土豆炖海带有何好处? ?
原材料:海带半斤(泡发好的)、土豆两颗、胡萝卜一根、 姜末少许、 蒜两瓣(如果您不喜欢蒜也可以不放) 配料:花椒粒10颗,盐一勺,老抽酱油一勺,植物油两大勺 做法: 1. 海带切成宽2公分,长6到10公分左右的条形,备用; 2. 土豆、胡萝卜去皮切成滚刀块; 3. 蒜去皮横切成蒜片; 4. 植物油入锅,大火烧开油后,放入花椒粒,待炸出香味,可捞出花椒粒(如果您喜欢花椒的味道也可以不捞出); 5. 姜末,蒜片入锅炒香,放入胡萝卜,胡萝卜要用油好好炒一下,里面的主要营养成分溶于油脂,更容易被吸收,翻炒均匀后,放入土豆块,继续翻炒,待所有块都与油搅拌均匀,倒入海带条,继续翻炒,同时倒入盐、老抽酱油,让调味料和菜充分混合均匀; 6. 倒入大半碗清水,改成小火,炖煮5到10分钟后,即可起锅入盘食用。 注意事项: 1. 做菜的时候次序一定尽量遵守这个次序,否则味道会不一样,做出的东西也会颜色不一样。 2. 这道菜配米饭吃是最佳搭配。 养生小贴士: 1. 海带的营养价值很高,富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸以及碘等多种微量元素。海带对经常使用电脑的人具有抗辐射的作用。 2. 土豆中的蛋白质非常丰富,还含丰富的赖氨酸和色氨酸、钾、锌、铁。可预防脑血管破裂;利于减肥;防中风 ;和胃健脾。 3.胡萝卜更是养眼的最佳珍品,多吃不仅对眼睛有好处,还能提高您的记忆力
海带能和土豆一起吃吗 ?
土豆海带烧肉
材料
土豆两个,五花肉500g,海带,葱,姜几片,老抽1汤匙,生抽4汤匙,八角,桂皮1小块,盐
做法
1.海带提前半天泡开。土豆洗净去皮切大块,五花肉切块2.锅里放少许油,油热后放入五花肉,小火煎至肉表面发黄收紧,肉里的油渗出3.加入葱姜片翻炒几下,倒入土豆块翻炒,加老抽和生抽炒匀4.加入海带,倒入以没过土豆一两公分为宜开水。加入八角和桂皮,大火烧开,转中火炖30分钟左右5.再加少许盐。(老抽和生抽都有咸味,放盐时一定要注意品尝一下再放),大火收汁即可出锅
海带炖土豆有营养吗 ?
海带炖土豆是有营养的:
1锭 海带的营养价值很高,富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸以及碘等多种微量元素。海带对经常使用电脑的人具有抗辐射的作用。
2. 土豆中的蛋白质非常丰富,还含丰富的赖氨酸和色氨酸、钾、锌、铁。可预防脑血管破裂;利于减肥;防中风 ;和胃健脾。
土豆能不能跟海带同食 ?
海带炖土豆挺好吃的,放点五花肉或用猪油做比较香,没啥事,常吃,没有不良反应。
土豆炖海带的做法 ?
菜谱做法:
1.土豆切块
2.热油放入土豆块,炒至略微金黄色
3.放入海带,加酱油花椒、八角、干辣椒等调味料,煸炒少许
4.加水煮软海带,根据味道可少许加盐即可
海带和土豆可以一起炖吗? ?
可以,而且很好吃的
土豆能跟海带一起食用吗? ?
海带可以跟白菜、土豆一起炖,加些排骨 很营养的~还有海带还可以和豆腐炖 非常不错~土豆就有很多吃法啦 又饱腹 又美容 没热量 非常不错
请问海带和土豆炖排骨可以一起煲吗? ?
海带和土豆炖排骨是可以一起煲汤的
主料
腔骨500g、土豆200g、肋排200g、海带100g
辅料
姜3片、大料1个、花椒4粒、肉蔻1粒
适量
步骤
1.排骨用了2种,腔骨(骨头多肉少)和肋排(肉稍微多一点的那种肋排)。2种搭配既有美味的汤喝又有肉吃。
2.排骨冷水下锅,加入姜片、大料、花椒
3.大火烧开,去浮沫,等水要沸不沸的时候,就捞出沥干,然后用温水清洗干净。
4.海带结清洗干净也用水稍微焯一下,土豆切滚刀块。
5.把土豆、海带、排骨放入电压力锅,加姜片、肉蔻1、大料,煲汤键,标准档就可以了。
海带土豆 鸡肉可以一起炖么!? ?
可以的。海带炖土豆是传统做法,味道不错。土豆和鸡肉在一起炖更哗传统做法。只是不知鸡肉和海带在一起炖是什么味道,但是肯定不会有不良反应。
炖海带汤能放土豆一起炖吗? ?
可以的
原汁原味长寿菜【海带排骨炖盅】
材料:肋排,泡发海带,泡发淡菜干(又称海虹贻贝之类)。
辅料:姜片,香叶,盐。
海带排骨炖盅的做法
1、肋排入冷水锅中烧开捞起洗净
2、干淡菜泡发,海带丝打成结
3、将肋排、海带和淡菜干一一放入炖盅内
4.一个小时出锅