万丰美食菜谱大全坚果能和酸奶能一起喝吗? ？
坚果要嚼的吧,可以一起吃
简单粗暴的坚果酸奶怎么做 ？
用料
greek yogurt
香蕉or各种berry
葡萄干
各种坚果（最爱榛仁！）
简单粗暴的坚果酸奶的做法
挖任意量的希腊酸奶 （没错步骤图都是成品…
加入任意量的新鲜水果
（加苹果的话可以加点syrup～
水果建议一次一种就好，不然味道会很奇葩…
我是过香蕉+蓝莓…也是醉了…
不过几种berry混一起倒没关系～
一定要尝试香蕉榛子的组合！
加任意量的葡萄干和坚果
坚果酸奶的做法，坚果酸奶怎么做好吃，坚果酸奶 ？
坚果酸奶的做法
莓果洗干净，猕猴桃苹果切小块，百香果一切二半
酸奶水果坚果准备就绪
先把坚果洒在酸奶上
再把水果摆在周围。
小贴士
希腊酸奶含有高蛋白低脂肪，水果有大量的维生素，坚果有丰富的蛋白质、植物脂肪和微量元素。坚果酸奶作为减脂的晚餐代餐营养齐全。
坚果加酸奶哪个时间段吃最好 ？
坚果加酸奶不同时间段吃，功效各不相同。看你想要那方面的需求。早上吃可以增加营养，中午饭后吃帮助消化，晚上吃可以补钙。
吃水果坚果酸奶会发胖嘛？ ？
想减肥 不要靠那些什么拔罐 刮痧 吸脂 减肥茶 减肥药 减肥胶囊 减肥霜等、 主要在自身，其实、减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：
1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。 4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、意志决定减肥的效果与质量。
坚果加酸奶哪个时间段吃最好 ？
坚果加酸奶不同时间段吃，功效各不相同。看你想要那方面的需求。早上吃营养价值最好，想要补充营养的这个时间段吃好，中午饭后吃可以帮助消化吸收，晚上吃可以补钙。
吃完坚果后喝酸奶难受 ？
坚果是涨的东西， 食用后喝酸奶会产生胀气
如果乳糖不耐的话就更难受了下次不要在一起吃了吧
酸奶水果坚果一起可以空腹吃吗 ？
最好是在吃点东西之后再吃干果，空腹吃干果会割痛胃内壁，最好是吃点东西后再吃坚果，干果非常有益于人体健康，而且高热量高脂肪，属于饱腹感的食物。但是不要吃太多，容易使人发胖。坚果具有使体内生热的功能，所以宜冬天吃，夏天要少吃。 空腹时不宜吃的东西： 牛奶、酸奶、豆浆这些食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与饼干、糕点等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝。 酒空腹饮酒会刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外，人空腹时本身血糖水平就较低，此时饮酒很容易出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍，出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感，严重者会发生低血糖昏迷。 茶空腹饮茶会稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。 糖糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常水平，会使血液中的血糖骤然升高，实属不利。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康有害。 柿子、番茄它们含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。 香蕉香蕉中含有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。 山楂、桔子含有大量的有机酸如果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用会使胃内酸度猛增，对胃黏膜造成不良刺激，可导致腹胀、嗳气、返酸，甚至加重胃炎和胃溃疡。 大蒜大蒜含有强烈辛辣的大蒜素，空腹食蒜会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛。 白薯白薯中含有单宁酸和胶质，会刺激胃壁分泌胃酸，引起烧心、嗳气等不适感。 冷饮空腹时暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生痉挛，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病；女性月经期间还会使月经发生紊乱。
酸奶里适合添加水果，坚果以及其他的食物一同食用吗？ ？
哈密瓜、奇异果、火龙果、葡萄或其他水果、核桃仁、大杏仁、开心果、腰果或其他熟坚果仁都可以同食的
坚果拌酸奶是什么样的坚果,有没有味道的 ？
香的啊