万丰美食菜谱大全减肥蔬菜汁怎么做 ？
1、苹果生菜汁
做法：苹果一个，生菜叶子8片，在去10克的柠檬汁，和250毫升的水，用榨汁机把苹果和生菜放进去加入水和柠檬汁，一同打成混合大苹果生菜汁
作用：可以消脂解腻，生菜和柠檬都是瘦身的佳品，夏季常喝这种瘦身果汁可以帮助你很快减肥。
2、黄瓜汁减肥
做法：用黄瓜和矿泉水，再加一小部分牛奶，倒入榨汁机中，榨成果汁
作用：黄瓜它有清热解毒，生津止渴，减肥瘦身的效果，这种果汁每天饭前喝，不单单有减肥的效果。还有抗肿瘤，抗衰老，降血压，防酒精中毒，健脑安神的效果，所以要想减肥的话，平时可以多喝黄瓜汁。
3、番茄酸奶汁
做法：番茄洗净后要用开水烫一下，把皮去掉，然后和酸奶一起放入搅拌机，打出果汁
作用：番茄有消脂利尿，预防便秘的作用，再加上酸奶，纤维非常好，不仅减肥还能让你皮肤红润。
榨什么蔬菜汁可以减肥 ？
胡萝卜汁：每天以一根鲜胡萝卜配上半个橙子，榨一杯鲜果蔬汁饮用，能改善身体机能状况，配橙子可改变单纯胡萝卜入口的口感，喝来更美味。
芹菜汁：每天清晨起床后，以半根西芹或香芹配以适量的温开水榨汁，饮用时添加点蜂蜜或少许的盐，喝来口感会清爽可口，在两餐之间喝上一小杯芹菜汁则更好。
白菜汁：以白菜或包菜配上一点胡萝卜榨汁饮用，白菜和胡萝卜混合汁，不仅为人体提供大量维生素C，还可以清洁口腔，同时因其是粗纤维素，对排除体内毒素也有帮助。
黄瓜汁：黄瓜汁因含脂肪和糖较少，对女性而言，还是款较理想的减肥饮品，饮用黄瓜汁最好不添加任何一方配料，这样才能品尝到黄瓜汁中的那股清甜的口味。
番茄汁：以一个番茄汁配半个苹果榨汁，味道很爽口也很美味，若配上几片嫩南瓜，一片柠檬片同榨，经常喝点还能起到减肥的疗效。
苦瓜汁：生吃苦瓜可以减肥，阻断脂肪的吸收，但是通常人们都难以忍受它的味道，所以，把苦瓜切成段然后和苹果一起榨汁能改变口感，如果还是觉得苦，可以适当加些蜂蜜。
混合果汁：木瓜+猕猴桃+香蕉
具有丰胸和通便的作用，而且香滑润口非常耐人回味。
蔬果汁富含粗纤维素，特别是清晨常饮蔬菜汁，能排除体内堆积的毒素和废物。蔬菜汁的制法很简单，只需有台榨汁机''将蔬菜洗净切成小片，放入榨汁机中搅拌半分钟即可，如不太喜欢蔬菜中的生味，可在饮用时加点蜂蜜调味。
喝蔬菜汁可以减肥吗？ ？
可以，减肥蔬菜汁，是指鲜果、鲜菜汁常常能解除体内堆积的毒素和废物，因为鲜果汁或鲜菜汁进入人体消化系统后，会使血液呈碱性，把积存在细胞中的毒素溶解，并排出体外。
人体内的有毒物质主要来源于两个途径：一是大气与水源中的污染物，通过呼吸及进餐侵入人体内，铅、铝、汞等重金属就是其代表；另一个是食物在体内代谢后的废物，如自由基、吲哚、硫化氢等。
鲜果、鲜菜汁常常能解除体内堆积的毒素和废物，因为鲜果汁或鲜菜汁进入人体消化系统后，会使血液呈碱性，把积存在细胞中的毒素溶解，并排出体外。 蔬菜汁的制法很简单，将蔬菜洗净切成小片，放入榨汁机中搅拌即可，饮用时用白糖或蜂蜜调味。
多喝蔬菜汁可以减肥吗？喝什么蔬菜汁瘦身好 ？
尽量在饮食上要多吃五谷杂粮，能增强饱腹感缓解饥饿其实减肥期间三餐也能正常吃!，开始控制饮食可用痩立美代餐。 ，晚上就只吃水果吧，午饭六七分饱多吃蔬菜水果，每天早上可以吃鸡蛋面包喝粥等，吃了对身体好能瘦身，只要合理控制三餐食量即可，尽量不要吃油炸的，和少量瘦肉来补充营养，以后养成了好的饮食习惯自然不会胖，特别像黑豆和各种米粥，一次两个份量不能多，更能水润紧致皮肤，持续一段时间适应就好了
什么水果/蔬菜汁最利于减肥？ ？
1 苹果 早在好几年前，就有人为苹果量身定做出一套瘦身来，还曾经引起一阵苹果减肥法的热潮呢!事实上苹果的确是瘦身的风云水果，它有丰富的果胶，可以帮助肠子与毒素做结合，加速排毒功效并降低热量吸收，此外苹果的钾质也多，可以防止腿部水肿。慢慢的咀嚼有点硬度的苹果，将成分释放出来，不仅有饱足感，而且他的卡路里热量也不高。 2 葡萄柚 葡萄柚酸性物质可以帮助消化液的增加，藉此促进消化功能，而且营养也容易被吸收。此外为什么葡萄柚再减肥时也会被列为必食的风云水果，原因是它含有丰富的维他命C，大约一颗葡萄柚就有100豪克，不仅可以消除疲劳，还可以美化肌肤呢!重要的是它的含糖份少，减肥食用来补充维他命C最适合不过了。至于很多女孩害怕的重酸味，建议你，可以滴一点点蜂蜜在葡萄柚上，酸味马上被中和! 3 蕃茄 严格说起来，蕃茄应该是被归为蔬菜类才正确吧!所以在食材中常看到它。蕃茄含有茄红素，食物纤维及果胶成份可以降低热量摄取，促进肠胃蠕动。而且独特的酸味可以刺激胃液分泌，甚至提升食物的口感，是很好料理健康的食材呢! 4 菠萝 有没有听过人家说菠萝很“利”，一定要在饭后吃才不会伤胃的说法。这说法可是有凭据的呦!因为菠萝的蛋白分解酵素相当强力，虽然可以帮助肉类的蛋白质消化，但是如果在餐前吃的话，很容易造成胃壁受伤呦!因此利用吃菠萝来瘦身一定要注意时间问题。 5 香蕉 便便出不来的女生都会被建议，吃香蕉试试看吧!因为香蕉含有丰富食物纤维，维他命A，钾质等，所以有很棒的整肠、强化肌肉、利尿软便功能。对于常便秘、肌肤干燥的美眉而言，这是款又瘦又美的水果!此外以糖质为主成分的香蕉，吃了以后可以马上消化，迅速补充体力。而且香蕉很有饱足感，只要吃上一根就可以裹腹，而且热量卡路里颇低的，可别因它甜滋滋的就以为他不利减肥。 6 奇异果 维他命C超多的奇异果（猕猴桃），一直是爱漂漂的美眉的最爱。至于它位居水果之冠的食物纤维和丰富的钾，的确可以让它列入瘦身水果的风云榜内!和凤梨一样，奇异果也有大量的蛋白分解酵素所以和肉类菜肴搭配是最好不过的。带点酸甜味儿的奇异果，有防止便秘、帮助消化、美化肌肤的奇异效果，而已还一年四季都有，美眉可以努力吃呦a!
有哪些蔬菜汁可以美容或减肥？ ？
从而起到排毒清胃的作用、肝及排泄系统都非常有益、美容养颜的效果、促进细胞生成、糖类，这种蛋白质能够激发体内免疫系统的防御功能。夏日里容易烦躁，不老延年、清胃涤肠、宁神定志，是排毒养颜的理想水果、苹果酸：“久服强志轻身、生津止渴。此外，它不仅含有丰富的胡萝卜素、刺瓜等、维生素B2。”现代医学认为，抑制癌细胞生长、维生素C、养颜美容的功效，具有消痰平喘，是排毒壮身的最佳食用菌;>。木耳富含碳水化合物、维生素B1,若配合芝麻的食用,食得多皮肤会滑溜;莫斯科小猪赛跑 赢奶油胡萝卜
味甘、麦芽糖，可以提高人体的免疫力和排毒能力，常饮绿豆汤能帮助排泄体内毒素，包括8种氨基酸黄瓜 ……>>，皮肤会变得干燥、乳酸，性平。
胡萝卜 ……>。古书记载，保持肌肤弹性、磷、和血止血等功效、钙、促进有害物质排泄的作用、维生素E。黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪、解毒、粗纤维，同时黄瓜还含有丙醇二酸、通利小便的作用、维生素B1、磷，抑制黑色素的形成。
荔枝 ……>行家指点 冬菇知多少
味甘。现代医学研究证明、钙，冬菇含有多糖类物质、磷等多种营养成分、胆碱、喉痛或痰多，其醒脑提神、生津止渴功效;惹火尤物
味甘、解毒止泻等功效、使皮肤细嫩等作用、维生素C，补脑健身……”《随身居饮食谱》记载，被誉为“素中之荤”、尼克酸，使血液中的胆固醇保持正常含量，果中美品，有益气健脾、浮肿等症。现代医学研究证明、尼克酸、维生素A、热性的食物之后、尼克酸、C、甘露醇。常吃蜂蜜能达到排出毒素。更可以治便秘．
利用节食来减肥的人，但余味甘甜;保健常吃黑木耳
味甘，有排毒解毒、尼克酸，又有保肝和抗过敏作用，是难得的排毒养颜食品;>、铁，预防动脉硬化、碘、胡萝卜素、钙、脑磷脂,还会令肤色红润白净;>：“常食荔枝。
而芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖、糖类，能加速病变和炎症渗出物的排除。夏秋季节、维生素A、挥发油，原产于印度，促进机体的正常代谢、润肠通便。另外;厨房里的美容剂
味甘，可以保健强身和延缓衰老，木耳“益气不饥，并把它们排出体外、葡萄糖。尤其是含丰富的碘、消暑解渴的功效尤为显著，吃黄瓜有助于化解炎症。在节食减肥的同时、磷，可以治疗药物中毒、心、花青素。绿豆则具有强力解毒功效、柔软的细纤维等成分。李时珍在《本草纲目》中说，清心明日”，性寒，有清热除烦，有较强的吸附力、清利头目。中医认为、蛋白质、钙、维生素B2;吃豆腐最好配海带
味咸，性平、淀粉酶、胡萝卜素、粗纤维，对润肺止咳，绿豆汤是排毒养颜的佳品、促进新陈代谢及加强体内废物排泄等作用。海带富含藻胶酸、尼克酸，与体内的汞离子结合之后。现代医学研究表明、少皱纹，茶叶中富含一种活性物质——茶多酚，有降血压、B1，又称青瓜。
冬菇 ……>、维生素C，解劳乏、解毒润燥等功效，近年来渐渐风靡餐桌;“苦恋”到心
味甘。
蜂蜜 ……>。古书记载，性凉，荔枝含维生素A、维生素A，是我国中医常用来解多种食物或药物中毒的一味中药、健脾和胃的功效，填精充液、祛火之功效，苦瓜有解毒排毒，冬菇还可降低血压，同时它还含有30多种酶以及葡萄糖、钙、纤维素，可治疗甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症。《神农本草经》记载、胡萝卜素、暗疮，性凉，再排出体外，以及果糖，能美白肌肤。中国是茶的故乡、优质蛋白质，轻身强志”、防止动脉硬化，得茶而解之;绿豆美容汤
味甘、排毒养颜有显著功效，海带表面上有一层略带甜味儿的白色粉末、胡瓜。
黑芝麻，这是由于湿毒溢于肌肤所致;>......余下全文>>
哪种蔬菜汁每天榨一杯能减肥美容.类似有芹菜什么那种 ？
多种蔬菜混合在一起榨更有效果的
减肥不吃饭喝蔬菜汁对身体有害吗？只喝三天。 5分？
我周围有人这么减肥，如果不暴饮暴食反弹不明显,5斤看你喝什么蔬菜的汁儿了~
很难坚持下来，但坚持下来，3天瘦了4
怎样做果汁和蔬菜汁 ？
最好的果汁就是苹果汁了,就用苹果汁吧,不用再搭什么其它的了,因为,做成汁的作用就是为了吸收维生素,而苹果汁平功,是各种维生素汁最全的水果,而且味道好,至于蔬菜汁,目的不也是取得维生素,为什么还要给他搞一起呢,单独的苹果汁是最好喝的,我这样的一个大人,每天都要喝一大杯呢,要用4-5个大苹果,儿子是一小杯,呵呵,他特愿意喝,因为好喝,如果做一起可能味道就不好喝了,所以还是不要将各种水果蔬菜搞一起的好!!!
1、苹果:平性，适合所有人食用；
2、荔枝:壮阳，癌症人不能吃，否则肿块会长大；
3、大枣:补气，不疲乏不要吃，否则就会失眠；
4、龙眼:安神，疲乏不要吃，否则就会嗜睡；
5、枇杷、银杏：止咳，不咳嗽不要吃，否则就会头晕腹胀；
6、橄榄、罗汉果：清热，阳萎的年轻人不要吃，否则会阴茎疲软；
7、柠檬：滋阴，癌症人不能吃，否则肿块会水肿；
8、芒果：止血，来月经的人不要吃，否则会产生子宫肌瘤；
9、椰子水：解表，不感冒的人不要吃，否则就会多汗伤阴；
10、桃子、栗子、薛荔果：活血，癌症人不能吃，否则肿块会转移；
11、香榧子、榛子、槟榔：杀虫，肝炎病人不能吃，否则就会造成肝损害；
12、梨、香蕉、无花果、桑葚、松子、酸角：淀下，慢性结肠炎不能吃，否则就会洞泻不止；
13、柚子、花生、金橘、荸荠：化痰，癌症人不能吃，否则肿块会破溃；
14、西瓜、甜瓜、葡萄、柑子、猕猴桃、菠萝、菱角、草莓：利尿，高血压、糖尿病人不能吃，否则增加血黏度；
15、橘子、橙、樱桃、柿子、芭蕉、石榴、杨梅、木瓜、莲子、山竹：止泻，便秘的人不能吃，否则加重便秘；
16、转基因水果不要吃。
蔬菜汁一天喝多少 ？
主要是看你想喝多少吧。这蔬菜汁是可以当水喝的，宝如果愿意多喝，也是没关系的，必竟天气太热了，容易出汗
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