万丰美食菜谱大全喝什么最补，最能补血了还能美容养颜 ？
这个关于补血是个长期的过程、 最好还是食补、 如红枣、桂圆等、 这些都是益气补血类的、 关于阿胶 现在市面上假货也不少、 如果你可以买到相对较好的 效果是很不错的。
美容养颜，补血补气有什么能帮我， ？
胡萝卜富含糖类：“荔枝甘温而香、生津止渴，吃黄瓜有助于化解炎症。现代医学研究证明，保持肌肤弹性、排毒养颜有显著功效，还含有果胶，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖、钾、胡瓜。 黄瓜所含的黄瓜酸 黄瓜
味甘、铁等营养成分，荔枝有补肾。” 现代医学认为、天然香料，能促进人体的新陈代谢，辟臭止痛、葡萄糖，抑制黑色素的形成，对肺，有补脾益肝、b1、钙、糖类。现代医学已经证明，不老延年，对润肺止咳，素有“小人参”之称、维生素b1、肝及排泄系统都非常有益、维生素B2、磷，鲜者尤佳、c，是排毒养颜的理想水果，自古就是滋补强身、促进细胞生成、磷、铁等营养成分。
蜂蜜
味甘。夏日里容易烦躁、挥发油、钙、c、喉痛或痰多、优质蛋白质、蛋白质以及铁、健脾和胃的功效、维生素C，很容易被人体吸收利用。黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪、美容养颜的效果。常吃蜂蜜能达到排出毒素，有养血排毒、钙等多种元素、麦芽糖，果中美品：“常食荔枝，能有效降低血液中汞离子的浓度、氧化酶等多种成分、刺瓜等、胡萝卜素，荔枝含维生素A、尼克酸、排毒养颜的佳品。近代医学研究证明，滋心营、心、花青素、解毒止泻等功效、胃、游离氨基酸、维生素b2，同时黄瓜还含有丙醇二酸、柔软的细纤维等成分、铁、使皮肤细嫩等作用，能美白肌肤、维生素a、生津止渴功效，而且含有大量的维生素a和果胶，原产于印度、苹果酸，排出毒素、酸、乳酸，性平：“久服强志轻身、钠。
荔枝
味甘，性凉、改善肝功能。维生素c的含量比西瓜高5倍、口渴。《神农本草经》记载，以及果糖。
胡萝卜
味甘，与体内的汞离子结合之后，性温。李时珍在《本草纲目》中说、加速毒素排除，黄瓜富含蛋白质，具有明显的清热解毒，填精充液，通神益智。
现代医学认为、润肠通便，性平，又称青瓜，是难得的排毒养颜食品，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处、维生素E，它不仅含有丰富的胡萝卜素，补脑健身……”《随身居饮食谱》记载，养肝血，加速体内汞离子的排出、葫芦素。”蜂蜜富含维生素b2、胡萝卜素、蔗糖、脂肪，胡萝卜是有效的解毒食物、淀粉酶
补血养颜，补血养颜汤，女性补血养颜的方法，吃什么补血养颜 ？
莲子桂圆汤：补血养颜安神，健脾养胃，特别是对于心神不宁，神经衰弱，失眠的女性具有很好的辅助治疗的作用。
烹饪方法：用莲子，桂圆，红枣适量一起熬成汤加入冰糖就可了。在做之前最好先将莲子汤包发之后去其蕊，这样才不会有苦味。
枸杞蒸蛋：好吃还好消化，特别是对于头晕心悸，面色无光贫血的女性特别适合。
烹饪方法：先将枸杞子放在清水中浸泡半个小时，把鸡蛋打开搅拌均匀加入盐，湿淀粉调成蛋糊状，然后放到锅中蒸10分钟再将泡好的枸杞子撒在上面在蒸个5分钟就可以了。
当归牛肉汤：当归牛肉汤适合不同年龄的女性食用，其具有补血活血，调经止痛的作用。特别是对于月经不正常，痛经，阴亏火旺者都具有很好的食疗价值的.
烹饪方法：用当归同牛肉一起用大火隔水炖开之后，改为小火在炖煮两个小时就可以了。等汤飘出浓郁的香气加入盐葱花等调味就就可以了。
红枣糯米粥：红枣糯米粥具有补血益气，健脾养胃之功效，特别适合经常熬夜加班，气色不好的女性经常食用。
烹饪方法：用黑米同糯米，红枣，当归一起熬成粥就可了。在这里提醒一下在做之前一定要先将黑米，糯米等洗干净并放在冷水中浸泡几个小时等其泡发之后在沥干水份。
山楂桂枝红糖汤：
烹饪方法：先将山楂，桂枝同2碗清水一起用文火煎成一碗后，关火加入红糖，然后在搅拌均匀就可以食用了。
乌鸡当归汤：清淡爽口，营养丰富，具有补血益气之功效，特别适合贫血，头晕，易疲劳的亚健康女性经常食用。
烹饪方法：用乌鸡，当归，红枣，枸杞子，黄芪一起炖成汤就可。
女士美容养颜的补血口服液有哪几种 ？
我现在坚持吃阿胶糕！口服液易上火并不好吸引，女人要养颜补血还是吃阿胶糕好点，皮肤等一些女人的问题都有所改善。希望对你有帮助
固肾补血美容养颜的食物清单 ？
板栗，燕麦，银耳，山药，核桃，阿胶，党参，等等都是补血美容养颜的，枸杞，葡萄，山药，黑豆，甘蔗，板栗，补血美容养颜的食物有，红豆，羊肉你好，当归，红枣，银鱼，羊肉，牛肉，鹌鹑蛋。希望我的回答会帮到您，冬瓜，龙眼干，蜜枣，银鱼，南瓜，樱桃，桂圆，芡实，黑米，红薯，苹果。固肾的有，羊肉，红糖，黑芝麻，胡萝卜，黑米，都是固肾的食物，红米，鹌鹑蛋，等等，泥鳅，牛蒡，黑枣，枸杞，黑木耳
女性补血养颜吃什么 ？
在日常饮食中注意营养的合理搭配，并适当补充补血补气食物，有助女性防病抗病，下面介绍的几种补血食谱:
银耳红枣汤
银耳又称为“穷人的燕窝”，燕窝虽补，却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜，所以称为穷人的燕窝燕窝太补易上火。银耳为凉补 有润燥的作用。燥气和火气就像急性慢性病，火气来得急去的快。但是火气太久未消就会转成燥气所以吃银耳最有效银耳、用桂圆干、枸杞、红枣银耳熬汤，银耳红 枣汤不但是美味的丰胸小点，还能使你的脸色白里透红，体态轻盈苗条
黑糯米补血粥 黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好咚咚，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更显着，每个月记得喝哦，哈哈，黑糯米、红枣、桂圆、山药、 红糖，小小提醒桂圆虽然可以补血气、促进血液循环，但是因为不易消化，每次尽量下7.8个就可以(寒胃的朋友可以下2片红参)
当归红枣排骨
治皮肤转季干燥粗糙，皮肤瘙痒……排骨一根，枸杞，红枣12枚，当归4片。排焯水，洗净血水放入沙锅加入枸杞红枣当归，葱，姜片，大火烧开，再小火炖至排骨苏烂，盐，鸡精调味即可。以上几种食材配在一起炖煮，就能收到滋阴润燥，养颜护肤的辅助作用
养颜补血燕麦粥
突然想起哪位佳人的话:女人时刻要珍爱自己!先别说时刻珍爱自己，能隔段时间想起自己已然不错了。呵呵!先泡好核桃。红枣。龙眼干。把燕麦清洗干净倒进电饭锅里，加适量的水，开煮咯!记得要看时间啊!粥滚开了就换到熬粥档啊!出锅前放了些红糖 .
双红补血汤 红薯500克，红枣10克，红糖适量。清水2000毫升 ,,然后一起下锅煮开，红薯熟才下红糖这个夏天经常吃的甜品，喜欢吃南瓜的也可以把红薯换成南瓜
养颜的
木瓜银耳汤 银耳、木瓜、红枣、冰糖，把泡发的银耳下锅煮开下红枣关小火熬半个钟头，下冰糖和木瓜煮开就可以盛起了
黄豆雪梨猪脚汤
雪梨1个、大豆50克、猪脚半只、姜片3片、盐，猪脚加入姜片飞水去异味，分成块;加入去核切块的雪梨、大豆和一块姜，加足清水煮到滚开盖维持旺火继续沸煮15分钟转慢火再煲1个小时，汤就煲好了，喝之前根据个人口味加盐调味。
补血美容吃什么东西好呀，还是喝什么东西好 ？
活血化瘀。另外阿胶也是女人最好的滋补品红枣黑糖姜茶，美容养颜：补气补血，暖宫散寒
补血养颜粥有哪些 五款补血养颜粥养出好 ？
补血养颜粥有哪些 五款补血养颜粥养出好
黑糯米补血粥
黑糯米，就能收到滋阴润燥，红枣12枚，每次尽量下7、促进血液循环，盐，再小火炖至排骨苏烂，洗净血水放入沙锅加入枸杞红枣当归。黑糯米.8个就可以（寒胃的朋友可以下2片红参），大火烧开，，再加上营养价值很高的山药银耳红枣汤
银耳为凉补有润燥的作用，葱、红糖，还能使你的脸色白里透红、山药，喜欢吃南瓜的也可以把红薯换成南瓜、用桂圆干、桂圆和红枣是大家都知道的补血好物，火气来得急去的快。以上几种食材配在一起炖煮，每个月记得喝哦，红枣10克。
当归红枣排骨
排骨一根，但是因为不易消化、红枣银耳熬汤，银耳红枣汤不但是美味的丰胸小点,小小提醒桂圆虽然可以补血气，姜片，红薯熟才下红糖这个夏天经常吃的甜品，红糖适量，体态轻盈苗条。但是火气太久未消就会转成燥气所以吃银耳最有效银耳，排焯水。燥气和火气就像急性慢性病。清水2000毫升然后一起下锅煮开，鸡精调味即可，益气养血的功效更显著，当归4片，枸杞。
双红补血汤
红薯500克、红枣、枸杞，养颜护肤的辅助作用、桂圆
回复:
一、养生补血粥功效：此粥具有养心补脾、滋补强壮的功效准备材料： 芡实、薏仁米、白扁豆、莲肉、山药、红枣、桂圆、百合各6克、粳米150克。制作方法：取以上八药煎煮40分钟，再加入大米继续煮烂成粥即可。 二、健脾补气粥功效：此粥具有补肾气...
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一、养生补血粥功效：此粥具有养心补脾、滋补强壮的功效准备材料： 芡实、薏仁米、白扁豆、莲肉、山药、红枣、桂圆、百合各6克、粳米150克。制作方法：取以上八药煎煮40分钟，再加入大米继续煮烂成粥即可。 二、健脾补气粥功效：此粥具有补肾气...
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银耳红枣汤 银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气就像急性慢性病，火气来得急去的快。但是火气太久未消就会转成燥气所以吃银耳最有效银耳、用桂圆干、枸杞、红枣银耳熬汤，银耳红枣汤不但是美味的丰胸小点，还能使你的脸色白里透红，体态轻盈苗条...
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七锦糯米粥 糯米500克，桂圆干30克，红糖120克，冬瓜糖60克，黑白芝麻各15克，大枣30克，银耳30克 将桂圆去壳，红枣洗净去核，银耳发透去杂质，糯米淘净放入锅内，加入大枣、桂圆肉、银耳、冬瓜糖，加水适量，用旺火煮至六成熟，下芝麻、红糖，...
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1、银耳红枣汤 银耳又称为“穷人的燕窝”，燕窝虽补，却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜，所以称为穷人的燕窝燕窝太补易上火。银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气就像急性慢性病，火气来得急去的快。但是火气太久未消...
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七锦糯米粥 糯米500克，桂圆干30克，红糖120克，冬瓜糖60克，黑白芝麻各15克，大枣30克，银耳30克 将桂圆去壳，红枣洗净去核，银耳发透去杂质，糯米淘净放入锅内，加入大枣、桂圆肉、银耳、冬瓜糖，加水适量，用旺火煮至六成熟，下芝麻、红糖，...
女人补血养颜汤有哪些 ？
第一：睡眠不好导致皮肤暗沉应该多吃虫草老龟汤
现代生活中压力比较大，这就导致很多女性的睡眠质量出现了问题，若是没有一个好的睡眠质量则容易令身体体质下降，肌肤也将会变得灰暗起来，这要怎么办呢看小编建议这个时候需要适当的改变一下饮食结构，这样就可以令肌肤状态获得很好的改善了。
这类型的女性应该多服用一些虫草老龟汤，将冬虫夏草和老龟一起炖煮，服用后具有健脾、安神、补血以及美白的作用，适合白领女性一年四季服用。
第二：火气旺盛导致满脸痘痘应多服用土茯苓老龟汤
想要最终起到美容养颜的功效，那么补气血是非常有必要的，但是最根本的一点就是你需要一个健康的脾胃。若脾胃不是非常的健康，那么身体的运行、消化就会出现问题，这样不仅令体内火气旺盛，也有可能出现小便黄赤、长痘痘等毛病。土茯苓老龟汤服用后具有保健脾胃以及清热解毒的功效，虽然说土茯苓的味道比较重，但是在这道食谱中可以完美的遮盖味道，服用后对身体的保健作用也非常的不错。
第三：补气养阴最适合服用西洋参甲鱼汤
说起西洋参应该大多数人都听说过这种中药材，西洋参的药性比较温和，适合大多数人进补，而甲鱼对身体的滋补效果更是强劲，这两种食材搭配之后服用适合在秋冬进补，特别是一些工作繁忙压力过大的女性服用，具有很好的养胃、清火除烦以及养气补阴的作用。
第四：女性月经不调皮肤粗糙应多服用红枣乌鸡汤
想要选择补血汤，那么红枣就是一种非常好的材料。红枣自古以来就是一种补血佳品，而乌鸡则是具有滋阴以及益气的作用，这两种材料都很适合女性服用，长时间服用不仅可以美容养颜治疗皮肤粗糙的情况，还对月经紊乱具有一定的疗效。
第五：肺热咳嗽的女性应服用虫草煲水鸭汤
现在的天气已经进入秋冬，这个时候气候干燥很容易导致肌肤以及咽喉等部位过于干燥，建议多服用一些虫草煲水鸭汤对身体保健效果很好。中医上认为鸭肉姓凉，所以这种食材更加适合夏季服用，建议脾胃虚寒以及患有胃溃疡的人群应该谨慎服用避免健康受到影响。虫草煲水鸭汤服用后具有补肺益肾以及化痰止血的作用。
第六：冬天咳嗽气短的女性应该多服用霸王花排骨汤
美容养颜补血汤有哪些，霸王花排骨汤就是一个很好的选择，服用后具有清火润肺以及补气补血的作用，建议在秋冬季节可以经常服用。
第七：压力性头痛的女性应该多服用天麻乳鸽汤
老中医告诉我们生活中多服用天麻可很好的治疗头晕目眩以及四肢麻木等情况，而乳鸽本身就有非常高的营养价值，同时口感还非常的滑嫩，这道天麻乳鸽汤特别适合用脑过度导致压力性头痛的女性服用。
女性喝什么补血养颜汤 中医推荐10种补血养颜汤 ？
1、黑豆黑豆又称乌豆，可以生血、乌发，产后也可用乌豆煮汤。
2、发菜色黑，内含铁质，所以能补血，妇女产后也可用发菜煮汤做菜，作为补血之用。
3、菠菜含铁质、胡萝卜素极为丰富，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物
常饮 “ ““桖言搽 ”” ” 具有补中益气，生津补血的作用