万丰美食菜谱大全求：燕麦片（即食）的吃法 ？
我吃燕麦吃了几年啦
其实你喜欢什么搭配都行
燕麦是五谷类，就想饭一样贰粥一样搭配也行
新鲜牛奶，盒装牛奶，奶粉，炼奶
只是随你喜欢
本人感觉燕麦还是贵格的最好
即食一般不煮，免煮的，烫开水泡就行了
即食燕麦片怎么吃好吃 ？
生燕麦片的吃法
现在市场上的燕麦片，一般可以分为：生燕麦片、快熟燕麦片、即食燕麦片。通常，煮的燕麦片营养比冲的要好，其中需要煮较长时间的生燕麦片最好。现在超市里最多的是速溶的所谓“营养麦片”，其实它根本不能算作“燕麦家族”成员。因为其中燕麦成分很少，糖分、奶精等添加剂却很多，不仅增加了额外热量，还不利于健康，最好少吃。
那么生燕麦片的吃法是怎样的呢？
一般来说，生燕麦片需要煮20-30分钟。生燕麦片最普通的做法是早餐的燕麦片粥：首先，用一只小锅装上足够的水（例如500 ML），把水烧开，再放入燕麦片（例如25克），搅匀，再用微火保持沸腾状态10-15分钟，即可食用。在食用时，可以将另外煮好的牛奶倒在一起吃。
当然了，生燕麦片也可以做成燕麦粥。首先准备燕麦少许、鸡蛋一个、绿叶蔬菜一些（白菜，菠菜，生菜皆可，切成碎末）；然后将一碗冷水烧开，在水开后放入燕麦，不停搅拌，直到燕麦逐渐粘稠；将蛋液缓缓注入，继续顺一个方向搅拌；粥再次开的时候，放入切好的蔬菜，继续搅拌；放入少许盐，鸡精，胡椒和几滴香麻油调味。
另外，也可以用麦片代替部分大米，比如在做红豆粥时，可以将燕麦片、红豆、大米按照1:1:1放入高压锅中，大概十分钟就可以食用了。在做米饭时，加入10——20%麦片，做出的米饭别有风味，可以常吃。想要将生燕麦片做出创意的吃法，还可以将牛奶和水果添加进去，味道也很不错。 ...
快熟燕麦片的吃法
快熟燕麦片，也是燕麦片的一种。快熟燕麦片与即食燕麦片的不同之处，是燕麦粒没经打碎，而是直接切成薄片。所以，这种燕麦片是需要烹煮的，但因为也经过烘烤，所以烹调时间比生燕麦要短。这种燕麦片一般没有添加物，比即食燕麦片更为健康一些，但因为经过加工，营养也会损失一点。不过因为它方便好煮，仍然值得向繁忙的都市人推荐。
一般来说，快熟燕麦片只需要煮3分钟就可以食用了。快熟燕麦片的吃法也备受大家的关注，那么快熟燕麦片怎么吃好呢？
把一杯快熟燕麦片倒入4杯清水中，边倒边搅，然后等水煮沸，再煮2-3分就行了。大家可以根据自己的口味调节粥的干、稀。很多人觉得单独煮燕麦片味道不好，那么可以加入牛奶，让其带上淡淡的奶香。
另外，快熟燕麦片还可以用来做瘦肉皮蛋粥。按照一杯麦片4杯清水的比例加水熬，边倒边搅，然后等水煮沸，放肉丝和皮蛋再煮5分，其间依次加入适量姜末盐和胡椒粉味精就行了。这里要注意的是，肉丝一定要细，要不不好煮。
即食燕麦片的吃法
即食燕麦片又叫免煮燕麦片，不过这种燕麦片还是需要高温冲泡的。这些燕麦片是将燕麦经过烘烤等工序以后，打碎成小片。只需要用开水冲泡三五分钟就能吃了，很适合快节奏的现代人。这种燕麦片成分大多是纯燕麦，但经过加工后，其营养成分、特别是可溶性膳食纤维会损失一些。
说到即食燕麦片，就不能不说桂格即食燕麦片，桂格是燕麦片品牌，他旗下的即食燕麦片备受现代人的喜爱。现在就以桂格即食燕麦片为例，看看即食燕麦片的吃法是怎样的吧。
即食燕麦片，可以做成牛奶燕麦粥、水果燕麦粥、牛奶鸡蛋燕麦粥，做法十分简单。只需在牛奶煮开之后加入燕麦片和其他辅料，再煮一两分钟即可饮用。
最后，再介绍一种由即食燕麦片做成的吃食，即使是宝宝也可以放心食用。
草莓牛奶燕麦粥
材料：全脂奶100cc、即食燕麦片2汤匙、草莓果酱1小匙。
做法：将牛奶倒入小锅中，再加入燕麦片及草莓果酱，搅匀后，以小火加热，不需煮开，到牛奶不冰的温度即可，离火放凉，麦片完全软化后，就可喂宝宝吃了。
减肥燕麦片的吃法
现在，燕麦片已经成为女性减肥期间必备的食材之一，因为燕麦片不仅能够裹腹，还能够维持身材。燕麦具有足够的膳食纤维......余下全文>>
早餐燕麦片的吃法 ？
即食方法：将40克，约2平匙的麦片（一人分量）加入凉牛奶和酸牛奶即可食用，但口感会有点硬，喜欢脆脆感觉的朋友可以尝试一下；或在前一天晚上用温水浸泡，水量以刚刚过麦片为宜（夏天可放入冰箱冷藏室中），早上食用时直接加入牛奶或者豆浆，还可根据个人的喜好加入适量的酸奶、水果等。
煮食方法：将40克，大概2平匙的麦片（1人量）放入120毫升的沸水中，煮到6-10分钟，关火后再等上3分钟左右就可以将牛奶或者豆浆倒入麦片中，当然根据个人的喜好可以加入坚果或者鸡蛋等水果一起食用。
微波炉加热法：如果是一人分量同样按照以上方法，将40克，大概2平匙的麦片放入盛有沸水的碗中，沸水盖过营养早餐约4毫米。将碗放入微波炉，高火加热1分半钟，将碗取出，搅拌均匀(此时确保碗中的水高度盖过营养早餐约2毫米)。然后继续高火加热1分半钟后取出碗，加入牛奶等辅料。
麦片粥：煮粥的时候，在粥快要熟的时候按照个人口味加入麦片，再一同煮熟就可以了。
燕麦片除了用热水冲泡或者煮，还有什么其他的吃法吗 ？
可以加些果仁和红枣，又香口又养生，我最近早餐就特爱这样吃
关于燕麦片的吃法？ ？
是料理达人，可以自己做燕麦蛋糕和面包，还有你说的麦片是麦子压的干麦片的话，就用烤箱把它和一些花处碎和果仁碎松子核桃仁什么的，放烤箱考的脆脆的，喜欢甜的饿加一些糖，喜欢咸就椒盐，早上来一碗高蛋白应该不错觉得干就陪一杯果汁啥的，燕麦又是高纤维。或着煮粥吧，那个超市不是有玉米片和什么绿豆片，杂粮片颜色有些夸张的那些，混一起煮粥不错，我那么干过，甜的比较好吃。其他的就不知道了。
即食燕麦片的泡法 ？
我也是在校的，也吃燕麦。也只能用较方便的吃法。单冲的话，我个人觉得，没什么味，甚至有点不知道在吃什么的感觉。
我常用的几种：
1、再买一包绿豆爽，每次一小包加燕麦搅拌后加刚热的水，边搅拌，盖两三分钟即可，当夜宵吃，既不会上火，也还可以解决纯燕麦的那种清淡无味。
2、可加牛奶粉搅拌后，加热水，也要边冲水边搅拌（燕麦不会粘在一起，个人经验）
3、假如不要上面两种的话，我也会加蜂蜜，但是这个时间（蜂蜜只能用温水冲，不然很多营养成分会丧失）
当然，有时我会加完牛奶，在加蜂蜜。也可以加葡萄糖。
在我看来，运动，特别是慢跑，对于塑身有很好的效果，吃燕麦可能只能调节一下肠胃，不能希望靠吃这个塑身。
祝你塑身成功，当然，还是要注重营养，别节食，甚至不吃，吃也能吃出让人满意的身材，健康才是重要的
快熟燕麦片怎么吃？ ？
你可以用豆奶粉加燕麦一起冲哦，也可以煮牛奶呀，都不错，还可以跟淮山煮成甜汤啊现在教你几种吃法红薯麦片粥的做法红薯麦片粥材料: 新大米、红薯、快煮燕麦片. 做法:
大米淘洗干净浸泡半小时,红薯去皮切1厘米大的小块.
锅中放入足够的水,比平时煮粥多放一碗水.
水沸后到入浸泡好的大米和红薯块.
大火煮沸后改小火慢煮30-40分钟至粥粘稠.
放入麦片搅匀后煮1-2分钟即可.
红薯麦片粥友情提醒:
喜欢甜味的可以在放入麦片的同时加入适量冰糖同煮.我因为不喜欢太甜所以没放.
在锅中放一个小调羹与粥同煮,可以防止煮粥时粘底.
苹果麦片粥原料：燕麦片--3大匙，牛奶--1/4杯，苹果--1/6个，胡萝卜--1/3个
制法:
1、将苹果和胡萝卜洗净并用擦菜板擦好。
2、将燕麦片及擦好的1大匙胡萝卜放入锅中，倒入牛奶及1/4杯水用火煮。
3、煮开后再放入2大匙擦好的苹果直至煮烂。
南瓜麦片粥的做法做法：
1 煮好的白粥一碗，南瓜适量，切成小块，燕麦片一小碟2放进切好的南瓜片，大火煮开，转小火把南瓜煮熟3 加进燕麦片搅拌均匀即可盛出也可以换成胡萝卜，加点肉末，变成咸的 芋艿麦片粥的做法材料：芋头（蒸熟），麦片（速溶），红葡萄干，牛奶；步骤：
1、蒸熟的芋头去皮，切成小块，红葡萄干洗净，然后放入砂锅内，加入牛奶没过材料，慢火加热；
2、沸腾之后用勺子不停搅动，随即加入速溶麦片，待材料融合，至熟软烂，关火，盛碗热食。喜甜的人可以在粥温凉之时调兑蜂蜜食用。
天气一冷，那些夹裹着浓油赤酱的大肉菜纷纷亮相，打打牙祭、添些滋味，的确成了人们补充热能的首选。
除此之外，还有一种价廉物美的御寒食物不能不吃，这就是以根茎类、豆类和果蔬为主的淀粉质果蔬，其中就包括常见的土豆、红薯、芋头、山药、南瓜、莲藕、栗子、玉米以及豌豆、绿豆、红豆、花豆等，它们的功效不亚于肉菜，还可以帮助去油解腻。
淀粉质食物入馔，能够提供给大脑必须的能源供应，丰富的膳食纤维可以润肠排毒，有效预防肠癌。特别的是，淀粉质果蔬在御寒供能的同时，相对肉菜来说，其营养易于人体的消化和吸收，能够控油降脂，有助于减轻体重，让瘦身效果自然持久。附上50道杂粮果蔬食谱，冬季御寒暖胃的好选择。 瘦肉皮蛋麦片粥的做法材料:瘦猪肉、皮蛋、大米、快煮麦片、葱、姜.做法:
大米淘洗干净后,用2汤勺油、1茶勺盐和2汤勺水拌匀腌1小时.
猪肉先用沸水煮去血沫洗净,锅中放入足量水、姜片和猪肉煮沸,放少许料酒去腥,待水再次沸腾后,放入腌好的大米,大火煮开,小火继续煮半小时.
把皮蛋切碎放入粥中继续煮20分钟.
把猪肉捞起撕成丝后放回粥中.
最后加入麦片、,盐,、胡椒粉,、鸡精拌匀,撒上葱花即可.
瘦肉皮蛋麦片粥友情提醒:在锅中放一个小调羹与粥同煮,可以防止煮粥时粘底.
桂格即食燕麦片怎么吃 ？
拿一个小碗，舀三勺燕麦片，冲入开水，搅拌一分钟。等3分钟，可以吃了。
燕麦片的吃法 ？
燕麦片卷饼
材料：香蕉1根、燕麦片1/2杯、红枣干5个、杏仁粉1大匙、面粉2大匙、盐少许
储做法：
1、将燕麦片、杏仁粉、面粉、盐均匀混合后，加入香蕉和1/2杯水搅拌均匀。
2、在烤盘或煎锅中倒入直径约7~8公分大小的面糊，两面都需煎烤。要特别留意翻面时，如果有一面没煎熟，形状就很容易变形。 燕麦片
3、将去籽的红枣干平铺在饼皮中间卷起来。
4、洒上杏仁粉。
也可以用无花果干代替红枣干。
苹果麦片粥
原料：燕麦片--3大匙，牛奶--1/4杯，苹果--1/6个，胡萝卜--1/3个
制法
（1） 将苹果和胡萝卜洗净并用擦菜板擦好。
（2） 将燕麦片及擦好的1大匙胡萝卜放入锅中，倒入牛奶及1/4杯水用文火煮。
（3） 煮
开后再放入2大匙擦好的苹果直至煮烂。曾经我也不知道燕麦片的吃法，到处问哪里有的话告诉我可燕麦片的吃法的网址吧，可燕麦片的吃法挺难找的，我现在真的需要可燕麦片的吃法，谁要是可以找到可燕麦片的吃法，就告诉我可燕麦片的吃法吗网址吧，谢谢告诉我可燕麦片的吃法。找到可燕麦片的吃法不容易，这儿有可燕麦片的吃法，这里有可燕麦片的吃法，我还是找不到可燕麦片的吃法，到处问哪里有的话告诉我可燕麦片的吃法的网址。现在终于找到可燕麦片的吃法。
快熟燕麦片的吃法？ ？
最好用沸水冲下，把水倒掉点，然后再加纯牛奶，我试过用不太热的牛奶冲燕麦，感觉有点生啊，而且吃冷食不太好啊，特别是对女性，一早上就吃凉的对身体不好，容易降低新陈代谢，有时间的话还是把牛奶加热冲燕麦，或者买包低脂或脱脂礌粉和燕麦一起冲更省事。
我也在喝燕麦片减肥，希望我的答案对你有帮助。