万丰美食菜谱大全枸杞 大枣 小米煮粥有什么好处? ？
枸杞益肝、护肝亮眼，大枣补气血，小米治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃。可用于气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者进补，适于产妇乳少、产后虚损而引起的乏力倦怠、饮食不香，可作早餐食用。
小米红枣枸杞粥的做法，小米红枣枸杞粥怎么做 ？
小米枸杞红枣粥的做法
将小黄米和大米一同简单冲洗1～2遍，微微去除表面浮灰和杂质。
将枸杞子与红枣一同简单冲洗，加入到小米和大米中。
加入适量水，放入电饭煲或高压锅，煮粥/煮饭档皆可。
小米粥可以和红枣枸杞子一起煮吗 ？
亲，仔细看完，帮助很多：
小米粥含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高，每100克小米含蛋白质9.7克、脂肪3.5克，都不低于稻、麦。一般粮食中不含有的胡萝卜素，而小米每100克含量达0.12毫克，维生素b1的含量位居所有粮食之首。小米含糖也很高，每百克含糖72.8克，产热量比大米高许多。
如果与小米粥枸杞红枣一起煮食，对于各种人群来说，可以说是很理想的滋补品。基本适宜各种人群食用。
枸杞：补肾益精，补血安神，养肝明目，生津止渴，润肺止咳。
枸杞是一种具有强韧生命力及精力的植物，非常适合用来消除疲劳。它能够促进血液循环、防止动脉硬化、还可预防肝脏内脂肪的囤积;再加上枸杞内所含有的各种维他命、必需胺基酸及亚麻油酸全面性地的运作，更可以促进体内的新陈代谢，也能够防止老化。它具有补肾益精，补血安神，养肝明目，生津止渴，润肺止咳的作用。
它的药效十分广泛，具有解热、治疗糖尿病、止咳化痰等疗效，而将枸杞根煎煮后饮用，能够降血压：具有治疗体质虚寒、性冷感、健胃、肝肾疾病、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼疾、掉发、口腔炎、护肤等各种效果。但是，由於枸杞温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人或平日大量摄取肉类导致面泛红光的老饕们最好不要食用。相反地，若是体质虚弱、常感冒、抵抗力差的人最好每天食用。
红枣，味甘性温，主要功能为补中益气、养血安神，临床主要用于脾胃气虚、血虚萎黄、血虚失眠多梦等症的治疗。如常喝红枣水对于经血过多而引起贫血的女性可起到改善面色苍白和手脚冰冷的补益功效。应该指出的是选用红枣进补也并非适宜所有的女性朋友。在月经期间，一些女性常会出现脚肿或者眼肿的现象。同时，有以服用红枣进补而又属于体质燥热的女性，也不适合在经期服食。红枣虽是进补佳品，但过量进食却有害。由于生鲜红枣进食过多，易产生腹泻并将伤害“脾”，因此，由于外感风热而引起的感冒、发烧者及腹胀气滞者，均属于忌服人群。此外，由于红枣糖分丰富，尤其是制成零食的红枣，就不适合糖尿病患者进补，以免血糖增高，促使病情恶化。其实，除了饮用禁忌，吃法也当有所讲究：水煮吃是明智之举，因为这样既不会改变进补的药效，也可避免生吃所引起的腹泻。
当然大米可以代替小米，但效果还是有一定的差别。
小米枸杞红枣小米粥的功效 ？
枸杞红枣小米粥具有健脾、补气、养胃、安神等多重功效，口感微甜，特别适合气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者进补。这一粥品由营养价值丰富的枸杞、红枣和小米一同熬制，三者结合，功效更佳。
小米，红豆，红枣，枸杞 一起煮粥有什么作用？ 5分？
黑豆红豆不太好煮要事前泡几小时再煮，可以选择用黑米（代替黑豆补肾），燕麦片，小米，加上红枣（代替红豆补血），枸杞，山药，不用泡直接煮，煮好后放点红糖（喜欢吃甜的）或者葡萄干代替红糖，即营养又健康。
小米红豆薏仁红枣枸杞粥的功效 ？
宜气补血
有胃病人喝小米大枣枸杞粥好吗? ？
小米养胃 ，枸杞养生效果强大，大枣美容
煮小米粥能同时放红枣和枸杞子吗？ ？
可以，有安神，补气功效
熬小米粥时加红枣和枸杞核桃的好处与坏处 ？
红枣补血，枸杞养肝明目，核桃养脑的。