万丰美食菜谱大全鸡蛋沙拉的做法，鸡蛋沙拉怎么做好吃，鸡蛋沙拉 ？
主料： 鸡蛋 150克 土豆 60克 胡萝卜 40克
调料： 盐 3克 色拉酱 20克 各适量
鸡蛋色拉的做法：
1. 鸡蛋放入滚水中煮熟，待凉去壳，对半切开；
2. 挖出蛋黄放入碗中磨成泥状，蛋白留用；
3. 土豆和胡萝卜分别去皮，切丁，再放入锅中煮熟，捞出沥干，以汤匙压成泥状，再放入碗中加精盐、色拉油和蛋黄泥拌匀成土豆色拉，填入蛋白的空心处即可盛盘端出。
鸡蛋蔬菜沙拉怎么做 ？
主料
熟鸡蛋
1个
小番茄
10个
紫甘蓝
2片
胡萝卜
50g
黄瓜
100g
生菜
40g
辅料
柠檬汁
3滴
盐
适量
沙拉酱
适量
步骤
1.准备好所有的食材。
2.紫甘蓝，胡萝卜切丝加少许盐，糖拌均匀。
3.熟鸡蛋切4瓣，生菜切丝，放入盘底摆放好。
4.小番茄切两半，黄瓜切薄片，再加入紫甘蓝，胡萝卜放入盆中，加入柠檬汁。
5.再加入沙拉酱拌均匀。
6.拌好的蔬菜沙拉放在鸡蛋生菜盘中即可食用。
沙拉鸡蛋的做法，沙拉鸡蛋怎么做好吃，沙拉鸡蛋 ？
鸡蛋沙拉的做法
1.
准备好所有食材
2.
鸡蛋煮熟后剥壳切半
3.
将全部蛋黄挤出放入碗中
4.
挤入沙拉酱
5.
加少许食盐
6.
撒少许黑胡椒粉
7.
用勺子拌匀后装入裱花袋
8.
再调好的蛋黄沙拉挤入蛋白的凹槽中即可
蒸熟的鸡蛋可以加沙拉酱吃吗？ 沙拉还有普遍什么吃法？ ？
可以呀。还可以做水果沙拉~蔬菜沙拉。特别是现在各种水果蔬菜品种繁多，水果类：如香蕉、苹果、梨、桃等；蔬菜类：如黄瓜、西红柿、甜椒、生菜、西兰花（用开水烫过以后使用）等。还有其它自己喜欢的都可以做的，又好吃，又解暑。是夏季最好的食品之一。
鸡蛋拌沙拉有什么营养 ？
1、蛋白质：鸡蛋含丰富的优质蛋白，每100克鸡蛋含12.7克蛋白质，两只鸡蛋所含的蛋白质大致相当于150克鱼或瘦肉的蛋白质。鸡蛋蛋白质的消化率在牛奶、猪肉、牛肉和大米中也是最高的。鲜鸡蛋含的蛋白质中，主要为卵蛋白（在蛋清中）和卵黄蛋白（主要在蛋黄中）。其蛋白质的氨基酸组成与人体组织蛋白质最为接近，因此吸收率相当高，可达99.7%。
2、脂肪：每100克鸡蛋中含脂肪11.6克，大多集中在蛋黄中，以不饱和脂肪酸为多，脂肪呈乳融状，易被人体吸收。
3、氨基酸：鸡蛋中蛋氨酸含量特别丰富，而谷类和豆类都缺乏这种人体必需的氨基酸，所以，将鸡蛋与谷类或豆类食品混合食用，能提高后两者的生物利用率。
4、其他微营养素：鸡蛋还有其它重要的微营养素，如钾、钠、镁、磷，特别是蛋黄中的铁质达7毫克/100克；蛋中的磷很丰富，但钙相对不足，所以，将奶类与鸡蛋共同食用可营养互补。鸡蛋中维生素A、B也很丰富。
15个鸡蛋的沙拉酱怎么做 ？
鸡蛋．色拉油的比例为1：3．然后用专门的打蛋器．打到 发白． 加芥末还是盐，看你的口味了．
鸡蛋和色拉油为什吗能打出沙拉酱? ？
因为油类和蛋黄经过充分搅拌之后，产生了乳化作用。
带鸡蛋的蔬菜沙拉有哪些？ ？
应该是凯撒色拉Caesar Salad
下午吃水果沙拉和鸡蛋能减肥吗 ？
沙拉蔬菜减肥食谱 排毒又养颜
水果和蔬菜的热量低，含有大量的膳食纤维，营养也很丰富，不失为两大类减肥佳品。下面就为大家介绍三款沙拉蔬菜减肥食谱，排毒养颜还能朵颐美味蔬果。
草莓沙拉
准备食材：准备1个苹果、3颗草莓、1根香蕉、1杯酸奶还有适量的蜂蜜。
制作方法：将苹果洗净，然后用刀切成小块，洗净草莓，同样切块。把香蕉去皮，然后切成小段。拿个碗将苹果、香蕉、草莓装好，倒入酸奶，再加些蜂蜜，然后搅拌均匀即可食用。
苹果和草莓都富含丰富的果胶，可以帮助胃部、肠道的清洁，香蕉更是有润肠通便的作用，有利于减肥。蜂蜜和酸奶可以美容养颜。
四色沙拉
准备食材：5颗葡萄、5颗荔枝、5颗樱桃、适量的柠檬汁、适量的沙拉酱。
制作方法：首先先将葡萄和樱桃用清水洗干净，然后将剥去荔枝的皮，去核。拿出一个碗，将樱桃、荔枝、葡萄放入碗中，加入适量的沙拉酱和柠檬汁，将其搅拌均匀，然后就可以食用啦。
葡萄可以帮助人体的肝脏排出毒素，樱桃能够温肠通便，具有很高的药用价值，而荔枝则能补肾，加快肾脏内部的废物的代谢，柠檬汁是高碱度的饮料，它可以改善人体的血液循环，帮助肺部排出毒素。
蔬菜沙拉
准备食材：准备适量的胡萝卜、洋葱、黄瓜、黑木耳，配料方面准备少许的橄榄油、黑胡椒和盐。
制作方法：把黄瓜、洋葱洗净，用刀切成丁。洗净胡萝卜和黑木耳，先用水焯熟，然后再切成小片，拿碗装起胡萝卜、洋葱、黄瓜、黑木耳，倒入适量的橄榄油，搅拌一下，再加入适量的盐和黑胡椒调味即可。
黄瓜里含有黄瓜素可以帮助肝脏排毒、排出肾脏代谢物，而且还可以利尿。黑木耳能够吸附肠道里面的杂质，帮助血液的净化。胡萝卜可以使血液中汞的浓度降低。
这些蔬果沙拉减肥食谱有很好的饱腹感，在饭前吃可以减少主食的摄入量。健康减肥选择它们准没有错!
怎么做洋葱鸡蛋沙拉 ？
鸡蛋洋葱沙拉的做法
1.鸡蛋和土豆一起放水里煮，水滚五分钟后把鸡蛋捞出，土豆继续煮至筷子能穿透。
2.锅中放清水煮开，胡萝卜和玉米粒入水焯熟捞出。
3.煮熟的鸡蛋剥壳只取蛋白切成丁，土豆去皮切成丁，焯过水的玉米胡萝卜沥干水分备用，培根切成条，洋葱切粒。
4.平底锅烧热，放一小勺色拉油，煸香培根条。
5.放洋葱丁煸出香味。
6.放胡萝卜丁和玉米粒翻炒几下。
7.关火，把土豆丁和蛋白丁放入，加一点点盐和鸡精拌匀装盘，挤上色拉酱，吃的时候拌开即可。