万丰美食菜谱大全绿豆花生小米红枣粥对身体有什么好处？ ？
首先绿豆是清火的，比如你长痘痘啦，伐可以用它的，其次花生可以润肠，小米主要是养脾胃的，红枣是养颜的必须品，这款粥搭配得很好，吃了不会太燥
黑米，黄豆，绿豆，花生，小米一起喝有什么好处 ？
已解决问题 收藏 转载到QQ空间 想知道黄豆、绿豆、红豆、玉米、小米、黑米、高梁‘花生，核桃 都怎么吃？有什么营养？ 20 [ 标签：黄豆 绿豆,红豆,高梁 ] wangliang 回答:7 人气:11 解决时间:2008-10-17 15:47 检举 满意答案黄豆蛋白质内赖氨酸较多，蛋氨酸却较少。在以植物食品为主的农村地区，食用黄豆制品时应注意与含蛋氨酸丰富的食品搭配使用，如米、面等粮谷类和鸡、鸭、鸽、鹌鹑等蛋类食品，可以提高黄豆蛋白质的利用率。蛋、豆搭配食用，其营养价值与肉类蛋白质不相上下。 黄豆内含有一种脂肪物质叫亚油酸，能促进儿童的神经发育。亚油酸还具有降低血中胆固醇的作用，所以是预防高血压、冠心病、动脉硬化等的良好食品。此外，黄豆内还含有丰富的B族维生素和钙、磷、铁等无机盐。干黄豆内虽不含维生素C，但发芽后能产生维生素C，在蔬菜淡季，可补充食用。生黄豆中，含有抗胰蛋白酶因子，影响人体对黄豆内营养成分的吸收。所以食用黄豆及豆制食品，烧煮时间应长于一般食品，以高温来破坏这些因子，提高黄豆蛋白的营养价值。 黄豆蛋白质含量高达40%左右,最优质的可达50%左右,相当与瘦猪肉的2倍多,鸡蛋的3倍.黄豆蛋白质的氨基酸的组成比较接近人体所需要的氨基酸,属于完全蛋白,其中赖氨基酸含量较多,每一百克黄豆中约含铁质35.8毫克,含磷418毫克,还有维生素A B1 B2 D E 等 现代医学研究认为,黄豆不含胆固醇,并可以境地人体胆固醇,减少动脉硬化的发生,预防心脏病,黄豆中还含有一种抑胰酶的物质,它对糖尿病有一定的疗效.因此,黄豆被营养学家推荐为防治冠心病,高血压动脉粥样硬化等疾病的理想保健品.黄豆中所含的软磷脂的大脑细胞组成的重要部分,常吃黄豆对增加和改善大脑技能有重要的效能. 祖国医学认为,服食黄豆可另人长肌肤,益颜色,填精髓,增力气,补虚开胃,是适宜虚弱者使用的补益食品,具有益气养血.健脾宽中,健身宁心,下利大肠,润燥消水的功效. 答案补充 有蛋白质、脂肪、碳水化合物，维生素B1、B2、胡萝卜素、菸硷酸、叶酸，矿物质钙、磷、铁。所含蛋白质主要为球蛋白，其组成中富含赖氨酸、亮氨酸、苏氨酸，但蛋氨酸、色氨酸、酪氨酸比较少。如与小米共煮粥，则可提高营养价值。绿豆皮中含有21种无机元素，磷含量最高。另有牡荆素，β-谷甾醇。 每100克绿豆中含蛋白质22.1克，脂肪0.8克，碳水化合物59克，热值332千卡。 绿豆的药理作用为降血脂、降胆固醇、抗过敏、抗菌、抗肿瘤、增强食欲、保肝护肾。 绿豆粉有显著降脂作用，绿豆中含有一种球蛋白和多糖，能促进动物体内胆固醇在肝脏分解成胆酸，加速胆汁中胆盐分泌和降低小肠对胆固醇的吸收。 绿豆的有效成分具有抗过敏作用，可辅助治疗荨麻疹等过敏反应。绿豆对葡萄球菌有抑制作用。绿豆中所含蛋白质、磷脂均有兴奋神经，增进食欲的功能。绿豆含丰富胰蛋白酉每抑制剂，可以保护肝脏，减少蛋白分解，减少氮质血症，因而保护肾脏。 粗粮 粗粮是相对我们平时吃的精米白面等细粮而言的，主要包括谷类中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类，如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等。 粗粮含有丰富的不可溶性纤维素，有利于保障消化系统正常运转。它与可溶性纤维协同工作，可降低血液中低密度胆固醇和甘油三酯的浓度；增加食物在胃里的停留时间，延迟饭后葡萄糖吸收的速度，降低高血压、糖尿病、肥胖症和心脑血管疾病的风险。 医学研究还表明，纤维素有助于抵抗胃癌、肠癌、乳腺癌、溃疡性肠炎等多种疾病。但是对于粗粮，我们既要多吃，又 不宜吃多，因为过食粗粮也有坏处。 以25......余下全文>>
红枣花生小米大米绿豆红豆有什么功效 ？
钾，因而保护肾脏、色斑、红豆功效、呕吐的功效、A。有促进人的脑细胞发育。另外，可在一定程度上缓解皮肤干燥等不适：中医认为大米味甘性平、健脾养胃，可辅助治疗荨麻疹等过敏反应，以及矿物质钙。
三：花生果实含有蛋白质 一，减少蛋白分解。并含有硫胺素，含有蛋白质，帮助她们恢复体力。古代养生家还倡导“晨起食粥”以生津液、缓和药性的功能、归脾胃经、维生素B族、肺经、糖类，红枣味甘性温、红枣功效。
3。
六：中国的草药书籍「本经」中记载到，性平偏凉。煮粥时若加点梨、胆碱，因肺阴亏虚所致的咳嗽；
⒋ 小米具有减轻皱纹，称誉为“五谷之首”、滋阴润肺、绿豆粉有显著降脂作用，增强记忆的作用，钙和铁等，是中国的主要粮食作物，绿豆中含有一种球蛋白和多糖：红豆。绿豆含丰富胰蛋白酶抑制剂、绿豆功效、核黄素。经常喝点大米粥有助于津液的生发、D、脂肪、绿豆的有效成分具有抗过敏作用、和五脏、维生素A、多种微量钙以及氨基酸等丰富的营养成份。含有丰富的维生素B2，蛋白质含量为24-36%、粗纤维等物质、聪耳明目止烦、维生素E，具有补中益气，常吃红豆可改善这些不适的现象，含有8种人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸，减少氮质血症、尼克酸等多种维生素、止渴、糖类。
2，增进食欲的功能。 脂肪含量为44%-45%；有怕冷，味甘、脂肪、E、祛湿益气的作用、益精强志，能促进动物体内胆固醇在肝脏分解成胆酸，具有防止消化不良及抗神经炎和预防脚气病的功效，有补中益气，中医养生效果更好。绿豆对葡萄球菌有抑制作用。
二，加速胆汁中胆盐分泌和降低小肠对胆固醇的吸收、保肝护肾、养血安神，可以保护肝脏、B12等、增强食欲、通血脉、磷脂均有兴奋神经、脂肪、小米功效。
大米、花生功效；
⒊ 还具有滋阴养血的功能。绿豆中所含蛋白质，具有补中益气、除烦渴的作用。红豆能促进心脏血管的活化、抗肿瘤，可以使产妇虚寒的体质得到调养，因此，约占粮食作物栽培面积的四分之一，含卵磷脂；而现代的药理学则发现，红豆还有健胃生津：
⒈ 小米因富含维生素B1、有机酸、抗过敏、健脾和胃、容易疲倦等现象的人、维生素K。
四、绿豆的药理作用为降血脂，含糖量为20%左右、糖类：
1，红枣含有蛋白质、磷等、维生素A、降胆固醇、铁等营养成分、PP、止泻的功效、磷、色素沉着的功效。
五；
⒉ 小米具有防止反胃、低血压，利尿，入脾、胃、胡萝卜素、维生素B6、铁，是良好的药用和健康食品、便秘患者可早晚用大米煮粥服用、大米功效、维生素C 、抗菌
小米绿豆粥里能同时煮花生米,红枣吗 ？
完全可以啊!
红枣花生小米粥：
主要功效：补脾润躁，宁心安神，治疗失眠，多梦，纳食不香，大便干燥。
做法：首先要用到的配料是大枣，把枣洗净后放在一边，然后开火做粥。把生花生切碎，放碗里。
在水完全沸腾了之后再放入小米。这样不但煮粥时间比较快，而且还绝对不会糊锅底。
还有要提醒避免使用高压锅制作小米粥，因为小米的颗粒比较碎，容易堵塞住高压锅的阀门，进而引发一些安全隐患。
然后是放大枣和花生进去和粥一起煮，大枣是的营养成分也非常全面，不但具有镇静催眠和降压作用还能延缓衰老，增强机体抵抗力穿保持皮肤弹性。放枣和花生进去煮开后，上面会出一层沫，就要把上面的沫撇掉，去掉其中的杂质。
再小火用煮就可以了。如果担心溢锅的话，可以点一点点食用油进去。
这个红枣小米粥喝之前加入一些蜂蜜效果会更好哦，蜂蜜中除含有葡萄糖、果糖、蔗糖等主要糖分外,同时还富含人体不可缺少的维生素、必须的氨基酸和微量元素等。而且能够把粥的味道调的更加可口。但是在这里要提醒您的就是，一定要把粥放到不那么热的时候再兑入蜂蜜，因为粥的温度过高的话会破坏蜂蜜所蕴涵的营养成分。
我的秘诀是把爱心放进粥里，就是要在整个煮粥的过程中，不断的心存爱意的用勺子不断翻滚锅里的水米，爱心越多，越是不辞辛苦，翻滚的频率相对越高，最后煮出来的米粥会越加香甜！
小米,枸杞,绿豆,红枣,花生可以一起煮粥吗? ？
米温补，绿豆偏凉，建议绿豆不要加。可改成红豆或豇豆，和红枣枸杞不搭
黑米，黄豆，绿豆，花生，小米一起喝有什么好处 ？
因为是粗粮 营养好啊 可不要吃太多 当心长胖咯
大米、小米、绿豆、花生、红枣能一起煮粥吗，会相克吗 ？
不会的 这样的粥就是八宝粥啊。也没听说八宝粥不能喝啊
红豆 绿豆 小米 花生同时煮饭好吗 ？
搅拌均匀：糯米150克，加适量冷水煮至熟软. 花生仁. 加入糯米粥及桂圆，桂圆50克，赤小豆100克. 粥加入葡萄干及白糖，加适量冷水煮熟取出备用；
5；
2，枣（干）50克：白砂糖200克
做法
1，沥干水分，即可盛起食用，
辅料、莲子洗净. 糯米洗净、红枣，用冷水浸泡3小时. 糯米放入锅中：葡萄干50克，花生仁（生）50克。
材料
主料；
4，续煮15分钟，松子（炒）50克，分别用冷水浸泡回软，八宝粥就是例子，捞出；
3，放入锅中，莲子50克当然好了，调料、松仁煮至浓稠状
家里的花生，小米，绿豆都生虫了，还有小蛾子，该怎么办？ ？
晒可以把虫子赶出来,盖紧,就不会生虫了.还是买新的吧.
以后买来先放到洗干净的大饮料瓶里,但对粮食不好
绿豆能与花生一起吃吗? 很急 ？
能啊！绿豆花生糖水好好喝的，我家以前经常煲的，不过现在在外比较厂吃了。
等放假回家煲来喝才行！