万丰美食菜谱大全红豆薏米茶怎么做 ？
【食用价值】:
薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。
红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。
现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其熬成汤当茶喝，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。
食材
主料
薏米
1小把
红豆
1小把
辅料
冰糖
适量
赤小豆
1小把
黑豆
1小把
桂圆
适量
步骤
1.薏米、红豆、赤小豆、黑豆洗净，干桂圆剥壳洗净，备用。
2.薏米、红豆、赤小豆、黑豆用水放冰箱浸泡一晚。
3.锅中加等量水，薏米、红豆、赤小豆、黑豆用大火煮开后转中小火煮约20分钟。
4.根据个人喜甜程度，放入适量冰糖。
5.加入桂圆干煮10分钟左右。
6.完成。
薏仁茶和薏仁红豆茶有什么区别 ？
薏仁又名薏苡仁、苡米、苡仁，是常用的中药，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏米可以去湿，下火，去痘。煲完汤后，汤渣也可以吃。
薏仁主要成分为蛋白质、维生素B1、B2有使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效，长期饮用，能治疗褐斑、雀斑、面疱，使斑点消失并滋润肌肤。而且它能促进体内血液和水分的新陈代谢，清热去湿，消水肿的作用，也被当作节食用品。
薏仁红豆茶，薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。
现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其熬成汤当茶喝，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。
红豆薏米泡茶可以除湿气么 ？
1.如何判断自己身体是否有湿？
1.头发爱出油 2.面部油亮 3.睡觉留口水 （湿气饱和自行流出） 4.排便粘稠（不易冲掉）且多便。 5.小肚子大 6.耳内湿（耳禅湿） 7.阴部潮湿。
2.【湿】是如何形成的？
①例如:早晨洗头未干出行，晚上洗头未干睡觉，刮痧拔罐后8小时内洗澡以及习惯性运动后大汗淋漓未消汗后沐浴的以及在浴池内刮痧拔罐的等等。
有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪、痰湿有关
②〖自我诊断体内是否有湿的方法〗
起床时——看感觉
如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，或是像穿了件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动……那么可以肯定你体内有湿了。
如厕时——看大便
清晨方便后，可以观察一下大便。是不是粘在马桶上了，一箱水还冲不净。不方便观察马桶的，也可以观察手纸，正常的话一两张纸就够了，如果三五张纸反复擦也擦不净，（这就是问诊单上为什么要问大便的原因）也说明体内有湿了。大便的颜色和形状也可以帮助判断体内是否有湿。正常的大便是金黄色香蕉形的，但现在很少有人是这种健康的大便。体内有湿的情况下，大便的颜色发青，溏软不成形，（这是脾虚的重要标志，很多人都有）总有排不净的感觉。时间长了，宿便产生的毒素积留在体内，则百病重身。
洗漱时——看舌苔
上完厕所后我们通常就开始洗漱了，刷牙前我们不妨抽出几秒钟，对着镜子看看自己的舌头。“舌为心之苗，又为脾之外候”，舌头是可以敏感地反映出我们身体状况的。
健康的舌淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄白而清静，干湿适中，不滑不燥。如果舌头达不到这些指标，那说明身体机能已经出现问题了。如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒；如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热；如果舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。
除了以上主要的三点，还有两个判别方法：
第一，看早上起来刷牙的时候，恶不恶心。很多人说自己一刷牙就呕吐、恶心，嗓子里边总是有丝丝拉拉的、不干不净的感觉，即使有吐痰，也只是一点。
第二，早晨起来感觉小腿肚子是不是发酸、发沉。这些也是湿的典型特征，顺便说一个祛湿的妙法，就是点揉承山穴。
祛除体内的湿气，方法非常简单，只需两个“药”。这两个药能当茶喝，能当饭吃，而且能解决大问题，它们一是薏米，一是红豆。这两种东西，不需按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里加水熬，熬好后就是祛湿健脾的佳品-薏米红豆粥了。……
薏米红豆粥有个好处，就是怎么熬都不会发黏发稠，底下总是熬烂了的红豆和薏米，上面是淡红色的汤，而薏米和红豆的有效成份大半都在汤里。熬粥的时候，水放得多一些，这些汤就够我们喝半天了，正好可以当茶喝……
湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本，而薏米红豆汤是治湿邪最好的药。其中最好的就是熬薏米红豆汤当茶喝。对于不具备这个条件的病人，我会让他用薏米和红豆熬粥，作为晚餐的主食。
千万不能加大米进去！为什么？因为大米长在水里，含有湿气，湿性黏稠，所以大米一熬就稠了。红豆和薏米都是祛湿的，本身不含湿，所以它们怎么熬都不稠，汤很清。中医恰恰是利用了它这种清的性质，来把人体的湿给除掉，一旦加进去大米，就等于加进去了湿气，所以整个粥就稠了。虽然味道可能更好了，但对于养生来说并......余下全文>>
做饭...如何做红豆薏仁水，我只想喝里面的水，当白开水喝，不想吃煮剩的红豆薏仁，求方法 ？
红豆薏仁水做法
1、将薏米与红豆洗净提前泡发（约十二个小时）。
2、泡好的薏米和红豆放入锅中，大火煮开。
3、然后转中小火慢炖，至红豆微开花熟软即可食用。如果是只想喝水，可以直接泡薏仁茶喝，含有薏米仁、芡实、赤小豆、槐米、淡竹叶等成分，更利于健脾祛湿。
红豆薏米怎么快速煮 ？
等汤煮沸后。
3、转中小火慢炖食材
薏米仁、泡好的薏米和红豆放入锅中，加入红枣和龙眼肉：
一般薏仁红豆粥都是用去祛湿。
5、将薏米仁与红豆洗净提前泡发（约十二个小时），大火煮开，常见的薏仁茶含有、绿茶、健脾、芡实、美白、赤小豆、红枣，至红豆微开花熟软即可食用，除了煮粥喝外还可以做成芡实薏仁茶、龙眼肉
步骤
1。
4、槐米、马齿苋。
2、红枣和龙眼肉洗净备用。
小贴士、健脾：薏米仁。闲暇之余来一杯更利于祛湿美白、赤小豆、淡竹叶
红豆薏米怎么做才好吃 ？
红豆薏米粥 听语音
红豆薏米粥是一道常见的家常粥品，主料是红豆和薏米。
中文名
红豆薏米粥
主要食材
红豆，薏米
分类
粥品
口味
甜
所需食材 听语音
1、主料：薏米100克
辅料：枣（干）25克,红豆50克,仙鹤草10克
调料：白砂糖30克
共2张
红豆薏米粥
2、红豆、薏米、水、冰糖
制作方法 听语音
方法一
食材：
薏米仁、赤小豆、红枣、龙眼肉
步骤：
1、将薏米与红豆洗净提前泡发（约十二个小时）。
2、泡好的薏米和红豆放入锅中，大火煮开。
3、红枣和龙眼肉洗净备用。
4、等汤煮沸后，加入红枣和龙眼肉。
5、转中小火慢炖，至红豆微开花熟软即可食用。
小贴士：
一般薏仁红豆粥都是用去祛湿、美白、健脾，除了煮粥喝外还可以做成薏仁茶，常见的薏仁茶含有：薏米仁、赤小豆、淡竹叶、芡实、马齿苋、绿茶、槐米。闲暇之余来一杯更利于祛湿美白、健脾。[1]
方法二
1. 将薏米、红豆以温水浸泡半日；
2. 用纱布将仙鹤草包好；
3. 大枣去核浸泡；
4. 将薏米、红豆、仙鹤草、大枣一同放入锅中；
5. 加水煮成稀粥，最后撒上糖调味即可。
红豆薏米粥
方法三
1、红豆薏米粥，准备同等分量的红豆和薏米，洗干净后，红豆大概需要泡两三个小时，薏米泡一个小时就可以了。
2、然后要先煮红豆，因为需要的时间长一点，煮开后，添一些凉水，再煮开后，再添凉水，这样红豆容易开花，容易熟，据说也比较香。
3、等红豆煮开花后，放入薏米，大火煮开后，转小火煮烂，就放冰糖调味就可以了。
赤小豆薏仁茶真的有祛湿的效果吗 ？
包含有赤小豆（祛湿解毒）。
今天小编我说的赤小豆薏仁茶，在《本草纲目》就有记载，其实在古代已经被人们用来祛湿邪了，而红豆性平，薏米性寒。
常见的祛湿，既健脾又祛湿，薏米仁（祛湿消肿）芡实（健脾祛湿）等成分最近很流行赤小豆薏仁茶祛湿，现在市面上有很多袋泡茶形式的赤小豆薏仁茶，长期吃红豆薏米粥一方面祛湿效果一般，二来麻烦，赤小豆才有祛湿的作用，但其实并不对，我们现在就来说一下，脾虚又会加重湿气，红豆主要是补钾护心，薏米仁最好炒过去寒性，赤小豆薏仁茶到底有什么效果，这样药效就不能充分发挥，不过不太建议自己煮来吃，另一方面寒性的食物会导致脾虚，成分来源，效果更好，一来很难煮烂，方便，很多人喜欢喝红豆薏米粥。
正确的祛湿食疗方是出自《本草纲目》的赤小豆薏仁茶。中医里的红豆指的是赤小豆。
三者搭配
我想问问薏仁红豆粉祛湿效果好还是薏仁茶效果好点,求解 ？
没有好坏之分 只有你自己是否坚持使用 只有坚持才会有效果。两者都是祛湿的东西
赤小豆薏仁茶有什么效果? ？
它的主要成分是由薏米仁、舒筋除痹，有利水消肿、健脾去湿南方湿气是比较重的、赤小豆，因此身边的几个朋友都在喝赤小豆薏仁茶、绿茶组合而成，为常用的利水渗湿药、槐米、马齿笕、清热排脓等功效、芡实、淡竹叶
红豆薏米粥的制作方法 ？
食材：薏米仁、赤小豆、红枣、龙眼肉步骤：1、将薏米与红豆洗净提前泡发（约十二个小时）。2、泡好的薏米和红豆放入锅中，大火煮开。3、红枣和龙眼肉洗净备用。4、等汤煮沸后，加入红枣和龙眼肉。5、转中小火慢炖，至红豆微开花熟软即可食用。小贴士：一般薏仁红豆粥都是用去祛湿、美白、健脾，除了煮粥喝外还可以做成薏仁茶，常见的薏仁茶含有：薏米仁、赤小豆、淡竹叶、芡实、马齿苋、绿茶、槐米。闲暇之余来一杯更利于祛湿美白、健脾。 1. 将薏米、红豆以温水浸泡半日；2. 用纱布将仙鹤草包好；3. 大枣去核浸泡；4. 将薏米、红豆、仙鹤草、大枣一同放入锅中；5. 加水煮成稀粥，最后撒上糖调味即可。 1、红豆薏米粥，准备同等分量的红豆和薏米，洗干净后，红豆大概需要泡两三个小时，薏米泡一个小时就可以了。2、然后要先煮红豆，因为需要的时间长一点，煮开后，添一些凉水，再煮开后，再添凉水，这样红豆容易开花，容易熟，据说也比较香。3、等红豆煮开花后，放入薏米，大火煮开后，转小火煮烂，就放冰糖调味就可以了。