万丰美食菜谱大全孜然牛肉盖浇饭的做法，孜然牛肉盖浇饭怎么做 ？
步骤
1.牛肉切丁，拌入孜然调味料，老抽，淀粉，料酒适量抓匀，放冰箱腌制一小时。
2.腌好的牛肉下油锅翻炒一分钟，倒入高压锅压20分钟，牛腱肉正好软烂。
3.适量毛豆，或其他蔬菜如：土豆，芹菜，皆可。下油锅，翻炒片刻加入切段的红椒翻炒，加入高压锅的牛肉及汤汁，合上盖一分钟即可出锅。
4.米饭盛入小碗，倒扣在盘子上，浇上菜就可以开动啦～
孜然牛肉盖浇饭怎么做 ？
牛柳肉 200克
洋葱 小半个
孜然（原粒） 2克
蚝油 小半碗
盐 适量
花生油 适量
1. 牛肉拍松肉切薄片，用生粉和油腌10分钟。
2. 洋葱切条。
3. 烧红锅炒几下孜然，飘出香味后下油。大火炒牛肉。。
4. 变色后，蚝油兑水调成酱下锅煮，很快就收汁的。
5. 这时候再放洋葱，翻炒到洋葱熟就可以了。
6. 盘子里剩上饭，把牛肉等等淋在饭上面。
7. 一个香喷喷的盖浇饭，做好了。
兰州拉面的孜然牛肉盖浇饭的热量 ？
孜然牛肉盖浇饭里面有洋葱，青椒，牛肉，连汤汁的话在300大卡左右，加三两米饭350大卡左右，一份的话差不多600-700大卡。
孜然嫩肉盖饭怎么做好吃 ？
食材明细
猪肉100g
香菜一棵孜然适量
干辣椒适量
辣椒2颗
鲜味生抽适量
洋葱1个
葱一棵
花椒适量
大蒜2颗
盐适量
油适量
一个人的晚餐-孜然嫩肉盖饭的做法步骤
1
必须放:猪肉,孜然,洋葱,其余可选择添加将猪肉切小块后用盐,料酒(没有可用白酒代替),姜末,油少许,按摩一下,腌制十分钟.
2
热锅凉油将香料炒香后加入腌制好的猪肉同炒,加入盐和鲜味生抽和清水炒出汤汁.
3
将米饭在小碗中按压紧后成型拿出.
4
配上半小个饭前苹果,开吃
急性肠胃炎能吃孜然牛肉盖浇饭吗？ ？
最好吃清淡点，具体饮食还是咨询下医生。多照顾好自己，祝你早日康复
孜然牛肉炒饭怎么做 ？
牛肉炒饭的做法
原料：
嫩牛肉80克、青椒1个、葱1根、米饭3碗。
辅料：料酒1大匙、酱油1大题、淀粉1/2茶匙、酱油1大匙、盐1/2茶题、胡椒粉少许。
做法：1、牛肉切丝，拌入调味料1略腌，过油捞出；青椒切丝；葱切小段。
2、另用3大匙油炒香青椒和葱，然后放入米饭炒散，加入牛肉和所有调味料，炒匀即盛出。
注意事项：
1、米饭入锅前先弄散，炒的时候不要压，炒出来的饭才会粒粒分开。
2、除了用牛肉，也可以用瘦猪肉搭配其他配料作肉丝炒饭
孜然牛肉炒饭热量是多少 ？
最好中午和早上吃，配合运动。晚上不要吃那，热量较高会长胖的，如果你工作量较大就不同了。人体每天摄入的热量要根据你的活动水平，如果你消耗的少，摄入的多，就容易长胖了！希望能够帮到你。昋昊子
盖浇饭菜单 ？
咖喱鸡肉（块）盖浇饭，梅干菜扣肉盖浇饭，香菇肉丝盖浇饭，青菜豆腐盖浇饭，番茄炒蛋盖浇饭，蛋黄南瓜盖浇饭，咖喱鸡蛋盖浇饭，咖喱牛肉盖浇饭，黑胡椒牛柳盖浇饭，香肠炒蛋盖浇饭，糖醋稜脊盖浇饭，肉丝跑蛋盖浇饭。。。。反正什么菜名一般后面加个盖浇饭都成
急性肝炎可以吃孜然牛肉吗 ？
不能吃，
急性重症肝炎的患者，含高蛋白的（肉类）都不能吃，
孜然牛肉，不仅蛋白含量高，不易病人消化，而且孜然还有刺激作用。
急性重症肝炎的患者，最好清淡饮食，少吃多餐。
谁知道？盖浇饭有多少种？都是什么？ ？
蒜苔肉丝盖浇饭 雪里蕻盖浇饭 腊肉盖浇饭 腊肠盖浇饭 鱼香茄子盖浇饭 回锅肉盖浇饭 西红柿盖浇饭 孜然牛肉盖浇饭 牛肉盖浇饭 咖喱盖浇饭 虾仁盖浇饭 鸡蛋盖浇饭 丝瓜盖浇饭 鱼香肉丝盖浇饭 香菇油菜盖浇饭 红烧牛肉盖浇饭 青椒牛肉盖浇饭 西蓝花盖浇饭 青椒牛柳盖浇饭 番茄牛肉盖浇饭 宫保鸡丁盖浇饭 鸡丁豌豆盖浇饭 梅干菜扣肉盖浇饭 黑椒牛柳盖饭 宫爆鸡丁盖浇饭 蚝油牛肉盖浇饭 猪肝盖浇饭 腰花盖浇饭 青椒肉丝盖浇饭 咖哩牛肉盖浇饭 麻婆豆腐盖浇饭 香姑鸡片盖浇饭 茄汁鱼片盖浇饭 咖喱鸡肉盖浇饭 鳗鱼盖浇饭 茄汁牛肉盖浇饭 豉汁小排盖浇饭 番茄香菇咖喱盖浇饭 咖喱鸡盖浇饭 猪肉盖浇饭 滑蛋蟹棒盖饭 肉丁豌豆盖浇饭 蘑菇盖浇饭 牛肉洋葱盖浇饭 草虾盖浇饭 扁豆盖浇饭 辣鸡肉盖浇饭 咸鱼鸡粒盖浇饭 罗汉素烩盖浇饭 素鲜菇烩盖浇饭 腊味糯米盖浇饭 腊味香肚盖浇饭 腊味煲仔盖浇饭 豌豆菜盖浇饭 鸡蛋菜盖浇饭 火腿菜盖浇饭 山药蒸肉盖浇饭 牛肉焖饭盖浇饭 蔬菜焖盖浇饭 鸡腿盖浇饭 蒜香蟹肉盖浇饭 茄香菜盖浇饭