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水晶紫薯 紫薯能减肥

水晶紫薯的做法 ?

主料:紫薯250g;红薯250g;西米200g
辅料:白糖,炼乳,
步骤
1.把紫薯红薯去皮切片,上蒸锅蒸10分钟左右
2.利用蒸紫薯的空余,把西米打磨成粉,喜欢甜的可以加点白糖一起打碎
3.把磨好的西米粉加水揉成团,然后盖上保鲜膜静置几分钟
4.把蒸好的紫薯片和红薯片压成泥,我喜欢甜,在里面加了白糖和炼乳
5.把西米团擀成长条,然后把紫薯泥搓成长条放在上面,然后从一边卷起来
6.把卷好的长条切成自己想要的长度,因为蒸熟了,西米有了弹劲就切不断了
7.把蒸锅底刷上油,防粘的,然后开火蒸15分钟左右,完工

包装袋的水晶紫薯仔吃多了好吗 ?

不好,多数是不纯的紫薯。因为多加了淀粉,玉米粉、食品胶,所以才变水晶

这个零食的名称是 水晶紫薯仔 怎么做的啊 ?

把红薯洗干净去皮 切成你想要的厚度拿去蒸一下(不用蒸太熟)再拿去晒 再蒸再晒 放冷了再吃

水晶紫薯为什么是透明的 ?

因为是人工合成的。

水晶紫薯糕怎么做 ?

用料

主料:糯米粉:75克

辅料

紫薯:75克;澄粉:75克

调料

色拉油:40克;白糖:60克;水:200克

1.材料:紫薯泥75克,糯米粉75克,澄粉75克(小麦淀粉),糖60克,水200克,油40克(我只加了10克)

2.紫薯洗净切块,装入微波盒,加一点点水,入微波炉叮3-5分,用筷子可以轻易戳穿,即表示熟了

3.叮熟的紫薯去皮,入搅拌机加水,加糖打成细腻的浆
4.糯米粉和澄粉过筛一下,使成品更细腻

5.6.盆内到入紫薯浆,用刮刀拌至细腻无颗粒,再加入色拉油拌至油水不分离。追求口感的话,可以按配方加入色拉油,想更健康的话,就自己酌情加入啦

6.拌好的糊,倒入抹了油的模子,再用力震几下,震出气泡,一定要抹油哈,不然不好脱模。入冷水锅开蒸,水开后中小火蒸20分钟左右
7.放凉后脱模,可以先用牙签在模具四周划一圈,方便脱模

8.用花模刻出造型装盘,花蕊是巧克力。建议还是用刀切比较好,这个水晶糕粘性比较大,花模刻的不是很漂亮

紫薯水晶包的正宗做法,紫薯水晶包怎样做才好吃的做法 ?

食材明细
面粉适量
紫薯适量
白糖适量
甜味口味
蒸工艺
数小时耗时
普通难度
紫薯水晶包的做法步骤

1
面粉加入适量清水,活成软硬适中的面团,盖上保鲜膜饧60分钟

2
面团加入清水,开始洗面,像洗衣服样的揉搓面团

3
清水很快就变成了浓浓的白色混水了,把白水倒入另一盆里,再加入清水揉搓面团,这样的过程反复多次,直到揉搓面团的水不再变白,还是清水为止

4
这就是洗出的面筋,可以做面筋美食,我是炸成了面筋泡了

5
先出的浓稠的面水静置一段时间后,上面的水会变清,小心地倒出上面的清水,在倒清水的时候还会变浊的,就接着再静置、倒清水,这样的过程反复多次,面水就会变得更加浓稠,就像稠面糊,放到阴凉处阴干

6完全阴干后,就是澄粉

7
澄粉加水活成软面团

8
蒸熟的紫薯,加白糖调味,做成馅

9
澄粉面团搓成长条,切成小剂子,手压成溥饼,包入紫薯馅

10
开水上锅,蒸15分钟即可

紫薯水晶糕的做法,紫薯水晶糕怎么做好吃,紫薯 ?

紫薯水晶糕的做法
1.
咱们先来制作包裹用的黄豆面,不需要费劲的自己买来黄豆再研磨碎,那样真的真的特别损耗料理机。在菜市场咱们买回来黄豆面,取适量的放入平底锅,开小火,一定是小火哦,不断翻炒,一旦闻到黄豆的豆香味,且黄豆面开始颜色变深,立马关火。
这里有个小技巧,炒好的黄豆面,多少都会有小疙瘩,得用细筛网过一遍筛,这样黄豆面就特别细腻了。这个50克的量肯定用不完,剩余的咱放进密封袋或者密封盒保存,下次继续用

2.
紫薯去皮,切块放在盘子里,上蒸锅,蒸的熟烂。

3.蒸好的紫薯压成泥,晾凉备用。

4.
紫薯比较干,如果就这样碾碎了裹,一切开就会全散。所以这里咱们得加入猪油来粘合紫薯泥,没有猪油用食用油也可以,不要用蜂蜜,我试过,还是会散。备好30克的猪油,20克的白糖,不想吃糖,可以不放,不过味道就会差一些。

5.
平底锅开中火,加入猪油融化。

6.
之后放入紫薯泥,加入白糖翻炒。

7.
紫薯翻炒到粘稠即可关火,盛出来备用。

8.
糯米面中,一点点分多次加入凉水,一边加一边搅拌。

9.
揉成柔软的面团。

10.
找个平底盘子,刷一层薄薄的油。

11.
把糯米面团平铺在盘子里,蒸锅水开后蒸10分钟。

12.
蒸好的糯米面,晾到稍微温热的时候,取出倒扣在铺有保鲜膜的案板上。这个过程要有耐心,因为会比较黏,可以用刮板,一点点刮。接着把紫薯馅料平铺在糯米面上,这里的小技巧是:紫薯一定要压得实且铺的薄,我第一次做就是铺的后,切开很难看。压得紧才能层次分明。
另外,铺好紫薯后,糯米面从一边要慢慢卷起,一定要慢,卷的时候要紧密。卷好后用下面的保鲜膜包裹好固定5分钟。

13.
之后去掉保鲜膜,均匀的滚上一层黄豆面即可。

14.
尽量选比较锋利的刀,下刀要直、快、准,这样切出来的形状才好看。

怎样用木薯粉做紫薯水晶汤圆 ?

材料
西米

紫薯
蜂蜜
做法
1. 将西米磨成粉,加温水调成面团,放入保鲜袋待用
2. 紫薯切块,上锅蒸至软熟
3. 蒸好的紫薯加入蜂蜜,调成紫薯泥,放凉(甜度按自己喜好控制)
4. 将西米面团分成小团,酿入紫薯馅。(包的时候尽量把皮做薄一些,馅多一些)
5. 冷水下锅煮至透明即可。

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