万丰美食菜谱大全怎么做好吃，小油菜炒虾仁的家常做法 ？
主料
油菜 虾仁
盐 油
海鲜酱油 葱花 蚝油
油菜炒虾仁的做法步骤
1. 将油菜洗净、虾仁用菜刀剌一下虾背、切葱花
2. 锅中倒入油、热后、倒入葱花、花椒面
3. 加入虾仁、变色后放入油菜、加入盐、海鲜酱油、蚝油、翻炒几下出锅
油菜炒虾仁的做法？ ？
油菜炒虾仁
原料：油菜250克，对虾肉50克，姜10克，葱20克。
油菜炒虾仁的做法：
将虾肉洗净切成薄片，虾片用酱油、料酒、淀粉拌好；油菜梗叶分开，洗净后切成3厘米长段；锅中加入食油，烧热后先下虾片煸几下即起出，再把油锅熬热加盐，先煸炒油菜梗，再煸油菜叶，至半熟时倒入虾片，并加入作料姜、葱等，用旺火快炒几下即可起锅装盘。
用法：食用。
主治：强壮身体、提高肌体免疫功能。
油菜营养分析
营养成分：每100克可食油菜茎叶中，含水分95.9克，蛋白质1.8克，脂肪O.5克，碳水化合物2.3克，粗纤维1.1克，灰分l克，钾210毫克，钠55。8毫克，钙108毫克，镁22毫克，磷39毫克，铁1.2毫克，锰0.23毫克，锌0.33毫克，铜0.06毫克，硒O.79微克，胡萝卜素6.2毫克，硫胺素O.04毫克，核黄素O.11毫克，抗坏血酸36毫克，尼克酸0。7毫克等。
药用功效：活血化淤，解毒消肿，通便。主治产后血淤腹痛、血痢腹痛、肿毒、痔瘘、习惯性便秘、老年人缺钙、游风丹毒、热毒疮、手足疖肿、乳痈。
食用宜忌：油菜为发物，产后、痧痘和有慢性病者应少食
食用油菜时，不要把新鲜的油菜切好后久放，应洗净后切好立即烹调，并用旺火爆炒，这样既可保持鲜脆，又可使其营养成分不致被破坏
鲜虾仁炒油菜怎么做好吃，鲜虾仁炒油菜的家常做法 ？
主料
油菜
500g
虾仁
150g
辅料
油
适量
盐
适量
葱
少量
姜
少量
鸡精
少量
步骤
1.油菜，洗净。
2.虾仁，洗净。
3.葱姜，洗净。
4.葱姜切丝。
5.虾仁在热水里焯一下。
6.捞出，沥水。
7.热油锅。
8.放入葱姜，爆香后捞出。
9.将焯水后的虾仁放入。
10.然后放入油菜。
11.翻炒后，加入盐。
12.加入鸡精。
13.翻炒均匀，即可。
芝士虾仁油菜的做法，芝士虾仁油菜怎么做好吃 ？
主料
油菜
150g
鲜香菇
4朵
鲜虾
100g
辅料
油
适量
盐
适量
芝士粉
3g
姜丝
1g
步骤
1.香菇洗净切片
2.油菜洗净控水备用
3.鲜虾去皮，锅内放入油煸香姜丝，放入大虾煸炒红油
4.放入香菇翻炒至软身
5.放入油菜
6.盖盖焖2分钟，加盐调味
7.最后放入适量芝士粉出锅
虾仁炒油菜 ？
虾仁油菜：原料：虾仁、油菜、水淀粉、盐、油。做法：1、油菜抄水(水里放些盐，抄过水后，马上用凉水冲一下。颜色很绿)；2、油锅，放虾仁略炒变色后，放抄过水的油菜，翻炒，放些盐，勾欠出锅。不用放其他的调料，吃蔬菜本来的鲜味儿。
油菜大虾的做法，油菜大虾怎么做好吃，油菜大虾的家常 ？
－ 准备食材 －
油菜 10个
大虾 10只
葱段姜末蒜末盐 适量
食用油 40ml
－ 步骤 －
1.1.准备。葱切段，姜蒜切末，油菜洗净，一叶一叶掰开控水，虾去除头上的壳和针，背部去虾线。
2.2.油入锅，大火，放葱蒜姜，炒出香味放盐花开后放虾，翻炒至红色，可以吃了，再放油菜
3.3.油菜入锅后不停地翻，保证能同时熟，，油菜炒软了，就可以出锅了
4.4.油菜不能炒大了，否则营养就流失了～～刚变软出锅刚刚好
虾仁香菇油菜怎么做 ？
香菇虾仁扒油菜
主料
香菇4朵 虾6只 油菜5棵
辅料
植物油一勺 耗油一勺 蒜3瓣
香菇虾仁油菜的做法步骤1. 锅烧热，加蒜粒爆香
2. 加入油菜、香菇、虾仁翻炒2分钟
3. 加入耗油，出锅装盘即可
虾和油菜可以炒着吃吗？ ？
虾仁炒油菜的制作材料：
主料：鲜虾仁50克,油菜200克。 植物油9克,团粉,酱油和盐各5克,料酒3克,葱,姜少许。
特色：
滑嫩爽口 鲜香扑鼻。
做法：
虾仁洗好，用料酒、酱油和团粉拌匀。油菜洗净切成寸段。油烧热后先下虾仁煸炒几下起出，再煸炒油菜至半熟，加入其他佐料，倒入虾仁，旺火快炒即可起锅。
虾和油菜能一起吃吗 ？
可以吃的！
油菜青虾面的做法，油菜青虾面怎么做好吃，油菜 ？
食材
主料
青虾
四个
面条
200g
油菜
100g
鸡蛋
2个
辅料
盐
适量
葱
适量
姜
适量
步骤
1.油菜清洗干净。
2.青虾去皮和虾线，葱切段，姜切沫。
3.热锅放油。
4.放入葱，姜，煸炒出香，放入青虾。
5.放入油菜。
6.放入盐，和少量的水。
7.放入清水。
8.鸡蛋打散。
9.水煮沸。
10.打入鸡蛋。
11.下入面条。再次煮沸。
12.盛碗。
小贴士
青虾要去除虾线哦。