补，补气而不壅滞上火，补阴而不助湿滋腻，为培补中气最平和之品，历来就被众医家大加赞誉。
再谈谈薏米，如果您的体内有湿气，如积液、水肿、湿疹、脓疡等等与体内浊水有关的问题，薏米都是您最好的帮手。薏仁最善利水，不至耗损真阴之气，凡湿盛在下身者，最宜用之。薏米性微凉，脾胃过于虚寒，四肢怕冷较重的人，还是不太适合的。李时珍说孕妇忌服，可能也是怕利水太过，把羊水也利干了，虽然在现实应用中并未见对孕妇有什么危险，且常有相助之益，但为安全起见，权且听他老人家的吧。薏米的主要功效在于健脾祛湿，健脾可以补肺，祛湿可以化痰。所以，本品亦可用于治疗肺热、肺痈、肺痿之症，和山药同用，更是相得益彰，互补缺失。山药、薏米皆清补脾肺之药，然单用山药，久则失于粘腻，单用薏米，久则失于淡渗，惟等分并用乃久服无弊。近代医家曾指出，用两药各50克，每日熬粥，对肝硬化腹水有明显疗效。我们何苦非要等到病重如此再去喝粥呢？平日即将二者打粉熬粥常服，岂不是明智之举？
最后再说说芡实，前面山药、薏米好像把溢美之辞都分而占尽了，其实不然，芡实，更有其与众不同的绝妙之处。如果您是脱症和漏症，芡实就是一双有力的大手，把您托住，让您的气血不致白白地流失。有人长期腹泻，下利清谷；有人遗精滑脱，其势难禁；有人夜尿频多，无法安睡，这种情况下，就会发现芡实的神奇了。所以说芡实是健脾补肾的绝佳首选，若能与山药同舟共济，那补益的效果就更佳了。
山药、薏米、芡实是同气相求的兄弟，都有健脾益胃之神效，但用时也各有侧重。山药可补五脏，脾、肺、肾兼顾，益气养阴，又兼具涩敛之功。薏米健脾而清肺，利水而益胃，补中有清，以祛湿浊见长。芡实健脾补肾，止泻止遗，最具收敛固脱之能。有人将三药打粉熬粥再加入大枣，以治疗贫血之症，疗效显著。这三味药粥虽然好处太多，但仍然有许多人无福消受。体内浊气太多的人，喝完此粥必饱胀难消；肝火太旺的人，必胸闷不适；瘀血阻滞的人，必疼痛加剧。还有津枯血燥、风寒实喘、小便短赤、热结便秘者都不适宜。这就好比您要想引来清泉，就要先排走污水，陈血不去，新血不生，浊气不除，清气难存。
还有不喜欢此粥味道的人，也是与此无缘，勉强硬喝也吸收不好。不如去找您喜欢的味道，用心去感觉，总能发现的。
也许有部分朋友还不晓得我到底是想说什么主题啊，那没关系，其实也是很简单的事情，就是想告诉诸位，如果你对自己的养生比较注重的话，那么就从此刻开始，去吃上天赐给我们最好的补品：山药芡实薏米粥！持之以恒，你的养生之路将有明显的改善！
在此特意告知朋友们，在厦门这个特殊的地方，要买好这三样东西真的还是......余下全文>>
山药芡实粥 ？
我建议你就泡甘草茶来喝，甘草性平的，四季都能饮，水也没有负担不用消化，这个效果而且更好。我一个同事脾胃差，食后腹胀，服用甘草茶，几个月已经全好了。甘草一般药店都有售。 至于你说的胃炎，只要适当调整饮食，就会好起来的。饮食要以蔬菜水果为主，米饭要细嚼慢咽。大多数的绿色蔬菜都是碱性的，人体在弱碱性状态下最健康，也不会有炎症啊，溃疡啊之类的，连牙齿的疾病都不会有。而鸡鸭鱼肉，特别是红肉就是牛肉羊肉猪肉，是酸性的，多吃不益。酸味的水果吃到体内反而不是酸性的，所以多吃水果也是必须的。蔬菜生吃比熟吃好，现在绿色蔬菜都打农药，所以可以去皮又可以生吃的黄瓜，家里天天要备，没事就吃着玩都可以。 如果你研究中医，应该晓得大道至简，食疗好过药物治疗，吃下去的东西注意好了，该排的排，还会有什么毛病呢不是么？绿色蔬菜帮助肝脏排毒，另外多喝水，最好喝纯水，通过尿液排毒，多运动，通过汗液排毒。冬天还可以泡澡排毒。 荤菜里面，鸭肉是碱性的，虾酸性相对来说是最低的了，其他一些贝类海鲜酸度也不高。
山药薏米芡实粥怎么做才好吃 ？
功效：山药、薏米、芡实是同气相求的兄弟，都有健脾益胃之神效，但用时也各有侧重。山药可补五脏，脾、肺、肾兼顾，益气养阴，又兼具涩敛之功。薏米健脾而清肺，利水而益胃，补中有清，以祛湿浊见长。芡实健脾补肾，止泻止遗，最具收敛固脱之能。有人将三药打粉熬粥再加入大枣，以治疗贫血之症，疗效显著。
山药薏米芡实粥虽然好处很多，但也有人无福消受。体内浊气太多的人，喝完此粥必饱胀难消；肝火太旺的人，必胸闷不适；瘀血阻滞的人，必疼痛加剧。还有津枯血燥、风寒实喘、小便短赤、热结便秘者都不适宜。还有不喜欢此粥味道的人，也是与此无缘。不如去找您喜欢的味道，用心去感觉，总能发现的。
，把买回来的药材先处理一下，用清水把山药，意米芡实反复洗几遍，再蒸10分钟，再晒，再去打粉。这样做是要去掉杂质和坏的东东，更主要是去掉山药的硫磺味，使食材更易熟，煮粥时更省时间。
把打好的粉分别装好，放进冰箱我是用电钣煲煮的，有2种方法。
（1）懒人法：早上起来在电饭煲一次性放够水，再分别放等量的粉（不用太准，又不是抓药）搅均（先水后粉易搅均）（如用不粘底的煲就不用搅均），按下开关，不用理它。大概分钟10（这时间我做跪膝法)回来看一下已全开了，搅一下再煮3分钟下盐关火，让余温再焖一下（这是用电饭煲的好处）省时省电。等我做完其它早课就可以吃。温热的粥淡淡的药材香，很体帖肠胃，好像一下子注入了动力，女儿也喜欢喝，最好空腹食，吸收更好。
（2）赶时间法：电饭煲放大概200毫升水主，放等分量的粉搅均按下开关。再将余下的水量放进另一个煲（不锈钢）用电磁炉，水很快开。（用保温瓶里的热水也可），把开水倒进电饭煲，这时这边的糊也温热，搅均，1分钟后全开了，再者3分钟下盐关掉电源。去刷牙洗脸换衣服出来就可以喝。
山药薏米芡实粥健脾去湿补肾，快速补气血，延年益寿，中里老师说它是一个可以终生相伴的朋友，它的好处不平常，要知－－－你一定要试
煮上几次，你就找到合适自己的方法，我的粥，我做主。
可以放盐 但是不能放红糖
山药薏米芡实粥哪些人不适宜吃? ？
这三味药粥好处太多，但仍然有许多人无福消受。体内浊气太多的人，喝完此粥必饱胀难消。肝火太旺的人，必胸闷不适，瘀血阻滞的人，必疼痛加剧，还有津枯血燥，风寒实喘，小便短赤，热结便秘者都不适宜。这就好比您要想引来清泉，就要先排走污水，“陈血不去，新血不生，浊气不除，清气难存” 一般的比例是 山药:芡实:薏米 = 1 : 1 : 1 对于平日有水肿且尿又少的人，可单用山药薏米粥，其比例为 山药:薏米 = 1 :1 平日肾虚，尿频，口干舌燥，喜饮水的人，可用山药芡实粥，其比例为 山药:芡实 = 1 :1 对于老人偏重补脾肺的比例为 山药:薏米:芡实 = 2 :1 :1 偏重补肾阴的比例为 芡实:山药 = 2 :1 建议使用陈集的山药，久煮绵软而不烂，是我试过最好用的一种了。科普一下，西施种子是陈集山药里面比较重要的种类，其品质和营养价值都要高于其他山药，只不过因为它的产量受选地以及繁殖方式影响，所以是很多。其实它就有几百亩的种植量。不过不太好买，给亲推荐手植记家的，希望采纳哟!
山药芡实粥的详细做法和 它的功效？山药，芡实这两种东西高好买吗？ ？
山药芡实粥可健脾养胃，对脾虚胃气不足或脾胃不合者极为有益。将山药50克，芡实50克，粳米50克放入锅中，加水煮粥。再加入油、盐调味稍煮即成。（油盐用法凭个人喜好，但不可过量）山药、芡实、粳米的比例是1：1：1，若加量熬制需遵守比例。 多是每晚温热服食，不过上午9：00也可服用，只不过健脾效果大一些。 此粥不仅可以补虚劳，强心益智，治疗健忘失眠，还可治疗腹泻、腹痛、腹寒凉、腹中胀气、嗝逆呕吐、泛酸水等症状。不过需要注意，内热之人慎服此粥，否则有可能会出现上火的不良反应。 以上便是我对您所提出的问题作出的回答，谢谢。
采纳哦
山药薏米芡实粥哪些人不适宜 ？
山药薏米芡实粥禁忌有一下几点：
1、体内浊气太多的人不能喝山药薏米芡实粥。如果体内浊气太多的人喝山药薏米芡实粥的，一定会饱胀难以消化，只能是先祛除体内的浊气，然后服用效果会更好。
2、肝火太旺的人不能喝山药薏米芡实粥。肝火太旺的人如果服用山药薏米芡实粥，就会容易导致胸闷不适，只能是先平复肝火。
3、淤血阻滞的人不能喝山药薏米芡实粥，淤血阻滞的人如果喝了山药薏米芡实粥，就会导致疼痛加剧，因为芡实有很强的收涩作用，津枯血燥，风寒实喘，小便短赤，热结便秘者都不适宜服用。薏米本身性寒，脾虚无湿气、胃寒都不能长期大量服用。
山药薏米芡实粥不是适合所有人群的，具有一定的禁忌。所以，人们在喝粥的时候，也要根据自己额体质来做出相应的抉择，以免造成身体的不适。
望采纳，谢谢您！~