万丰美食菜谱大全燕麦和糯米一起煮粥会影响燕麦的去湿作用吗 ？
再加些别的。
十米粥
材料：薏米、糯米、小米、黑糯米、大麦、燕麦、荞麦、芡实、莲子、麦片。
做法：十种杂粮各取一份，洗净泡半小时，开水下锅，不停搅拌（沿同一方向），十分钟后转成小火（冒泡）长时间煮，约一小时即可。
十米粥咸甜佳宜，根据个人口味可增加其他食材：大枣、桂圆肉、莲子、山药，或者杂粮，如：高粱、玉米、豌豆、绿豆、赤小豆等等。
功效：经常食用可以降血压、降血脂、软化血管、调节肠胃、祛斑美容、减肥、去湿、等等功效，还可以预防糖尿病、治疗癌症
糯米与 燕麦一起同煮 什么功效 ？
燕麦中含有丰富的营养素，如维生素、蛋白质、微量元素、纤维素等。能够帮助身体消化吸收功能的正常运作。而维他命B群还可以帮助解压，所以对生活步调快，且常常处於紧张状态的现代上班族来说，可是一种兼顾营养又不至於发胖的健康食品
我国裸燕麦含粗蛋白质达15.6％，脂肪8.5％，还有淀粉释放热量以及磷、铁、钙等元素，与其它8种粮食相比，均名列前茅。燕麦中水溶性膳食纤维分别是小麦和玉米的4.7倍和7.7倍。燕麦中的B族维生素、尼克酸、叶酸、泛酸都比较丰富，特别是维生素E，每100克燕麦粉中高达15毫克。此外燕麦粉中还含有谷类食粮中均缺少的皂甙(人参的主要成分)。蛋白质的氨基酸组成比较全面，人体必需的8种氨基酸含量的均居首位，尤其是含赖氨酸高达0.68克。
糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品，具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用。
糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品，具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用。 每100克糯米的营养成分：能量348千卡，蛋白质7.3克；脂肪1克；碳水化合物78.3克；叶酸18.7微克；膳食纤维0.8克；硫胺素0.11毫克；核黄素0.04毫克；烟酸2.3毫克；维生素E1.29毫克；钙26毫克；磷113毫克；钾137毫克；钠1.5毫克；镁49毫克；铁1.4毫克；锌1.54毫克；硒2.71微克；铜0.25毫克；锰1.54毫克。
每天早晨吃燕麦和糯米粥加白糖有什么好处? ？
其实变着花样吃比较好。早餐还是以营养丰富为主。种类多一点。毕竟是一天的开始,好的早餐有助于心情愉快。
如何制作燕麦糯米滋 ？
糯米粉120g 牛奶100g
椰浆100g 糖40g
玉米淀粉30g 燕麦糊粉15g
黄油15g
燕麦糯米糍的做法步骤
1. 燕麦糊粉放锅里炒香备用
2. 糯米粉，玉米淀粉，牛奶，椰浆，糖，混合搅拌至无颗粒
3.黄油隔水加热融化倒进面糊搅拌
4. 面糊上锅蒸10分钟，蒸熟，取出放凉
5. 取面团30克揉至光滑，搓圆，裹上燕麦糊粉
蒸熟的面糊放凉需要加盖保鲜膜，防止表面风干。戴上一次性手套包糯米糍绝对不粘
小米糯米燕麦可以放在一起熬粥吗 ？
当然可以，烧出来很漂亮的
黑米糯米燕麦粥功效 ？
食用价值
脑细胞不可缺少的营养
有较佳的健脑抗衰功能
用于消化不良，有理气的作用
明目 提高机体免疫力 保护肝脏
糯米粥养胃吗 ？
糯米富含B族维生素，能温暖脾胃，补益中气。对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用。
糯米有收涩作用，对尿频、自汗有较好的食疗效果。
适用人群
一般人群都能食用。
适用量
每餐50克。
特别提示
糯米食品宜加热后食用。
糯米不宜一次食用过多。
健康红绿灯
糯米性粘滞，难于消化，不宜一次食用过多，老人、小孩或病人更宜慎用。
糯米年糕无论甜咸，其碳水化合物和钠的含量都很高，对于有糖尿病、体重过重或其他慢性病如肾脏病、高血脂的人要适可而止。
糯米性粘滞，难于消化，小孩或病人宜慎用。糯米可酿酒，可以蒸糕，可以煮粥，可以炒食，糯米粉可做汤圆。糯米煮粥，有滋养胃气作用，故有“粳米粥为资生化育神丹，糯米粥为温养胃气妙品”之称。
怎样熬制燕麦米粥 ？
我们学校有卖的，不错，于是我买回来就自己做了，可是燕麦不好熟，我用电锅煮了一小时也不行，所以煮前应该泡一泡吧，牛奶可以等粥熟了再放，也可以热好了再放进粥里。
黑米能和糯米麦片一起煮粥吗 ？
可以，但黑米，糯米性粘，有补益的作用，不好消化，一次不能吃太多，以免引起腹涨
大米粥与燕麦片粥比哪营养好些? ？
燕麦粥可能营养更好些。但毕竟不能当饭吃，用燕麦当主食每天吃不会腻？ 不要小看大米，每天喝大米粥，熬出浓浓的米油那是很养脾胃的。 燕麦是粗粮，可以帮助通便。但是每天吃时间久了效果就不那么明显了