万丰美食菜谱大全薏米可以和红枣莲子一起煮吗 ？
当然可以，健脾补血，太好了。
吃红枣莲子薏米粥的好处有哪些 怎么做 ？
苗二堂 薏米会员价：￥18.00 红枣莲子薏米粥是一种能结合三种中药材的膳食方法，其制作简单，功效明显。那么，吃红枣莲子薏米粥的好处有哪些?怎么做? 红枣味甘性温、归脾胃经，养血安神、有补中益气、缓和药性的功能;而现代的药理学则发现，红枣含有蛋白质、醣类、脂肪、有机酸、维生素A、维生素c、微量钙多种。现代药理研究现，红枣能使血中含氧量增强、滋养全身细胞，是一种药效缓和的强壮剂。 莲子的营养价值较高，含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物，莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富，除可以构成骨骼和牙齿的成分外，还有促进凝血，使某些酶活 化，维持神经传导性，镇静神经，维持肌肉的伸缩性和心跳的节律等作用。丰富的磷还是细胞核蛋白的主要组成部分，帮助机体进行蛋白质、脂肪、糖类代谢，并维 持酸碱平衡，对精子的形成也有重要作用。莲子有养心安神的功效。中老年人特别是脑力劳动者经常食用，可以健脑，增强记忆力，提高工作效率并能预防老年性痴呆的发生。 薏米富含淀粉、蛋白质、多种维生素及人体所需的多种氨基酸，具有健脾利湿、清热排脓等功效，适用于泄泻、筋脉拘挛屈伸不利，水肿、脚气、肠痈、白带等症，薏米可入药，用来治疗水肿、脚气、脾虚泄泻等。 分析完三种材料的功效后，接下来给大家介绍红枣莲子薏米粥的做法：材料是红枣、薏仁、莲子、糯米和大米。薏仁、莲子、糯米和大米以1：1的比例提前浸泡;红枣洗净后和浸泡好的的材料统统放入电饭煲，加足量的水后按下煮粥健即可。 读完这篇文章，相信您对红枣莲子薏米粥的功效和做法有了全面的认识，其做法简单，方便家庭日常制作食用。
薏米,红豆,红枣,枸杞子,莲子的功效 ？
薏米有利水消肿、健脾去湿，常食可使皮肤光泽细腻，美白祛斑，红豆有清心养神、健脾益肾的功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力，莲子有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效，枸杞补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳，治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精，红枣为补气药类,其性味甘平,有润心肺、止咳、补五脏、治虚损的功效，一起煲粥对身体有益无害，可放心食用。
薏米枸杞莲子粥每天吃对身体有害么？ ？
一天吃几个很不好说，有的大小不一样有的干湿度不一样。你可以试一个笨法子，比如买来一斤莲子就是500克，一次吃15克，500÷15≈33，一斤莲子可以做三十多顿粥
薏米需要长期服用才有效果，但又很容易致人便秘。用量一人一日9～30克。
薏米莲子银耳百合绿豆红枣粥可以长期吃，红枣和枸杞也可以一起煮，它们两个一块具有很好的补气养血补虚的作用。
薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，又是一种美容食品。也可以炒过之后泡水喝，也可泡酒。薏米孕妇禁食。
莲子补脾止泻，益肾涩精，养心安神。但是也容易让人便秘和腹胀，一人一日用量不要超过6～15g
银耳润肺生津、滋阴养胃、益气安神、强心健脑。没有什么禁忌什么人都可以吃，但是银耳熟制品不能过夜，否则氧化后容易形成亚硝酸盐叮
百合润肺止咳、养阴消热、清心安神。用量6～12g
绿豆和红枣的作用广为人知就不做介绍了。这个粥是比较全面的滋补佳品，但是薏米和莲子都容易致人大便干燥，致人便秘，这是唯一的缺点，所以这两样东西不要过量，配合着还要多吃蔬菜水果。
请问可以将 薏米、百合、莲子、红枣 放在一起煮水喝吗？有什么利与弊吗？ ？
薏米、百合、莲子、红枣 可以放在一起煮水喝。
百合、莲子、薏米、红枣各适量，同煮粥，加冰糖或白糖调味食用。有滋补、安神、益胃、润肺、补气养血、祛湿作用。适用于各种虚弱，心悸，大便溏稀，脚气病等症。
薏米含有丰富的亚油酸,维生素,罚易消化吸收,对减轻胃肠负担,增强体质有很好的效果.药用价值也很高,有很好的防癌作用.它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气.现代人精神压力大,心气虚,饮食不节,运动量少,脾虚湿盛.既要祛湿,又要补心,还要健脾胃,将其熬成粥,意在使其有效成分充分为人体吸收,同时也不给脾胃造成任何负担.
此外,薏米还是一种美容食品,常食可以保持人体皮肤光泽美白细腻.
薏米加莲子吃有什么功效 ？
1、有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。
2、用于头发：它具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用。
3、用于皮肤：使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效，另外，它还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。
4、此外，薏仁算是榖物的一种，以水煮软或炒熟，比较有利于肠胃的吸收，身体常觉疲倦没力气的人，可以多吃。薏仁中含有丰富的蛋白质分解酵素，能使皮肤角质软化，对皮肤赘疣、粗糙不光滑者，长期服用也有疗效。
莲子, 枸杞,薏米,绿豆,红枣粥天天吃有什么好处 ？
莲子为安神，睡不好的人可以会睡得好点，枸杞明目薏米利水渗湿，健脾止泻，绿豆降火，清凉，红枣养血安神
来例假,薏仁米,红枣,莲子汤能吃不 ？
可以喝的。