万丰美食菜谱大全薏仁水要怎么煮？ ？
首先，薏仁就是薏米。其次，药房和大型超市都买得到。第三，薏仁有美白，除水的效果。第四，煮薏仁水，很简单。先要将薏仁用冷水浸泡30分钟。最好把薏仁、绿豆（或者红豆。红豆补血、绿豆去火。看你想要哪种效果来进行选择。）、莲子禒一起浸泡然后煮水。每天当茶来喝，一周左右你就会觉得身体开始有好的变化了。记得泡之前先洗净，然后再泡，泡完将水和米一起倒入锅里。大火煮开就可以了。
薏米水怎么煮，简单一点的方法 ？
洗干净放水里就能煮啦，用来喝的话可以放几块冰糖
薏仁水要煮多久？ ？
1. 要先用清水泡。一般说泡上12小时左右，即今天泡上明天煮。
2. 煮时泡的水不要倒掉（部分营养在水里），加些水一起煮，先大火煮开，然后小火煮20分钟后关火焖上半小时左右即可（这一步很重要，可以试试），此时薏米已开花。
3. 一天喝一次就弧，最好早上吃。要连米带水一起吃下。吃时加些蜂蜜（最好不要加白糖，蜂蜜有养颜润肤的功效，而白糖热量高又无此功效）。不加蜂蜜的薏米水有股酸酸的味道，口感不爽。
薏米就是薏仁？如何做薏仁水？ ？
一小把薏米洗凈放進煮水壺里（最好是有保溫的），開始煮水 煮完之后悶在里面一段時間等看到薏米都漲大了就可以喝了～ 喝薏米水是可以消水腫的哦。 而且味道還不錯。 喝到底的時候還有薏米怎么辦呢。 這就可以拿來當早餐啦～ 留少量薏仁水連剩下的薏米一起加熱， 我用的是保溫壺所以不用加熱，第二天早上直接倒出來沖免煮燕麥片就好了。 燕麥加上薏米的清香很好聞哦。 喜歡甜的可以加一點點蜂蜜， 或者加點鹽和雞粉就變成一碗咸麥片啦。 還可以煮個雞蛋一起攪到里頭。營養很豐富～
平时怎么样做能喝的薏仁水? ？
薏仁水，让你全身慢慢白起来！
我的肤色天生就是比较黑黄的，小的时候妈妈戏称我小黑妮，所以长大了，我对美白方面就特别的关注。
听说薏仁常吃可以美白，所以开始的时候我会经常做些薏仁粥吃，可是，煮过薏仁粥的姐妹应该知道，薏仁很难煮，通常别的都熟了，薏仁还是硬硬的呢，如果煮的不是特别透的话，吃起来会有种药味，老公挺烦这种味道的。
后来我想到了一种好方法，把薏仁炒熟，磨成粉，每天一小勺，冲水喝，又方便，又能天天喝到。
这种方法我已经坚持了快一个月了，真的感觉皮肤变的亮起来了，而且全身都有光泽了，虽然不像一些护肤品一样抹上就看起来白了，但是却是从内在慢慢的白起来了。
经常潜水，今天拿来这个方法和大家分享，希望更多的姐妹白起来^_^
做法放这里吧
和大家说说我的制作过程，呵呵
首先，把薏仁洗净，不急的MM可以等它晾干再炒，急的控净水就可以炒了（我是控了一个小时左右就炒了，晾干太慢了，呵呵）
炒的时候最好用受热比较均匀的锅，不容易胡，我是用的高压锅。如果是湿的直接炒的话，会有一些粘锅，火不要太大，并不时的翻动，让薏仁的潮气慢慢散尽，等没有水汽的时候，把火弄的非常小，频繁的搅动，主要是防止炒胡了。慢慢的就会闻到一股米香，取一粒薏仁，用手指碾，感觉发脆，能碾碎，就炒好了。
然后用有干磨功能的轧汁机，磨碎，就大功告成了，^_^
以下是天天地地MM在网上找到的介绍^_^
十大美白秘籍之薏仁
滋润肌肤，告别斑点，防止脱发，也有节食效果。
薏仁又名薏苡仁、苡米、苡仁，是常用的中药．又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。
成分：薏仁主要成分为蛋白质、维生素B1、B2有使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效，长期饮用，能治疗褐斑、雀斑、面疱，使斑点消失并滋润肌肤。而且它能促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿的作用，也被当作节食用品。
疗效：薏仁油有兴奋、解热、止的作用，还具有消炎排脓的效用，对于癌细胞还可以抑制成长。
1.用于头发：它具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用。
2.用于皮肤：对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效，另外，它还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。
此外，薏仁算是榖物的一种，以水煮软或炒熟，比较有利于肠胃的吸收，身体常觉疲倦没力气的人，可以多吃。薏仁中含有丰富的蛋白质分解酵素，能使皮肤角质软化，对皮肤赘疣、粗糙不光滑者，长期服用也有疗效。
食疗DIY
作法：最简单的，是将炒过的薏仁当作茶泡来喝，或是将炒熟后的薏仁磨碎，每天服薏仁粉。薏仁茶或薏仁茶或薏仁粉市面上都有贩售。也可以和绿豆一起煮，煮成绿豆薏米粥（在煮之前把薏仁浸在水中泡软，煮起来会比较快）。
禁忌：薏仁有使身体冷虚的作用，故怀孕中及月经期妇女，要暂停使用。
参考资料：bbs.qq.com/...page=0...余下全文>>
薏仁水怎么煮？ ？
一小把薏米洗净放进煮水壶里（最好是有保温的），开始煮水
煮完之后闷在里面一段时间等看到薏米都涨大了就可以喝了～
喝薏米水是可以消水肿的哦。
而且味道还不错。
喝到底的时候还有薏米怎么办呢。
这就可以拿来当早餐啦～
留少量薏仁水连剩下的薏米一起加热，
我用的是保温壶所以不用加热，第二天早上直接倒出来冲免煮燕麦片就好了。
燕麦加上薏米的清香很好闻哦。
喜欢甜的可以加一点点蜂蜜，
或者加点盐和鸡粉就变成一碗咸麦片啦。
还可以煮个鸡蛋一起搅到里头。营养很丰富～
薏米水美白怎么煮？ ？
简单易做，每天晚上洁面后敷20分钟，第二天脸色会很好，坚持使用一个月后你会发现皮肤明显变白皙，毛孔细致了许多。
材料：薏米、牛奶(以脱脂奶为佳)、蜂蜜、白开水(矿泉水更佳)、纸面膜(超市、屈臣氏、网店均有销售)。 做法：
1、将100克左右的薏米洗净后放进锅里，加4倍水泡3小时。 2、将薏米水煮沸后再用小火煮10分钟(能煮久些更好)。
3、把煮好的薏米水倒入化妆水瓶之类可以密闭的容器，放进冰箱冷藏。
详细步骤参考：www.shaidan.cc/...%C3%D7
薏米水怎么煮？有什么功效？ ？
煮烂，最好跟其他豆类一起煮，很好吃，功效是排水，保湿，去水肿。还有美白，美容之品！！！
薏仁水怎么煮？ ？
可以每天喝的。薏仁也就是薏米，具有美白、瘦身的功效。你做的薏仁水方法是对的。但穿一的薏仁水不是很好喝的，有股中药味，想让其口感好些可以和绿豆一同煮水喝，炖排骨汤时放一点，也可以在打豆浆时加入一些，能起到同样的营养作用。