万丰美食菜谱大全补肾粥的做法步骤 ？
1.黑豆，薏米，黑米，洗净，放入冷水浸泡半天。2.冲洗干净之后放入锅中，加入洗净的百合，黑芝麻，核桃仁，大火煮开小火慢熬一小时。3.出锅，吃的时候拌上红糖~ 小贴士黑豆薏米提前泡上比较容易熟，熬出来口感很分明，核桃可用花生代替
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黑豆 大米 薏米淘洗干净，
核桃去皮取核桃仁。
装入汤煲中，水的比例为1:4---5,晚上睡前插上电源，调在 自动 档加热。
早上起来，一锅香黏的粥熬好了，加入黑芝麻搅匀。如果血糖不高，可加入红糖效果更好。
装碗。洗涑完毕后冷热正合适。
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食材明细
黑豆20g
黑米50g
黑芝麻15g
薏仁50g
核桃2个
百合10片
大米50g
红糖适量
甜味口味
炖工艺
一小时耗时
普通难度
补肾粥的做法步骤
1
准备好所需食材。
2
黑豆、黑米、薏仁提前一晚浸泡。
3
将浸泡好的黑豆、黑米、薏仁先放入高压锅中煮10分钟，再加入黑芝麻、百合、大米、核桃一起炖，高压锅上汽后大约再烧20分钟，黑米外皮比较硬，要多烧一会才容易消化。
4
根据口味，加入适量红糖即可。
养生粥怎么做如何做好吃 ？
主料
红豆100g 黑芝麻50g
百合50g 薏米（孕妇可不加）50g
黑米50g 核桃50g
红糖适量
养生粥的做法步骤
1. 将以上材料除了红糖外，全部洗净放入锅内，注入清水煮开后小火慢慢熬豆类都输了烂开就可以放红糖，融了以后关火即可。
大姨妈养生粥的做法大全 ？
【黑芝麻红枣粥】调理美白不能少
食材：
黑芝麻20g，干红枣25g，冰糖10g，大米150g。
做法：
1)黑芝麻下入锅中，用小火炒香，研成粉末，备用。
2)大米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。
3)红枣洗净去核。
4)锅中加入1500毫升冷水，放入大米和红枣，先用旺火烧沸。
5)然后改用小火熬制，待米粥烂熟。
6)调如黑芝麻以及冰糖，再烧煮片刻，即可食用。
【红豆百合粥】排出身体的多余水分
食材：红豆50g，百合50g，大米100g
做法：
1)大米提前一晚泡好备用。
2)大米洗净，百合洗净。
3)锅里加水放入红豆，置火上，大火烧开，转小火，煮至微烂。
4)放入大米，小火煮至红豆和大米熟。
5)放百合，再煮2分钟即可。
【姜汁薏仁粥】让你一整天都暖暖的
食材：干姜10g，艾叶10g，薏仁30g，大米100g
做法：
1)锅中放凉水，薏仁和大米洗净后放入锅中，大火烧开然后转小火煮至微烂。
2)煮粥食用另一小锅，干姜、艾叶洗净后放入小锅，加入少许凉水，大会烧开后小火熬制。
3)小锅中汁液颜色变深气味浓郁时即可关火，将干姜和艾叶的残渣捞出。
4)将制好的姜汁加入薏仁粥中，再熬制20分钟即可。
月经过多
淡菜猪肉粟米粥
【组成】淡菜50克，瘦猪肉50克，粟米100克。
【制法】将淡菜用温水浸泡半天，淘洗干净后与淘洗干净的粟米、瘦猪肉一同人锅，加1000克水，先用大火烧沸，再转用小火熬煮成稀粥。
【功效】 滋阴调经，补肝肾，益精血。
【用途】适用于月经过多。
【用法】月经前日服1剂，连服5～10剂。
月经先后无定期
当归益母草粟米粥
【组成】当归15克，益母草15克，大枣10枚，粟米50克，红糖20克。
【制法】把当归、益母草除去杂质，洗净放入沙锅或不锈钢锅内，加600克水，浸泡1小时;用大火煮沸后改用小火煎30分钟，用双层纱布过滤，约得200克药液，为头煎。 药渣加500克水，煮法同前，得200克药液，为二煎。大枣、粟米拣去杂质，淘洗干净，放人锅内，注入头煎、二煎药液及清水共500克。将锅置大火上煮沸，再换小火熬至米化汤稠成粥，加红糖，稍煮即成。
【功效】 补血调血，活血止痛。
【用途】适用于气血亏损所致的月经先后无定期。
【用法】每日2剂，分早、晚热服，10日为一个疗程，可连服二至三个疗程。因血热阴虚、湿热蕴结所至月经不调者不宜服用。
经行面部痤疮
海藻双仁粥
【组成】海藻15克，海带15克，甜杏仁10克，薏苡仁60克。
【制做】将以上前3味加适量水，煎煮药汁，去渣后与洗净的薏苡仁一同熬煮成粥。
【功效】 宣肺化痰消痤疮。
【用途】 适用于经行面部痤疮。
【用法】早晚分食，连服2l天为一个疗程。
经行乳房胀痛
陈皮薏苡仁芡实粟米粥
【组成】陈皮16克，薏苡仁、山药、芡实各30克，粟米100克。
【制法】将粟米淘洗干净，与陈皮、薏苡仁、山药、芡实一同放人锅中，加适量水煮粥，待粥将成时调入白糖，再煮二三沸即成。
【功效】 行气健脾，燥湿化痰。
【用途】适用于经前乳房胀痛。
【用法】日服2次，温热食用。
经行头痛
薄荷叶粟米粥
【组成】薄荷叶10克，粟米100克。
【制法】将薄荷叶洗净，加200克清水，煮成100克，去渣取汁;另将粟米淘洗干净，加800克清水，煮为稀稠粥，待粥临熟时对入薄......余下全文>>
补肾养血粥的做法 ？
主料：1杯黑米1杯黑豆2个核桃配料：适量枸杞适量黑芝麻适量莲子 1、先把食材洗干净放入高压锅内，加入适量清水；2、盖上锅盖，大火上汽后转小火，煮25-30分钟后，关火自然放气；3、把煮好的粥汤和米分开装了，早上喝稀的中午喝粥。提示：最好不要把黑芝麻和别的食材放在一起洗。
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养生粥的家常做法
材料
（两人份的）
黑豆一把、黑米两把、黑芝麻一小把、百合十片、薏米三把、核桃两颗（也可换成花生米）、大米两把、红糖。
做法
1.把材料放入水中浸泡四到六小时。
2.放入锅中煎熬约十分钟，待水变稠即可关火。
3.盖上盖子，一夜过后加水加红糖热两分钟即可食用。
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补肾壮阳粥的家常做法
主料
大米
50g
干贝
50g
海虾
30g
辅料
食用油
少量
葱
少量
盐
少量
胡椒粉
少量
步骤
1.干贝洗净后用温水泡软
2.大米淘洗干净后与干贝一起放入电饭锅中，插上电源，盖上盖，按下开关键；
3.锅里的粥煮至9成熟时，开盖放入海鲜，并加盐调味，拔下电源，利用锅里的余热让虾熟透；
4.装碗时撒上葱花和胡椒粉。
补肾益本粥的做法 ？
1.
一朵银耳加水泡发
2.
干莲子加水浸泡
3.
一到两个小时后，银耳会变得很大
4.
莲子变软，掰开去心
5.
泡发的银耳洗净，去除黄色根部，撕成小片，和莲子一起，加适量水，放高压锅煮，大火开后小火半小时
6.
所有米类加一起1/4杯，因为我是两人份
7.
把煮好的银耳莲子汤倒入电饭煲，加入洗净的米，放入一大颗冰糖，按“煮粥”键。我是做早饭，所以用的是预约煮粥
8.
粥煮好时，加入洗净的枸杞煮1分钟即可。银耳莲子都要炖烂了才好吃！
什么粥补肾最好 ？
补肾粥
第一：百合粥
材料：新鲜的百合、粳米、冰糖
做法：将粳米洗干净之后加入清水进行熬粥，等到粥成的时候加入百合，稍微煮片刻加入冰糖就可以了。
功效：这种食谱具有很好的滋阴润燥还有安神的作用，日常如果身体出现了阴虚火旺的情况，导致身体出现性欲高涨以及遗精早泄的情况，另外如果出现了失眠口干的情况也可以服用，能够很好的促进身体恢复健康。
第二：神仙粥
材料：山药、芡实、粳米、韭菜末
功效：将山药清洗干净干净去皮切丁备用；芡实蒸熟之后去壳捣烂成泥；将准备好的芡实还有山药加上粳米一起放入锅中熬粥，然后每天空腹的时候服用。也可以在最后的时候加入韭菜末，这样能起到更好的补肾作用。
功效：这道粥品具有很好的壮元神以及补益中气的作用，特备适合那些身体疲劳以及久病不愈所引起的阳痿、遗精还有身体消瘦、精神萎靡的情况。
第三：益智粳米粥
材料：粳米、益智仁
做法：将益智仁研磨成为粉末备用；将粳米放入砂锅中熬粥；等到粥九成熟的时候加入益智仁，稍微煮片刻就可以了。
功效：这道食谱非常的适合那些肾虚的患者服用，如果是身体还伴随有冷痛的情况也可以服用哦！