万丰美食菜谱大全薏米，红豆，芡实，百合，莲子，粳米，山药可以长期同食吗？ ？
大便不成型，四肢无力,皮肤粗糙干燥,多为脾气虚，血虚失养．
这几样食物健脾利水滋阴．
如果身体虚寒，并不适合长期食用的．
35岁，你的性别？身高体重？平时手脚冷热？舌质舌苔颜色？小便情况？有什么样的饮食起居生活习惯？心情睡眠和运动情况如何？
薏米,百合,莲子,芡实,可以一起煲汤吗? ？
可以的，我经常煲的
薏米莲子百合芡实小米可以一起煮吗? ？
可以啊，补气，敛湿
胃不好煮山药芡实莲子百合吃行吗 ？
俗语说：养胃要吃面。面食相对于米饭来说更容易消化，肠胃不好的人可以多吃一些清淡的面食。这里介绍一道简单的面食做法，不管你是在哪里，只要你有电饭锅或者电磁炉、或者高压锅，一句话只要可以煮东西的都可以。材料：面（超市里有各种面可供你选择）、青菜几棵、干木耳、西红柿一只、鸡蛋一只。现在锅里烧大概两碗水，将青菜，西红柿洗干净待用，木耳泡好待用；水开后将西红柿用刀切块到锅里，再将木耳放进去；烧一开后，将适量的面放进去，等面煮的软和后，将鸡蛋打到锅里，再等一开，就好了，最后放入盐，调味品。我胃不好的时候经常自己做这个面吃，效果超好。
肠胃不好怎么调理
多吃富含Vc的水果和蔬菜，有助于肠胃的保养。深色蔬菜含VC较丰富，如青菜、韭菜、菠菜、雪里蕻、柿子椒等。猕猴桃、柑橘、红果、柚子、枣等水果含量也较高。
腹部按摩：每天晚上入睡前，双手交叠放在肚子上，以肚脐为中心画圆，用掌心左三十下、右三十下，刚开始力道小点，后面可以稍微加大力道。长此以往，可以有效改善肠胃功能，还可以减小肚子嗷！
最后一点就是保持良好的心态啦。要经常保持良好的精神情绪，要远离烦闷焦躁、无聊空虚这种负面情绪。没事多和朋友家人聊聊天、看看喜剧，哈哈一笑也是不错的。
银耳,莲子,百合,淮山,芡实有什么好处 ？
你好！根据你的情况考虑银耳莲子百合汤有清心润肺,益气安神之功效.适宜于熬夜后干咳,失眠,心烦,心悸等症者食用.建议熬夜后需要及时补眠！另外还需要多饮水及多吃水果！祝健康
莲子百合芡实排骨汤有什么食疗作用 ？
主料
芡实 莲子
百合 蜜枣
排骨
辅料:盐少许
芡实莲子百合排骨汤的做法步骤
1. 排骨洗净，飞水。（放入水中沸滚5分钟，然后将水倒掉，排骨冲洗干净。目的是去除排骨的血水浮沫。）
2. 洗净莲子、芡实、百合、蜜枣，并把蜜枣去核。
3. 所有材料入锅，加入适量清水，煲2小时。
4. 出锅前下盐调味即可。
小贴士
有经验的朋友可以自行选购材料，菜场、药店应该有卖的。
想偷懒的同学也不用愁，我的淘宝小店里有搭配好的煲汤材料包。只要去超市买斤排骨，配上我们的材料包就可以煲一锅养生汤啦。
淮山,莲子,百合芡实煮粥有什么功效 ？
对每个人都不同的，怎么做都可以祛湿清肠胃滋补，不过养生密码那种淮山五谷·粉一起熬就多种营养，多种吸收，营养添加更保证。
百合莲子粥可加鸡头米吗 ？
鸡头米莲子百合汤
做法：
材料为芡实50克，莲子30克，百合30克。
加适量水共煲45分钟。
功效：鸡头米是用于健脾、祛湿、清热的主要汤料，十分适宜于春湿夏热时养生调理用。现代药理研究鸡头米中含有美容必须的维生素A、C、B，可刺激皮肤细胞的生长，促进新陈代谢。
提醒：
吃时可依据个人口味调入蜂蜜，每日一小碗。
百合莲子粥
主料
五常稻花香大米(2-3两)鲜百合(两朵)干莲子(适量)
调料
枸杞子(少许)
厨具
煮锅、砂锅、高压锅、电压力锅、电饭煲
1 主要食材：五常稻花香大米，2-3两。
2 将买来的鲜百合浸入水里
3 刷新干净，掰下一瓣瓣
4 撕去衣和刮去锈斑
5 全部处理好的百合依旧浸入水中
6 大米淘洗干净，和莲子都用冷水浸泡半小时左右
7 将百合倒入电饭煲内锅中，
8 将莲子也倒入锅里
9 将浸泡后的大米也加入
10 并放水适量，我估计是加了三大碗的水。
11 电饭煲按下煮饭键大火煮开
12 拨起保温半小时，记得中间用勺搅拌几次后，
13 拔了电饭煲插头不管它了，睡觉去咯
14 早上还温热的，莲子和百合都已酥软。这时想吃就可以吃了。想喝烫一点，可以按下煮饭键加热五分钟。并用木勺时不时地搅拌搅拌，以防粘锅底。
15 泡几颗枸杞子加入点缀点缀即可。
小窍门：
1，口味随个人喜好。喜欢甜粥，加冰糖；喜好咸的，可以加少许食盐，或者就一些可口的小菜。
2，煮粥慢炖焖煮更绵绸滋润。期间要不时地搅拌搅拌，以防粘锅底。
3，此粥对失眠或熬夜的人有补益作用。晚上睡前来一小碗，经常食用，有疗效。
芡实莲子粥的功效 ？
主要治疗不孕症肾虚型：婚后不孕，月经后期、量少色淡，面色晦黯，腰酸腿软，性欲淡漠，小便清长，大便溏，舌质淡红，苔白，脉细。