万丰美食菜谱大全红豆薏米加红薯会影响功效吗 ？
红豆疏风清热，燥湿止痒，润肤养颜主治面部黑斑，痤疮，皶鼻，头面游风，花斑癣，薏米是常用的中药．又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏仁又是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。紫薯除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。花青素对100多种疾病有预防和治疗作用，被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必需营养素。花青素是目前科学界发现的防治疾病、维护人类健康最直接、最有效、最安全的自由基清除剂，其清除自由基的能力是维生素C的20倍、维生素E的50倍。紫红薯将成为花青素的主要原料之一。
红豆薏米加紫薯一起煮可疏风清热健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓润肤养颜
薏米红豆小米粥能放红薯吗? ？
薏米红小豆粥主要功效为健脾利湿，假如此目的则最好不加红薯，因红薯属甘味，量稍大则伤脾，会抵消利湿功效，如没有脾虚有湿则加小米红薯适量无害
红小豆薏米能与地瓜同食吗 ？
红小豆薏米能与地瓜同食，含淀粉、脂肪油、蛋白质、维生素(A、B、C)、植物皂素和铝。铜等矿物质，有利水消肿、解毒排脓、清热去湿。
补充：
地瓜，原名番薯，又名茴芋、甘储、甘薯、朱薯、金薯等，属管状花目，旋花科一年生草本植物，叶片通常为宽卵形，长4-13厘米，宽3-13厘米，花冠粉红色、白色、淡紫色或紫色，钟状或漏斗状，长3-4厘米，蒴果卵形或扁圆形，有假隔膜，分为4室。红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，有“长寿食品”之誉。含糖量达到15%-20%。有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥等功效。又俗称地瓜。明代李时珍《本草纲目》记有“甘薯补虚，健脾开胃，强肾阴”，并说海中之人食之长寿。中医视红薯为良药。
薏米红豆有高纤维低脂肪的特点，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调解血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。薏米是常用的中药．又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。
红豆薏仁红薯粥下锅煮的顺序及时间 ？
1. 放入锅内红小豆和薏米(我用的薏米是带壳的)
2. 加入清水 大火煮沸后 转中火煮30分钟
3. 煮好的薏米水晾一下 把红豆薏米水倒出 在红豆薏米水中加蜂蜜 则可饮用
4. 剩下的薏米红豆加水 煮一会加红薯煮至薏米开花 红豆红薯煮熟即可
5. 配上炒饼 就是今天的晚饭
薏仁米和红署能-起煮粥吃吗.? ？
可以的，推荐几种吃法：
薏米红薯粥
薏米是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。红薯也有美容、减肥、防癌作用。秋冬季节天气干燥，每天早上来碗这样的营养又美味杂粮热粥最合适了！
材料：大米、薏米、红薯、枸杞
制作过程：
1、大米和薏米提前浸泡，红薯切成小块
2、将所有材料放入电压力煲，加两碗水
3、按煲粥健开始
4、自动解压发出滴声后打开，放几粒泡软的枸杞即可。
红薯薏米粥
红薯，有健脾胃、补虚乏、益气力、通乳汁的功效。含有多种人体所需的营养物质，丰富的赖氨酸能促进人体新陈代谢；所含的纤维素和果胶有利于肠胃健康。 红薯与米、面配合食用，可发挥蛋白质的互补作用，提高营养价值。红薯中含有的黏蛋白等多糖类物质可提高免疫力，促进胆固醇排泄，防止动脉硬化，对降低心血管病的发病有不可低估的作用。 薏米，又称“薏苡仁”，可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，还要健脾胃，选用薏米熬成粥，使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。 红薯薏米粥，健脾益胃，减少脂类物质在体内积累，保持血管弹性，适合作为美容食品经常食用。
主料
红薯(100 克)
薏米(30 克)
大米(50 克)
调料
冰糖(40 克)
厨具
无
1 准备好红薯、薏米、大米。
2 薏米用冷水提前泡发。
3 红薯洗净、切小块备用。
4 大米洗净，倒入砂煲；加入适量冷水；大火煮开。
5 倒入薏米同煮20分钟。
6 加入红薯再煮10分钟。加入冰糖，盛入碗中，温热食用。
小窍门：
1、红薯虽好，但不宜多食。多食会滞气。
2、糖尿病和肾脏病患者不宜多吃红薯。
3、怀孕早期忌食薏米。
4、身体虚弱者慎食薏米。
5、不喜欢吃甜味，也可以佐以小菜食用。
红豆薏米红薯粥
食材明细
红豆
薏米
麦米
花生
地瓜
制作方法
1、把红豆和薏米提前泡上。
2、麦米也是提前跑好。
3、花生准备一勺。
4、地瓜去皮,削成块。
5、把红豆.薏米.花生.麦米一起放到锅里小火炖1小时,然后加入地瓜块炖熟就可以了。
6、甜甜的地瓜粥熬好了。
小贴士
1.地瓜是黄色瓤的好吃,放几天水分少了会更甜.
2.各种米和豆不泡也可以,就是煮的时间更长.
喝红豆薏米粥能吃红薯吗？ ？
喝红豆薏米粥能吃红薯
这个营养特别好。
组合在一起很好
红豆薏米粥可以跟红薯一起炖吗 ？
可以一起，不过放的顺序要注意，红豆和薏米比较难熟，所以它们先煮，最后放红薯。
吃红薯薏米粥有什么功效？ ？
有健脾祛湿的作用，对脾胃虚引起的消化不良和腹泻等有不错的保健作用，
薏米红豆粥里面能不能放红薯和梨? ？
薏米红豆粥有祛湿、消肿、美白皮肤的功效
红薯则是通便，含有膳食纤维
梨是清凉润肺的
煮粥的话梨不适合，因为水果久煮，营养成份就流失了，而且熟梨的口感不好
薏米红豆可以一起煮粥
红薯和粳米可以煮粥
以上两种粥比较常见，味道不错，过多食材混合口感未必好，若喜欢多种食材煮粥，可以在薏米红豆粥加牛奶，味道更好，也可加入燕麦。
记得先浸泡食材数小时，以免煮粥时有的食材先熟，有的未煮烂，以上是我煮粥的心得
红豆薏米红薯亦小豆一起煮可以吗 ？
可以一起煮，不冲突。薏米和红豆可以提前泡一下，更容易煮熟。另外，建议一次不要吃太多，容易胀气。