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薏米山药芡实 山药薏米芡实粥的比例

山药芡实薏米粥不适宜哪些人吃,如果没放山药只是做的芡实薏米粥,吃了有什么好处 ?

给注重个人养生的人士提供一个秘方:山药薏米芡实粥想必在厦门的朋友们,相信你们对自己的养生也是蛮重视的,如果是这样的话,提议诸位去关注中里巴人老师所著的《求医不如求己》系列丛书,书籍可以在qq读书网或新浪网里在线看,当然也可以选择下载。你要是去网购书籍或到书店购买,那当然更好了,可以在书上做做笔记,待以后需要的时候,比较好找,更算是支持作者的版权了!感恩的心!

当然有些朋友,想图个更方便的话,那就到优酷网里在线看中里巴人的《健康讲座》,其内容浅显易懂,容易操作,效果也很好!

在此提醒诸位,做任何事情之前,在你的潜意识里一定要认同它,并相信它将给你带来意想不到的收获,而且心态要摆好,简简单单才是真,莫去追求把那些简单的问题给复杂化的事情!

以下内容摘自中里巴人《求医不如求己2》一书:

治疗一切慢性病的关键就是健脾,在此推荐朋友们,可以终生相依的朋友--善补气血的山药薏米芡实粥。

先来说说山药,山药其性甘平,气阴两补,补气而不壅滞上火,补阴而不助湿滋腻,为培补中气最平和之品,历来就被众医家大加赞誉。

再谈谈薏米,如果您的体内有湿气,如积液、水肿、湿疹、脓疡等等与体内浊水有关的问题,薏米都是您最好的帮手。薏仁最善利水,不至耗损真阴之气,凡湿盛在下身者,最宜用之。薏米性微凉,脾胃过于虚寒,四肢怕冷较重的人,还是不太适合的。李时珍说孕妇忌服,可能也是怕利水太过,把羊水也利干了,虽然在现实应用中并未见对孕妇有什么危险,且常有相助之益,但为安全起见,权且听他老人家的吧。薏米的主要功效在于健脾祛湿,健脾可以补肺,祛湿可以化痰。所以,本品亦可用于治疗肺热、肺痈、肺痿之症,和山药同用,更是相得益彰,互补缺失。山药、薏米皆清补脾肺之药,然单用山药,久则失于粘腻,单用薏米,久则失于淡渗,惟等分并用乃久服无弊。近代医家曾指出,用两药各50克,每日熬粥,对肝硬化腹水有明显疗效。我们何苦非要等到病重如此再去喝粥呢?平日即将二者打粉熬粥常服,岂不是明智之举?

最后再说说芡实,前面山药、薏米好像把溢美之辞都分而占尽了,其实不然,芡实,更有其与众不同的绝妙之处。如果您是脱症和漏症,芡实就是一双有力的大手,把您托住,让您的气血不致白白地流失。有人长期腹泻,下利清谷;有人遗精滑脱,其势难禁;有人夜尿频多,无法安睡,这种情况下,就会发现芡实的神奇了。所以说芡实是健脾补肾的绝佳首选,若能与山药同舟共济,那补益的效果就更佳了。

  山药、薏米、芡实是同气相求的兄弟,都有健脾益胃之神效,但用时也各有侧重。山药可补五脏,脾、肺、肾兼顾,益气养阴,又兼具涩敛之功。薏米健脾而清肺,利水而益胃,补中有清,以祛湿浊见长。芡实健脾补肾,止泻止遗,最具收敛固脱之能。有人将三药打粉熬粥再加入大枣,以治疗贫血之症,疗效显著。这三味药粥虽然好处太多,但仍然有许多人无福消受。体内浊气太多的人,喝完此粥必饱胀难消;肝火太旺的人,必胸闷不适;瘀血阻滞的人,必疼痛加剧。还有津枯血燥、风寒实喘、小便短赤、热结便秘者都不适宜。这就好比您要想引来清泉,就要先排走污水,陈血不去,新血不生,浊气不除,清气难存。

  还有不喜欢此粥味道的人,也是与此无缘,勉强硬喝也吸收不好。不如去找您喜欢的味道,用心去感觉,总能发现的。

也许有部分朋友还不晓得我到底是想说什么主题啊,那没关系,其实也是很简单的事情,就是想告诉诸位,如果你对自己的养生比较注重的话,那么就从此刻开始,去吃上天赐给我们最好的补品:山药芡实薏米粥!持之以恒,你的养生之路将有明显的改善!

在此特意告知朋友们,在厦门这个特殊的地方,要买好这三样东西真的还是......余下全文>>

山药薏米芡实粥喝多久管用 ?

山药薏米芡实粥喝多久管用

芡实功用:健牌止泻、固肾涩精、止带。用于脾虚久泻、肾虚精关鼎固致遗精早泄、小便频数、尿浊、湿热或脾虚之带下色黄等症。

淮山药功效:补脾养胃,生津益肺,补肾涩精。用于脾虚食少、久泻不止、肺虚喘咳、肾虚遗精、带下、尿频、虚热消渴。 补脾养胃,生津益肺,补肾涩精。麸炒山药补脾健胃。用于脾虚食少,泄泻便溏,白带过多。

山药薏米芡实粥喝多久管用 ?

坚持喝,具体多久说不好,再说喝这个相当于吃饭,都是粮食,不会有什么副作用。 可以补肾,肾强了阳自然就壮。 苡仁它有健脾祛湿的作用,现在的研究也发现苡仁这味药,通过它健脾祛湿的作用也可以达到一些减肥美容的作用。 芡实又是药又是粮食,它的功效上面有一个健脾益肾的作用。在中药店或者是一些粮食市场都能买到。它在多古药书中都备受推崇,说它是“婴儿食之不老,老人食之延年”,是秋季进补的首选食物,但芡实健脾除湿,有较强的收涩作用,所以说便秘的人最好不要吃,但痰湿体质的全可以经常食用。 山药在《本草纲目》中就说:“山药益肾气,健脾胃,止泻痢,化痰涎,润皮毛。”而且它可以补气,不热不燥;补而不腻,补而不滞,非常的平和,有神仙之食的美称,很适合气虚体质的人吃的,经常吃,对补气的人是大有好处的。 通过它们的作用推断,不会引起上火。

山药薏米芡实粥哪些人不适宜 ?

山药薏米芡实粥禁忌有一下几点:
1、体内浊气太多的人不能喝山药薏米芡实粥。如果体内浊气太多的人喝山药薏米芡实粥的,一定会饱胀难以消化,只能是先祛除体内的浊气,然后服用效果会更好。
2、肝火太旺的人不能喝山药薏米芡实粥。肝火太旺的人如果服用山药薏米芡实粥,就会容易导致胸闷不适,只能是先平复肝火。
3、淤血阻滞的人不能喝山药薏米芡实粥,淤血阻滞的人如果喝了山药薏米芡实粥,就会导致疼痛加剧,因为芡实有很强的收涩作用,津枯血燥,风寒实喘,小便短赤,热结便秘者都不适宜服用。薏米本身性寒,脾虚无湿气、胃寒都不能长期大量服用。
山药薏米芡实粥不是适合所有人群的,具有一定的禁忌。所以,人们在喝粥的时候,也要根据自己额体质来做出相应的抉择,以免造成身体的不适。

望采纳,谢谢您!~

山药薏米芡实粥有减肥的作用么 ?

对啊。大S就是推荐薏米啊。清肠,排毒,最重要的作用是美白哦。

上网查一下,有好多减肥一族都哈薏米!!

但是是慢效果。不过慢效果好啊。不会有副作用,也不会反弹~~

祝美丽。

山药薏米芡实粉,3勺当早餐吃成吗? ?

可以。但是针对的是体内有湿,水肿脾胃虚弱类型的肥胖。如果是身强体健型的胖估计没用。不过建议您不要吃干粉,最好是粥,至少用热水调成糊状,更适合吸收,养胃健脾。如果您经常感到身重体乏,大触稀不成形挂壁,晨起面部浮肿,尤其是眼睛周围明显,就是体内有湿型的肥胖。

山药薏米芡实粥的食材比例 ?

一般的比例是 山药:芡实:薏米 = 1 : 1 : 1对于平日有水肿且尿又少的人,可单用山药薏米粥,其比例为 山药:薏米 = 1 :1平日肾虚,尿频,口干舌燥,喜饮水的人,可用山药芡实粥,其比例为 山药:芡实 = 1 :1对于老人偏重补脾肺的比例为 山药:薏米:芡实 = 2 :1 :1偏重补肾阴的比例为 芡实:山药 = 2 :1

山药薏米芡实粥是打成粉比较好还是直接煮比较好 ?

真材实料,营养美味,说它是当今最好的保健品绝不为过。更关键的是山药薏米芡实粥有很多种做法,演绎了多种健康美味哦!
  一: 原汁原味做法--直接煮

  山药片、薏仁米和芡实直接煮粥,这应该是大家公认的山药薏米芡实粥了,这种做法的最大优点是最简单,缺点是不怎么好吃(我个人的认为~),因为煮出来米是米,汤是汤,一点都不粘稠,而且怀山药片熟了是脆的,和薏米、芡实嚼在一块,一种说不出的感觉,反正同时在嘴里嚼不同口味的几种东西很不爽。我做过几次就不这么做了。
  这样的做法要注意的是,各种原料一定要事先泡,而且要泡比较长的时间,泡开了才可以比较容易熟,要不基本就熟不了(用高压锅可以不泡),另外可以用新鲜的铁棍代替干怀山药片,那样就很好熟了,而且新鲜的铁棍山药煮出来很好吃,当然家乡有芡实(鸡头米)的朋友也可以用新鲜芡实做粥,香香糯糯的,很好吃,我曾想要是三种都新鲜的煮一起多好,但那是不可能的,他们不在同一季节成熟,现在差不多正是吃新鲜芡实的好时候,而今年新鲜的怀山药差不多一个月后才能上市,薏米就更晚了!呵呵跑题了,拉回来,还有我的一个一个窍门,我把干的怀山药片用刀切成山药屑,把芡实、薏米分别用擀面杖轧碎,然后泡20分钟,煮出来的粥我觉得很好吃,而且比较省火,大家可以尝试下。
  二:最正宗的做法---煮"糊糊"

  用怀山药粉、薏米粉和芡实粉混合煮,这种是老师推荐的做法,优点很多,第一:可以按照自己的需要量加粉,第二:这种粥对补气血最好最快,“不需要我们额外的支出,而却能直接供给我们气血的良药美食”说的就是这个,第三:很好吃(如果原料好的话)。
  取适量的怀山药粉、薏米粉和芡实粉混合,加温水(不是冷水,也不是开水)调成糊状,等锅里的水开了把糊倒进去,用勺子搅拌别糊锅或沉底,再开锅煮10分钟左右就可以了,营养美味的山药薏米芡实粥就做好了,可以根据个人喜好添加蜂蜜或其他的调味品,别看怀山药和芡实整个煮不粘稠,磨成粉后特别容易粘稠,不多的一点就能煮稠稠的一大碗。所以别加原料太多了,这种做法的缺点实在没有,如果一定要找那就是有的人不喜欢喝这种“糊糊”状的东西,还有煮完粥,锅比较难洗~嘻嘻
  有的朋友还往里添加,像百合粉呀,莲子粉呀,黑芝麻粉呀,核桃仁粉呀等等,我个人不赞成这样添加,非要把山药薏米芡实粥弄成“十全大补粥”啊?
  三:最方便简单的做法

  我最早想这么做的时候是磨豆浆的时候忽然突发奇想,后来发现竟然还有那么多朋友和我一样,这种做法一般也要提前泡原料,一般前一天晚上泡,早上吃,如果为了好吃,我建议泡料的水就不要用了,(好多朋友有不同观点,我保留意见),而且原料一定不能太多,否则会糊锅。
  四:最普遍的冲泡法--山药薏米芡实粉

  山药薏米芡实粉冲泡方便,现在越来越受到年轻人的喜欢。山药薏米芡实粉是一种混合的粉末状食物,一般都是用来冲水喝。山药、薏米、芡实三种食材混合在一起形成的营养粉,这三种食材混在一起具有很多功效。
  山药薏米芡实粉有两种食用方法,一种是热泡,一种是凉泡。
  热泡:取50g山药薏米芡实粉放在杯子或者碗中,加入温开水;静置3分钟不要搅拌;之后用温水冲泡即可。
  凉泡:取50g山药薏米芡实粉放在杯子或者碗中,加入等量凉开水,用勺子拌匀;放入微波炉中,搞活加热3分钟即可。

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