万丰美食菜谱大全西兰花炒肉的制作方法 ？
1、西兰花先用盐水泡一下，切成小块，甜椒切丝；2、锅内放油，倒西兰花炒；3、翻炒一下，加水闷一下；4、西兰花差不多熟的时候加入甜椒。5、放入瘦肉翻炒；6、关火起锅。
的做法，肉炒西兰花怎么做好吃，肉炒西兰花的家常做法 ？
食材明细
西兰花
一个
猪肉
适量
盐
适量
蒜末
适量
酱油
一点
清淡
口味
炒
工艺
十分钟
耗时
简单
难度
肉炒西兰花的做法步骤
肉炒西兰花的做法步骤：1 1西兰花掰好，根部去皮切片。猪肉切条备好。
肉炒西兰花的做法步骤：2 2油开后下肉，肉变颜色可以下菜。
肉炒西兰花的做法步骤：3 3加一点酱油，放好盐。西兰花翻炒出香味，加一点水。这样可以使西兰花很嫩。
肉炒西兰花的做法步骤：4 4好啦
西兰花炒肉怎么炒才好吃 ？
过水煮一下。半熟，先炒肉，盐，鸡精，酱油，再放入西兰花。
西兰花炒肉怎么做？ ？
原料及配料：猪瘦肉150克，西兰花菜两朵约300克，调和油25克，筒筒辣椒、姜丝、盐、酱油、味精适量。制作方法：1，猪肉切成薄片，用少许酱油拌均匀腌渍一会，再用水淀粉抓匀，下5成热油锅滑散断生盛出备用。2，西兰花菜掰成小朵，根部切成厚片。3，锅下油烧7成热下筒筒辣椒、姜丝炒出香味，下西兰花菜翻炒至花菜断生加入滑好的肉片一起炒两分钟，加盐、酱油、味精炒均匀即成。风味特色：肉嫩菜脆，香辣爽口恭提示：西兰花菜要吃脆嫩直接下锅炒时很快就能完成烹调；要吃软一点也可用开水烫过再炒
西兰花炒肉片的做法，西兰花炒肉片怎么做好吃 ？
西兰花炒瘦肉片的做法
1.西兰花洗净切小块
2.瘦肉洗净切片用料酒和盐，生粉腌制15分钟
3.胡萝卜去皮洗净切片
4.锅烧热，放少许油
5.先放西兰花菜梗和胡萝卜翻炒
6.放瘦肉片翻炒
7.放西兰花翻炒
8.翻炒几下，西兰花变色
9.放盐
10.放味精
11.翻炒几下，就做好了
怎么做好吃，木耳西兰花炒肉的家常做法 ？
木耳西兰花炒肉的家常做法
食材
主料
猪肉
80g
西兰花
200g
泡发木耳
15朵
辅料
油
适量
盐
适量
蒜
2瓣
鸡精
少许
步骤
1.烧开水加少许盐
2.焯烫掰好的西兰花
3.过凉水攥出
4.泡发好的木耳
5.切片
6.热锅加油
7.放入蒜末和肉同炒
8.放入木耳何西兰花爆炒几下
9.加盐、鸡精调味
10.出锅
猪肉炒西兰花的做法，猪肉炒西兰花怎么做好吃 ？
猪肉炒西兰花的做法
主料
西兰花
1个
瘦肉
100g
辅料
胡椒粉
适量
鸡粉
适量
生抽
适量
鹰粟粉
适量
蚝油
适量
精盐
适量
大蒜
2瓣
步骤
1.将西兰花撕成小朵，用盐水浸泡，再洗干净，将大蒜剁碎。
2.将瘦肉切薄片。
3.加入胡椒粉、盐、生抽、粟粉、鸡粉，抓匀。
4.腌20分钟左右。
5.将西兰花焯熟，捞出，沥干。
6.炒锅里加油，加入蒜蓉，爆炒出香味。
7.加入肉片，炒至金黄色。
8.加入西兰花，翻炒，
9.加入盐，翻炒片刻。
10.加入蚝油，翻炒均匀。
11.成品。
西兰花红烧肉的做法，西兰花红烧肉怎么做好吃，西兰花 ？
食材
主料
五花肉
500g
西兰花
500g
辅料
油
适量
盐
适量
葱
适量
炖肉料
适量
红糖
适量
料酒
适量
步骤
1.五花肉洗净。
2.用热水焯一下。
3.把它切成五公分块。
4.把葱姜下锅先爆香。
5.炖肉料。
6.把肉下锅炒两下，放水和炖肉作料，料酒。
7.先大火烧开，在文火30分钟，捞出来沿着肉的边沿切薄片，在拐弯处不要切断，一直切到肉中心，然后依次放好，把它放到锅里蒸30分钟
8.把西蓝花用水焯一下。
9.把肉装盘西蓝花摆造型，刚才炜肉的汤里放红糖收汁浇在肉上。
10.一道美味的菜就可以享用了。
鸡肉怎么做好吃，西兰花炒鸡肉的家常做法 ？
用料
鸡胸 半片
西兰花 一小朵
蒜 少许
西兰花炒鸡肉的做法
烧开水放少许盐将掰好的西兰花焯熟。
鸡胸切小块，放入一勺料酒一勺生抽少许食油，加入淀粉五香粉胡椒粉拌匀腌制二十分钟以上备用。
锅内倒少许油七成热将切好的蒜末倒入爆香。
之后倒入腌好的鸡胸肉大火炒熟。
再倒入焯好的西兰花翻炒两下即可出锅。
牛肉怎么做好吃，西兰花炒牛肉的家常做法 ？
用料
主料
西兰花1个
牛肉200g
调料
食盐
适量
调和油
适量
牛肉西兰花的做法
1.西兰花1个，牛肉200克、姜葱蒜适量，牛肉切薄片加入鸡粉、糖、生抽、料酒、油腌制
2.调芡汁，蚝油+生粉+水
3.调好的芡汁
4.西兰花焯水
5.然后过冷水
6.爆香姜丝和蒜蓉
7.加入西兰花炒，最后加入少许鸡粉、糖、盐翻炒均匀，炒好的西兰花上碟
8.爆香姜丝和蒜蓉加入牛肉炒
9.加入芡汁
10.加入芡汁煮开
11.把炒好的牛肉铺在西兰花上