青的茄子要不要削皮 ?
吃茄子最好不要削皮,削皮是为了口感,但是茄子皮中有很多营养。
吃茄子时,有几点要注意:一是最好不要削皮,茄子皮中含有大量的营养成分和有益健康的化合物。另外,茄子在烧或炒的过程中很容易吸油,造成人体摄入过多的油脂。有两个小窍门可以避免茄子“吃”油过多。一个是在烧茄子前,先将茄子在蒸锅内蒸一下,然后再烧;二是炒茄子时先不放油,用小火干炒一下,等到其中的水分被炒掉、茄肉变软之后,再用油烧制。
青茄子有什么营养价值? ?
茄子性味苦寒,有散血瘀、消肿止疼、治疗寒热、祛风通络和止血等功效,可治疗内痔或大便出血、雀斑、汗斑、乳头皲裂、口腔糜烂等。青、紫茄子只是品种上的差别,营养差别不大.
青茄子好吃还是紫茄子好吃? ?
主要是看你烧什么菜了,青紫两种茄子实际上营养价值上并没有太大区别,只是品种不同罢了,味道我觉得差不多。不过口感上青茄子皮比较薄,肉比较厚实,适合炖煮之类的~但我个人还是喜欢紫茄子,红烧茄盒超级美味啊~~~^0^
紫茄子和青茄子相比,哪个营养更有价值? ?
营养差别不大 青、紫茄子只是品种上的差别,细长的紫茄子生长在南方,而本地的紫茄子为圆形的。当地的消费习惯不同,种植的茄子也不同,像周口市区多种植青茄子,而淮阳多种植紫茄子。紫茄子的抗病性较好,长势强,青茄子在这方面相对弱些。从质感鼎说,紫茄子的肉质韧性比较好,青茄子的肉质松软;从含水量上说,紫茄子结实含水量较少,青茄子松软含水量较多;从颜色上说,青、紫茄子所含的矿物质和维生素有所不同,但差别不会太大。 对于紫茄子营养丰富,青、紫茄子的价格高低不是用营养高低来判断的,紫茄子比青茄子贵的主要原因是因为紫茄子的供应量少。
青茄子怎么炒好吃 ?
青椒茄子:
将青椒切丝,茄子切丝泡水里后再沥干水分装盘,
葱花,姜丝,多准备蒜蓉,生抽,五香粉,盐,味精
锅下油,可多放一些烧热,放入葱花姜丝五香粉炒香,放生抽后烧热后放入茄子条或丝,将茄子炒到发软,放尖椒丝,盐,蒜沫,尖椒丝稍微变软时放味精炒匀后即可出锅。
如果是圆茄子可做两种类型菜,一个茄子切厚皮炒肉沫,锅放油烧热,放进猪肉或牛肉沫炒变色,然后放入葱花姜沫蒜沫炒香加酱油上色,然后放进茄子皮炒时间长一些变软为止,放盐,再放味精出锅即可。
剩下的茄子可切条或大片或棱型块可炒可烧,必需大油,可过油,因为茄子吃油,如果是炖可放西红柿特别好吃,做茄子一定多放蒜,炒可加尖椒。
可以整个将茄子煮熟或蒸熟,待凉后撒成条或切成小段,放入蒜沫香菜沫加盐味精香油凉拌,可放尖椒沫。
青茄子和紫茄子能一起炒菜吃不能 ?
都是茄子,能在一起炒,也能一起吃。
青茄子的做法大全,青茄子怎么做好吃 ?
材料
长茄子2个,皮蛋2个,青椒1个
大蒜5瓣,芝麻酱2勺,辣椒油1勺,香油适量,盐少许
做法
1.长茄子用清水洗净。
2.带皮蒸根放屉上蒸。茄子皮不仅营养,而且有韧性,可以包裹住调制好的酱料。
3.取两勺芝麻酱,加入适量香油,将芝麻酱泻开;用香油泻芝麻酱更香,而且更容易搅拌开。
4.加入1勺辣椒油,可使味道更加的浓郁醇香,不喜欢吃辣的可不放。
5.加适量盐进行调味。
6.将芝麻酱充分拌匀。
7.青椒与皮蛋切小块,蒜切末;倒入刚才搅拌好的麻酱汁内。
8.将麻将汁与配料充分搅拌均匀,使茄子好吃的秘制调料就做好了(搅拌好会觉得调料干干的,不需要加水进行稀释,茄子含水分较多,调料与茄子混合后,加上茄子中水分的调和,口感是最好的)。
9.调制好秘制调料,茄子也蒸好了,看着茄子表皮蔫吧,塌陷,就蒸好了。
10.用水果刀或者筷子,把茄子从中间划开,注意不要把茄子底部划破了。
11.划开茄子后,会发现茄子内有很多蒸出来的水,把茄子里面的水倒掉就行了。不必用手将茄子内的水分捏出来,利用茄子内部的水分,可以将调料进行稀释,使茄子更加入味,调料更好吃。
12.用勺子将拌好的调料放入茄子芯内,即可上桌享用。如果不急着吃,可放冰箱冷藏几小时,吃起来更加的冰凉爽口﹑开胃解馋。
青茄子和紫茄子有什么区别 ?
一个青得 一个紫得....
青茄子和紫茄子有什么不同? ?
青茄子是青的 紫茄子是紫的颜色不茄子,又名落蘇,有青茄、白茄及紫茄三種,性能相同。茄子跟膽固醇息息相關茄子,又名落蘇,有青茄、白茄及紫茄三種,性能相同。茄子內含維生素 A、B1、 B2、 C及脂肪蛋白質等。經科學試驗,茄子含有豐富的維生素P;每公斤茄子含維生素P達七千二百毫克。維生素P,能增強人體細胞間的粘著力,降低膽固醇,可保持微血管的堅韌性。多吃茄子,對血管硬化有抑制作用。在食療上,有降低高血壓、防止微管破裂的特殊功能。美國醫學界在「降低膽固醇十二法」中,茄子榮居榜首。茄子不僅能降低膽固醇、高血壓、軟化血管、而且還含有抗癌的成份。現代科學已知茄子含有「龍葵素」。「龍葵素」能抑制消化系統腫瘤的增殖。防治癌症專家建議:茄子可作為癌症病人的常用的食物。茄子還能防治咯血,老人斑、壞血症、對痛風患者,也有一定的效用。同
青茄子有什么营养价值 ?
紫茄子又叫做落苏,俗称矮瓜,是一种紫色的含浆瓜果,肉内有瓤,瓤里有芝麻状的粒子,各地都有出产,入秋后更为糯而甜。
100克紫茄子中维生素 P含量高达720毫克,能增强细胞黏着力,同时可以调节神经,增加肾上腺分泌,令人心情愉悦。
紫茄子含维生素A、B1、B2、C和P,更含蛋白质和钙质。有散血、止痛、消肿、宽肠,更可防止血管破裂,亦有平血压和止咯血的功效。