万丰美食菜谱大全喝土豆粥有什么好处 ？
如果用土豆，粟米共同煮粥营养又易消化，是很好的儿童食谱。是一款不错的搭配。
土豆含丰富的维生素A、B1、B2、钙、铁、磷，是热量低，营养高的根茎食物，可预防口角炎、维生素C缺乏症，增加体力。特别是土豆中的维生素C，耐热性强，不易流失。
粟米有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，还具有滋阴养血的功能，可以使产妇虚寒的体质得到调养;粟米中含有丰富B族维生素，具有防止消绩不良及口角生疮的功效。
土豆粥的做法 ？
1. 粳米洗净，浸泡半小时后捞出，沥干水分；2. 将土豆冲洗干净，削去皮，切成块；3. 取锅放入冷水、粳米，旺火煮沸；4. 加入土豆块，再改用小火煮成粥；5. 用白糖调好味，即可盛起食用。
土豆粥怎么做 ？
用料
土豆 一个
小葱 适量
盐 适量
鸡精 适量
花生油 适量
青椒 喜欢的放半个，可不放 土豆粥的做法
油烧热炒土豆丁至微黄，加青椒翻炒加水，放剩米饭煮五分钟，加盐鸡精调味，出锅前撒葱花即可
土豆粥的基本介绍 ？
工艺：煮 口味：甜味主料：粳米(50克) 土豆(200克)调料：白砂糖(10克)类别：快餐/主食 便秘调理 冬季养生调理
土豆粥的做法，土豆粥怎么做好吃，土豆粥的家常做法 ？
土豆粥的做法步骤
1
原料：
大米 枸杞 芫茜 葱段 土豆 姜
2
注入适量水，土豆洗净切块加入煮开。
3
大米淘洗干净，，大火煮开至米粒开花状。
4
加入姜片，转小火，继续熬至黏稠待用。
5
把芫茜及葱段切末，加入粥里。
6
加入调味料，将枸杞加入熬好的粥里。熬多一会即可。
土豆粥家常做法，正宗土豆粥怎么做 ？
材料
土豆100克，大米100克
做法
1、土豆100克，去皮，清洗干净，切成小块；
2、加入大米100克共煮成粥即可。
大米小米马铃薯粥的功效与作用 ？
马铃薯益气健脾，消炎，活血消肿，可治习惯性便秘。小米微寒，健脾胃，清虚热，养心安神。大米健脾胃，补中气
排骨土豆粥有营养吗? ？
1.土豆有营养，是抗衰老的食物。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康，老得慢。2.吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只含0.1%的脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉，消除你的心腹之患。3.土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分显著。人的皮肤容易在炎热的夏日被晒伤、晒黑，土豆汁对清除色斑效果明显，并且没有副作用。
1.猪肉又名豚肉，是主要家畜之一。属猪科动物。其性味甘咸平，含有丰富的蛋白质及脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等成分。猪肉是日常生活的主要副食品，具有补虚强身，滋阴润燥、丰肌泽肤的作用。凡病后体弱、产后血虚、面黄赢瘦者，皆可用之作营养滋补之品。 2.肥肉主要含脂肪，并含少量蛋白质、磷、钙、铁等；瘦肉主要含蛋白质、脂肪、维生素B1、B2，磷、钙、铁等，后者含量较肥肉多。 3.用于温热病后，热退津伤，口渴喜饮；肺燥咳嗽，干咳痰少，咽喉干痛；肠道枯燥，大便秘结；气血虚亏，羸瘦体弱。
土豆可以煮粥吗 ？
当然，可以将土豆切成条，小火煮，多煮一会儿都没关系，但注意不要煮烂了，途中要记得加盐、味精等调味。时间差不多后会有香味。同时，注意不要搞得太咸了。