万丰美食菜谱大全吃红薯薏米粥有什么功效？ ？
有健脾祛湿的作用，对脾胃虚引起的消化不良和腹泻等有不错的保健作用，
薏仁米和红署能-起煮粥吃吗.? ？
可以的，推荐几种吃法：
薏米红薯粥
薏米是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。红薯也有美容、减肥、防癌作用。秋冬季节天气干燥，每天早上来碗这样的营养又美味杂粮热粥最合适了！
材料：大米、薏米、红薯、枸杞
制作过程：
1、大米和薏米提前浸泡，红薯切成小块
2、将所有材料放入电压力煲，加两碗水
3、按煲粥健开始
4、自动解压发出滴声后打开，放几粒泡软的枸杞即可。
红薯薏米粥
红薯，有健脾胃、补虚乏、益气力、通乳汁的功效。含有多种人体所需的营养物质，丰富的赖氨酸能促进人体新陈代谢；所含的纤维素和果胶有利于肠胃健康。 红薯与米、面配合食用，可发挥蛋白质的互补作用，提高营养价值。红薯中含有的黏蛋白等多糖类物质可提高免疫力，促进胆固醇排泄，防止动脉硬化，对降低心血管病的发病有不可低估的作用。 薏米，又称“薏苡仁”，可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，还要健脾胃，选用薏米熬成粥，使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。 红薯薏米粥，健脾益胃，减少脂类物质在体内积累，保持血管弹性，适合作为美容食品经常食用。
主料
红薯(100 克)
薏米(30 克)
大米(50 克)
调料
冰糖(40 克)
厨具
无
1 准备好红薯、薏米、大米。
2 薏米用冷水提前泡发。
3 红薯洗净、切小块备用。
4 大米洗净，倒入砂煲；加入适量冷水；大火煮开。
5 倒入薏米同煮20分钟。
6 加入红薯再煮10分钟。加入冰糖，盛入碗中，温热食用。
小窍门：
1、红薯虽好，但不宜多食。多食会滞气。
2、糖尿病和肾脏病患者不宜多吃红薯。
3、怀孕早期忌食薏米。
4、身体虚弱者慎食薏米。
5、不喜欢吃甜味，也可以佐以小菜食用。
红豆薏米红薯粥
食材明细
红豆
薏米
麦米
花生
地瓜
制作方法
1、把红豆和薏米提前泡上。
2、麦米也是提前跑好。
3、花生准备一勺。
4、地瓜去皮,削成块。
5、把红豆.薏米.花生.麦米一起放到锅里小火炖1小时,然后加入地瓜块炖熟就可以了。
6、甜甜的地瓜粥熬好了。
小贴士
1.地瓜是黄色瓤的好吃,放几天水分少了会更甜.
2.各种米和豆不泡也可以,就是煮的时间更长.
红豆薏米加红薯会影响功效吗 ？
红豆疏风清热，燥湿止痒，润肤养颜主治面部黑斑，痤疮，皶鼻，头面游风，花斑癣，薏米是常用的中药．又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏仁又是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。紫薯除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。花青素对100多种疾病有预防和治疗作用，被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必需营养素。花青素是目前科学界发现的防治疾病、维护人类健康最直接、最有效、最安全的自由基清除剂，其清除自由基的能力是维生素C的20倍、维生素E的50倍。紫红薯将成为花青素的主要原料之一。
红豆薏米加紫薯一起煮可疏风清热健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓润肤养颜
薏米可以和红薯一起煮吗 ？
可以，薏米味甘淡，性微寒。具有健脾利湿、通经活血、祛风止痛等功能。
红薯性平、味甘有开窍明目之功效。可预防动脉粥样硬化和肥胖症。
红薯和薏米能一起吃吗 ？
答：你好，这几种是可以一起吃的，不要担心。
指导意见：
你好，红薯，薏米仁是可以一起熬粥的，不过我建议你其他的就不要放了，多种加在一起不好吃，祝你生活愉快。
薏米可以跟番薯一起煮吗 ？
可以，有道养生粥就叫薏米红薯粥（红薯和番薯是一样的）不过在煮前要把薏米多泡一会儿，好煮。粥里可以放冰糖，个人觉得和着大米一起煮会更好吃。
红枣薏米红薯可不可以一起煮粥吃？ ？
可以的，红枣不可与以下食物同食：
红枣+葱：易导致消化不良
红枣+海蟹：一起吃容易患寒热病
红枣+鱼＋葱：一起吃会消化不良
红枣+银鱼：令人腰腹作痛
红枣+牛奶：影响蛋白质的吸收
红枣+玄参：功能相克
红枣+虾皮：一起吃会中毒
红枣注意事项：禁忌人群：肝炎患者忌食。
适宜人群：一般人群均可食用。尤适宜心血管疾病、癌症患者。
小米、薏仁米、红薯可以一起煮粥吗 ？
这四种东西均属食物，可以一起熬粥喝。这样会更糊些。这样搭配营养均衡。薏米比较难熬，可以先下锅，熬几分钟之后再放其它东西。
红豆薏米粥可以跟红薯一起炖吗 ？
可以一起，不过放的顺序要注意，红豆和薏米比较难熟，所以它们先煮，最后放红薯。
红薯和薏仁还有黑米一起煮可以吗 ？
一般情况下，薏仁红豆煮粥或者煮水都比较好，利尿除湿。
薏仁和黑米一起煮也没问题。
但薏仁和黑米都需要煮较长时间才能吃，红薯一般比较好熟，这世间上。。。你自己把握吧。